再忙也要吃早餐图片 你吃早餐了吗图片
网友提问:
再忙也要吃早餐,你吃了吗?一张照片分享你的早餐吧?
优质回答:
以前在上班的时候,生活很有规律,每天早晨必须得吃早饭,不管是在家里吃,还是在早餐馆吃,早饭是必不可少的。这几年没有上班,生活反而没有了规律,每天晚上玩手机到很晚,早上又很晚才起床,想做早饭吃吧,看看时间已经不早了,干脆就中午一起吃了。
就在前几个月,突然感觉自己的身体状况差了好多,仔细回想这两年的生活,不吃早餐的习惯真的不好。然后每天早晨,醒来不管时间早晚,得先起床洗漱做早饭吃。
早饭吃的比较晚,所以就做的一些比较简单快捷的食物,但是营养是必须要有的。都说早上吃好、中午吃饱、晚上吃少,所以早餐讲究的就是营养。我是一个快50岁的女性,虽然没有更年期症状,但这个年纪也应该是进入更年期的时期,所以在饮食上要多注意才行。都说更年期女性要多吃豆制品,故而我去杂粮坊买了一些可以直接用开水冲调的五谷杂粮粉,一包是用红豆、黑豆、薏仁、大枣等磨的,一包就是黄豆磨的。早上起来趁着洗漱的时间煮一个鸡蛋烧一点鲜开水,等洗漱好用开水把五谷杂粮粉一调,剥开鸡蛋,一份营养早餐就好了。
早餐也不能经常吃同样的啊,有时我会头天晚上把银耳、莲子、白合、大枣清洗处理好,放入电饭煲,预约到早晨的时间,等我醒后,加入冰糖和枸杞,从新设置一下,洗漱好就可以喝到香甜可口的银耳羹了。
有些时候我也会煮面条、煎鸡蛋饼,偶尔还会头天做好糍粑早上起来煎一下就吃,反正不管吃什么,这早餐是不吃不行,吃早餐的习惯找回来后,感觉人的精神状态也好了不少。
据资料显示,不吃早餐容易导致胃病和胆结石,并且会使人免疫力低下从而引发多种慢性疾病,所以不仅仅是再忙也要吃早餐,而且是再懒也得吃早餐。我是荷幺姑,每天分享不同的美食心得,觉得有用请关注“荷幺姑的煮妇日记”,欢迎您评论区留言交流。
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每天做每天吃,早餐很重要
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一个人,也好好好吃
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每天早餐打卡,晒下今天的早餐,黑椒汁牛柳意面,鸡肉丸杂蔬汤。
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坚持每天都要吃早餐,这是中医养生必须遵循的规律。
以下是我最爱吃的牛肉砂锅粉和豆花面
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