吕小军哪里人 吕小军出生及个人简历

• 吕小军，身高172cm，1984年7月27日出生于湖北省潜江市，中国男子举重运动员，效力于中国男子举重队。
• 2009年11月，吕小军获得第77届世界举重锦标赛男子77公斤级冠军，并打破世界纪录，当选为年度最佳男子举重运动员。
• 2012年伦敦奥运会男子77公斤级比赛总成绩打破世界纪录夺得冠军。
• 2014年9月，在仁川亚运会举重男子77公斤级比赛中打破抓举亚运会纪录，并获得总成绩冠军。
• 2016年8月，在里约奥运会举重男子77KG级决赛中，以抓举破世界纪录的177KG、挺举202KG，总成绩379KG的成绩，由于体重比举起同重量的哈萨克斯坦重，获得亚军。
• 2018年，吕小军获得2018举重世锦赛男子81公斤级冠军，并刷新该项目总成绩世界纪录，同时收获抓举、挺举银牌。
• 2021年7月31日，吕小军夺得2020年东京奥运会举重男子81公斤级金牌。

7月27日，吕小军刚刚迎来37岁生日。今天，他收到了一份迟到的生日大礼。刚刚结束的东京奥运会举重男子81公斤级比赛，奥运三朝元老吕小军以总成绩374公斤夺得金牌。他3次奥运之旅摘得2金1银，成为中国举重获奥运奖牌最多的运动员。

吕小军在抓举阶段就获得了5公斤的领先优势。新京报记者 孙海光 摄

成绩

三次出征奥运会夺得两金1银

1984年7月27日，吕小军出生于湖北潜江，14岁时被体校教练发掘开始练习举重。凭借出色的天赋，吕小军之后几年很快完成从市队、省队和国家队的三级跳。

2009年韩国高阳世锦赛，吕小军以破抓举、挺举、总成绩3项世界纪录的成绩夺冠。2012年伦敦奥运会，时年28岁的吕小军以379公斤刷新世界纪录、奥运会纪录的成绩夺冠，就此奠定了在世界举坛男子77公斤级的地位。

里约奥运会上，吕小军遗憾地与金牌擦肩而过。抓举比赛中，吕小军的成绩为177公斤，领先第二名哈萨克斯坦名将拉西莫夫12公斤。随后的挺举比赛，吕小军第3次试举时举起了202公斤，追平自己保持的奥运会纪录。但没想到的是，拉西莫夫第3把试举时从202公斤直接加到214公斤，并最终成功举起。尽管总成绩相同，但吕小军因为体重劣势丢掉了这枚金牌。

里约的意外失利一度让吕小军萌生退意，但不甘心的他最终决定继续坚持再战东京，刚度过37岁生日的他也是中国举重队史年纪最大的选手。今天进行的东京奥运会男子81公斤级，吕小军是10名选手中惟一的80后，年纪最小的美国选手哈里森·詹姆斯则是2000年出生。

抓举比赛中，吕小军开把165公斤第一把试举节奏太快，没能成功。但随后，吕小军两把试举轻松举起165公斤和170公斤，抓举中确立了5公斤的优势。随后的挺举比赛，吕小军开把197公斤、第二把204公斤，都轻松举起，最终以总成绩374公斤将这枚金牌稳稳收入囊中。

第三次征战奥运会，吕小军稳中求胜。图/IC PHOTO

备战

克服伤病、升级、奥运延期等困难

2018年，国际举联进行级别调整，吕小军升级到了81公斤。东京奥运周期，吕小军除了要应对升级后的各种不适，还要应对年龄和伤病带来的压力，这与他之前两个奥运周期的备战完全不同。

要想在东京取得好成绩，吕小军只能比伦敦和里约周期更加努力。虽然因为年龄增长导致的身体机能下降，恢复时间也比以往更长，但男队主教练于杰和吕小军都很清楚，不能因为这些原因就放松训练标准，反而要更加努力才能抵消年龄增长带来的负面影响。

2019年芭提雅世锦赛，吕小军顶着腰伤夺冠，并刷新了挺举（207公斤）和总成绩（378公斤）两项世界纪录。从去年全锦赛到今年亚锦赛，吕小均从未让冠军旁落。

就在吕小军将身体和心理调整至最佳状态时，东京奥运会因为疫情延期了，这对一名老将影响非常大。“奥运延期那会儿自己也在犹豫，好不容易把伤病恢复得差不多了，状态也已经出来了，对奥运会已经迫不及待了，说延期就延期了。”吕小军说，东京奥运会延期对自己是一个很大的打击，紧绷的神经一下松懈了下来。

好在，吕小军很快又调整了过来，备战东京奥运会的目标更为坚定，这枚东京奥运会金牌是对他坚持和付出的最好回报。