练易筋经和八段锦哪个好 《易筋经》跟《八段锦》哪个练起来比较好？有什么区别？
网友提问：
《易筋经》跟《八段锦》哪个练起来比较好？有什么区别？
优质回答：
少林达摩易筋洗髓功，是一种以内功为主的健身养生功法，为禅宗初祖菩提达摩所创编，包含“易筋经”和 “洗髓经”两部功法内容。是一套通过导引、垂吊、按摩、吐纳为手段的中国传统养生功法，通过长期习练能“坚其外，清其内”，达到防治疾病、延年益寿的效果。二弟子（禅宗二祖慧可）承其衣钵在少林寺流传千年，历来仅供寺中高僧大德修炼，密不外传，被誉为镇寺之宝。随着历史的变革，少林达摩易筋洗髓功在少室山三皇寨、清凉寺及周边村落也有极个别的人习练。
少林达摩易筋洗髓功具有1500余年的历史，具有颇高的历史价值并功对研究少林传统养生功法具有重要的意义。同时，林达摩易筋洗髓功是传统健身养生功法的重要代表，具有非常显著的健身养生功效，因而具有重要的实用价值。具有较高的文化研究价值。
“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
其他网友回答
谢谢邀请！你问题所提到的《八段锦》；《易筋经》是国体版？如果是国体版的，我觉得两套运动都不错，是传统气功比较好的启蒙及入门功法。练习传统体育关键一点是需要坚持，忌讳三天打鱼，两天晒网。首先，要坚信能通过体育运动改善身体，多看看因为运动改善身体的案例！多了解练功中的细节，比如呼吸的配合；肢体的动作等等。注意运动量的大小，如果是年青人，我们不妨把运动量让它大一些。如果是体弱年老者可以适当降低运动量。只有在运动中做到适当的刺激，才是身体改善最为根本的原则。
其他网友回答
易筋经中多是导引、按摩、吐纳等中国传统的养生功夫，且其中有许多道家术语，由此可见一斑，易筋经共12式，经常坚持练习易筋经，可以促进血液循环、增强体质、提高身体力量等好处。
八段锦就是，由古人创编八节不同动作，组成的一套用于康复、医疗的体操，经常练习八段锦可以改善神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统以及运动器官都有一定的好处。
易筋经的特点：易筋经共12种势，两腿开立头端平、口微闭、调呼吸、含胸、直腰、蓄腹、松肩、全身自然放松，而八段锦的特点是柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼、神与形合、气寓其中。
易筋经跟八段锦两个都很好，两个都可以进行练习，易筋经和八段锦的区别就在于一种是练习武术是的基本功，而八段锦是属于养生的一种功法。
其他网友回答
可以把它们看成是古代的广播体操……
任何形式的体育煅练都是为了达到一个目的：强身健体！
我练过一段时间的八段锦，说实话是照视频练的，或许是本人愚钝而不得要领，但个人认为相比之下从养生健体上来看没有大成拳浑元桩的效果好。一定要细说的话，它是一套独立而完整的健身方法，严格来说它是气功的一种，起源于梁代，成于宋，盛于明清。这种功法的理论依据是中医经络学说，八段锦认为经络是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，所以，经络通畅则路路通畅，从而达到养生健体之功效，所谓“通则不痛，痛则不通”就是这个道理。
再说易筋经：易筋经从字面上来解：”易”是变通、改换、脱换之意、”筋”指筋骨、筋膜，”经”则带有指南、法典之意。所以它就是改变筋骨、通过修炼所谓的丹田真气来打通全身经络的内功修练方法。而且练易筋经之前必须先练半年左右内功；易筋经也是气功的一种，主要有导引、按摩、吐纳等中国传统的养生功夫，而且易筋经中有许多道家的术语和修练方法，所谓洗髓呀、易筋呀、阴阳之类的多是道家术语，很不容易理解透。
本人是尊重传统文化的，也是传统武术的习练者，不过我反对过于繁杂的理论和常人不易理解的东西，凭心而论，有多少人能真正地认识到“丹田之气”，又有几个人练成了“丹田之气”，以上两种功法都是寺庙道观里修练的心法、功法，是需要特别的环境和心境的，不是常人能做得到的，更何况，如今会有多少人可以如此静心地修行呢？！所以，没有环境或不能静心就把八段锦和易筋经理解成古代的广播体操是最合理的，是第几套广播体操我不太清楚，仔细想想，广播体操也是同样可以做到养生健体，通畅经络的。没事练一练，有个形就很好，能有意更好，也就是这个意思。我这样说肯定会有很多人拍砖，没关系，我们一起探讨！
感谢邀请！
我是头条大叔@大成 皇恢弘
欢迎关注 点评 拍砖
其他网友回答
易筋经版本众多，其中的十二大劲效果最明显，另有张义尚的真传易筋经吸收了密宗和丹道的精华，更为高深
以上就是小编分享的关于《易筋经》跟《八段锦》哪个练起来比较好有什么区别.webp”/>
