鬼压床的科学解释真相远比你想象的简单 为什么会鬼压床的科学解释
网友提问：
鬼压床的科学解释，鬼压床的科学解释真相远比你想象的简单？
优质回答：
农村的“鬼压床”按照科学解释是怎么样的？为何会产生？
“鬼压床”被用来描述意识清醒，但是身体无法移动或者无法说话，这种现象被称为睡眠瘫痪症（Sleep Paralysis）。大多数人都或多或少的会经历一些睡眠瘫痪现象，睡眠瘫痪通常发生在早晨醒来的时候，也可发生在觉醒和睡眠阶段的过渡之间。在大多数情况下，睡眠瘫痪症是一种正常现象，可能持续几秒钟或几分钟，不是嗜睡症或其他睡眠障碍疾病的迹象。
睡眠瘫痪被认为与快速眼动期（REM）睡眠期间的状态转换障碍有关。在快速眼动期间，身体进入一种被称为快速眼动弛缓的麻痹状态。我们的身体会将肢体活动的功能关闭，肌肉群和大部分的随意肌都处于瘫痪状态，这种麻痹的一个重要功能可能是在睡眠中保护身体免受伤害。没有快速眼动肌张力障碍的麻痹作用，我们可能会在梦中做出身体上的反应，将梦境中的行为付诸行动。在某些睡眠障碍中如快速眼动行为障碍，正常的快速眼动睡眠瘫痪并没有发挥作用，患者会在睡眠中有时会表现出身体上的攻击性和暴力性。
同样，当快速眼动睡眠和其他睡眠阶段的过渡不顺利时，在快速眼动期意识突然清醒过来，肌张力缺失可能仍然会持续，这将导致身体不能移动，即使人本身是有意识的，也就是睡眠瘫痪。这种瘫痪通常局限于快速眼动睡眠，但会蔓延到其他睡眠阶段。
睡眠瘫痪症存在某些诱因。睡眠瘫痪症经常发生在睡眠不足和压力大的时候，很多人在睡眠时间被打扰中断的时候都会有睡眠瘫痪症的感觉。根据2016年的一项研究，那些因为工作需要倒班导致睡眠障碍的人可能面临更高的睡眠瘫痪症的风险。
此外，通过干扰快速眼动期，也有可能在实验中引发睡眠瘫痪。在睡眠研究中已经证明可以激发这种睡眠瘫痪现象。
睡眠瘫痪似乎也与焦虑症和抑郁症等精神疾病有很强的联系，酒精或其他药物的使用也可能引起睡眠瘫痪的发作。
对有些人来说，睡眠瘫痪症的家族史很明显，通过同卵双胞胎和异卵双胞胎睡眠瘫痪现象的分析发现，53%的睡眠瘫痪病例是遗传因素造成的，尽管这种状况的遗传原因还不清楚。科学家通过观察控制昼夜节律的基因突变发现，某些PER2基因变异的人更容易出现睡眠瘫痪。
其他网友观点
首先感谢邀请。我们的宇宙诞生138亿年前的大爆炸，如果没有到那场大爆炸，今天世界将不复存在。在农村。我们经常听到一种说法。那就是神秘的鬼压床。鬼压床是什么呢？难道真的和鬼有关系吗？今天我们来一起探秘一下。
大脑是人体的主机。他负责处理人体的一切活动。就连我们睡觉大脑仍然在不停地运转。当我们睡觉的时候，我们的四肢神经系统会进入休眠状态。但是，我们的感觉系统将变得异常的灵敏。
所谓的鬼压床，实际上是大脑处理记忆信息所残留的一种现象。当我们工作一天非常劳累的时候，在我们进入深度睡眠的时候，尤其是将双手压在胸口上的时候，我们的身体免疫系统会启动。首先当手压在胸口上的时候，我们肺部所吸纳的氧气就会减少。
这种减少就会向大脑发出一种信号。这种信号就是危险信号。当大脑处理危险信号之后，就会像人体发出。首先接到信号的就是视觉神经系统。我们会瞬间的睁开眼睛。但是有一点，那就是我们睁开眼的同时我们的四肢神经系统却没有苏醒。
因此我们会有一种感觉。这种感觉就是有个有个东西坐在你身上，但是你却无法动。实际上这是因为你的四肢系统处于休眠状态。而压在你身上的并不是鬼，而是你的双手。这就是神秘的鬼压床。鬼压床这种现象实际上就是神经系统造成了一种错觉。
那么如何避免鬼压床这种现象呢？首先我们要做的就是让大脑保持充分的休息。其次，我们睡觉的姿势采取侧睡千万不要仰着睡。因为你不知道什么时候你的双手就会放在你的胸口。只有这样你才能保证自己睡觉不被鬼压床。
我是宇宙V空间。一个科普天文爱好者。如果你喜欢这篇文章，记得关注及转发。
其他网友观点
不光农村有“鬼压床”，城市中也有发生，这种现象不挑城里人或者农村人，据说至少有50%的人都有过相关体验，和生活压力有一定的关系，主要发生于睡眠不规律的人群。
所谓的鬼压床就是“睡瘫症”，多发生于人将醒未醒的时候，在发作的时候感觉自己意识清醒但就是不能活动，感觉自己控制不住自己的身体，甚至有的还能听到周围的动静，看到周围的景象，但是身体却动弹不得也发不出声音来，有时还会合并有幻觉，这种情况谁遇到都会慌，由于发生这种现象的人多没有器质性的损伤，事后啥也查不出来，所以让人觉得有点不可思议，恢复后也会感觉后怕，民间将这种现象称作“鬼压床”。而相关资料说明这种现象在人群中时常发生，很多人都有过类似的体验，只不过对日常生活没有影响。发生的原因主要是睡眠状态，这种情况多发生于睡眠的快速动眼期，这个阶段人的随意肌停止活动以配合人睡眠，也是人的一种保护机制，避免睡着后肌肉仍乱折腾把自己搞伤，但是大脑还保持一定的活跃，感觉神经仍能收集外界信息，这是人产生类似幻觉体验的原因，但是大脑却无法指挥人体的活动。
其实人一晚上都要醒来很多次，可是绝大多数时候我们自己并不知道。人的睡眠大概分为1.5-2小时的周期，等于是在睡眠和短暂清醒来回波动，每个睡眠周期都有快速动眼等几个睡眠阶段，短暂的清醒可能伴随着睡姿的改变、蹬被子或者裹紧被子等等，但这些我们也不知道，甚至有时候睡觉从床这头能折腾到床另一头。结合大量调查，科学家认为心理状态是这种现象发生的一个重要影响因素。主观体验上来说，如果一个人睡觉的时候心里装着事，那么睡觉就不会不太踏实，容易被叫醒，大脑的主观意识的活动频率就更高一些，可能在睡眠的短暂清醒阶段主观意识突然清醒，但是发现指挥不了手脚的活动，于是鬼压床了。而心理状态又是多方面影响的，生活压力、睡眠不规律、胡思乱想等都有关系，如果发生睡瘫症那么就需要尽量地改善睡眠，包括降低室内亮度、睡前运动等，睡眠质量更高的话睡得更深，主观意识的活动更低一些。
（不同睡眠阶段的脑电波）
如果发生了这种情况也不必要担心，人不会那么容易就突然瘫痪了，而发生过鬼压床的人，醒来后绝大多数仍是活蹦乱跳的，没听说过哪个因为鬼压床而死掉的。
其他网友观点
不知道大家有没有遇到过这样的经历，在睡觉的时候，明明醒了，但是却动不了，像是有人压在自己身上一样，根本无法动弹，连说话都说不了，自己于是会变得很紧张，欲哭无泪、呼救无应的感觉，虽然过几分钟是能够恢复的，但感觉还是挺恐怖的。我们民间称这种现象为“鬼压床”。
目前鬼压床有两种解释!第一种是科学解释睡眠瘫痪症。什么是睡眠瘫痪症，就是你刚入睡和即将醒来的前几分钟头脑很清晰，但就是身体动不了，也说不了话?第二种解释是，当你睡觉的时候实际上你的灵体是去到了平行宇宙之中，也叫第四次元或第四维度或星光层!你的灵体去到星光层去补充能量，也叫普拉那，你可以理解为科学家说的暗能量!这也是我们为什么要睡觉的原因所在!当你的灵体察觉到你快回来的时候，就会提前返回你的身体里。但你的灵体在返回身体里时要经过等离子层和身体中间，所以你才身体想动动不了，也说不了话但头脑清晰。
研究表明，这种情况是身体发生的过脑性缺血引起的。正常是不会或是很少发生这种情况的，但是我们的睡眠质量会受到多种因素的影响，如果是某段时间压力比较大，或是有其它的比较重的负面情绪的时候，神经功能发生障碍，就容易出现“鬼压床”的情况。
小编后语:所以鬼压床并不是真的有鬼压床!我的经验和建议就是使劲儿挣扎或大喊，你就会瞬间回复状态。
其他网友观点
“鬼压床”这种现象，以前只是听说和在电视上看到过，自己并不清楚，直到在十多年前发生在自己身上以后……，那是2007年的夏天，刚结婚几年，那段时间生意好，比较忙，（可能是比较累）睡眠也不足，但是有一晚上迷迷糊糊就睡着了，感觉过了很长时间，自己慢慢醒了，特别惊悚的事情发生了，我感觉自己已经醒了，意识特别清醒，我想起来或动动身体，身体不听使唤，把我吓坏了，再就是感觉有什么重物压着我是的，用尽了全力还是无法动弹，拼命的挣扎了很长时间，那时候越想越怕，恐惧感达到了极致，后来突然间醒了过来，原来是梦，一摸头上都是汗，浑身无力，后来给我媳妇说，她一开始还不信，后来看我特别认真她才信了，她说是鬼压床，听老家的老人以前说过，从那以后她也有点后怕。
但从那以后我查了很多这方面的资料，才知道是怎么回事。
从科学和医学专业方面解释：
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始做梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在一段时间内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法，有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
此外发作性睡病的患者，常发生鬼压身的状况。这是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症。 [1]
医疗建议编辑
应对措施
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
预防方法
1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。 [1]
调查分析编辑
据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低。
查了很多资料以后，知道“鬼压床”只是一种睡眠疾病，跟迷信的鬼神没一点关系。
其他网友观点
因为睡眠不好，屋内二氧化碳太足，导致人的大脑出现的幻想，体内得不到足够的氧气供应，身体会感觉很累，产生幻觉了“鬼压床”
其他网友观点
首先感谢邀请。我们的宇宙诞生138亿年前的大爆炸，如果没有到那场大爆炸，今天世界将不复存在。在农村。我们经常听到一种说法。那就是神秘的鬼压床。鬼压床是什么呢？难道真的和鬼有关系吗？今天我们来一起探秘一下。
大脑是人体的主机。他负责处理人体的一切活动。就连我们睡觉大脑仍然在不停地运转。当我们睡觉的时候，我们的四肢神经系统会进入休眠状态。但是，我们的感觉系统将变得异常的灵敏。
所谓的鬼压床，实际上是大脑处理记忆信息所残留的一种现象。当我们工作一天非常劳累的时候，在我们进入深度睡眠的时候，尤其是将双手压在胸口上的时候，我们的身体免疫系统会启动。首先当手压在胸口上的时候，我们肺部所吸纳的氧气就会减少。
这种减少就会向大脑发出一种信号。这种信号就是危险信号。当大脑处理危险信号之后，就会像人体发出。首先接到信号的就是视觉神经系统。我们会瞬间的睁开眼睛。但是有一点，那就是我们睁开眼的同时我们的四肢神经系统却没有苏醒。
因此我们会有一种感觉。这种感觉就是有个有个东西坐在你身上，但是你却无法动。实际上这是因为你的四肢系统处于休眠状态。而压在你身上的并不是鬼，而是你的双手。这就是神秘的鬼压床。鬼压床这种现象实际上就是神经系统造成了一种错觉。
那么如何避免鬼压床这种现象呢？首先我们要做的就是让大脑保持充分的休息。其次，我们睡觉的姿势采取侧睡千万不要仰着睡。因为你不知道什么时候你的双手就会放在你的胸口。只有这样你才能保证自己睡觉不被鬼压床。
我是宇宙V空间。一个科普天文爱好者。如果你喜欢这篇文章，记得关注及转发。
其他网友观点
不光农村有“鬼压床”，城市中也有发生，这种现象不挑城里人或者农村人，据说至少有50%的人都有过相关体验，和生活压力有一定的关系，主要发生于睡眠不规律的人群。
所谓的鬼压床就是“睡瘫症”，多发生于人将醒未醒的时候，在发作的时候感觉自己意识清醒但就是不能活动，感觉自己控制不住自己的身体，甚至有的还能听到周围的动静，看到周围的景象，但是身体却动弹不得也发不出声音来，有时还会合并有幻觉，这种情况谁遇到都会慌，由于发生这种现象的人多没有器质性的损伤，事后啥也查不出来，所以让人觉得有点不可思议，恢复后也会感觉后怕，民间将这种现象称作“鬼压床”。而相关资料说明这种现象在人群中时常发生，很多人都有过类似的体验，只不过对日常生活没有影响。发生的原因主要是睡眠状态，这种情况多发生于睡眠的快速动眼期，这个阶段人的随意肌停止活动以配合人睡眠，也是人的一种保护机制，避免睡着后肌肉仍乱折腾把自己搞伤，但是大脑还保持一定的活跃，感觉神经仍能收集外界信息，这是人产生类似幻觉体验的原因，但是大脑却无法指挥人体的活动。
其实人一晚上都要醒来很多次，可是绝大多数时候我们自己并不知道。人的睡眠大概分为1.5-2小时的周期，等于是在睡眠和短暂清醒来回波动，每个睡眠周期都有快速动眼等几个睡眠阶段，短暂的清醒可能伴随着睡姿的改变、蹬被子或者裹紧被子等等，但这些我们也不知道，甚至有时候睡觉从床这头能折腾到床另一头。结合大量调查，科学家认为心理状态是这种现象发生的一个重要影响因素。主观体验上来说，如果一个人睡觉的时候心里装着事，那么睡觉就不会不太踏实，容易被叫醒，大脑的主观意识的活动频率就更高一些，可能在睡眠的短暂清醒阶段主观意识突然清醒，但是发现指挥不了手脚的活动，于是鬼压床了。而心理状态又是多方面影响的，生活压力、睡眠不规律、胡思乱想等都有关系，如果发生睡瘫症那么就需要尽量地改善睡眠，包括降低室内亮度、睡前运动等，睡眠质量更高的话睡得更深，主观意识的活动更低一些。
（不同睡眠阶段的脑电波）
如果发生了这种情况也不必要担心，人不会那么容易就突然瘫痪了，而发生过鬼压床的人，醒来后绝大多数仍是活蹦乱跳的，没听说过哪个因为鬼压床而死掉的。
其他网友观点
“鬼压床”这种现象，以前只是听说和在电视上看到过，自己并不清楚，直到在十多年前发生在自己身上以后……，那是2007年的夏天，刚结婚几年，那段时间生意好，比较忙，（可能是比较累）睡眠也不足，但是有一晚上迷迷糊糊就睡着了，感觉过了很长时间，自己慢慢醒了，特别惊悚的事情发生了，我感觉自己已经醒了，意识特别清醒，我想起来或动动身体，身体不听使唤，把我吓坏了，再就是感觉有什么重物压着我是的，用尽了全力还是无法动弹，拼命的挣扎了很长时间，那时候越想越怕，恐惧感达到了极致，后来突然间醒了过来，原来是梦，一摸头上都是汗，浑身无力，后来给我媳妇说，她一开始还不信，后来看我特别认真她才信了，她说是鬼压床，听老家的老人以前说过，从那以后她也有点后怕。
但从那以后我查了很多这方面的资料，才知道是怎么回事。
从科学和医学专业方面解释：
鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始做梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在一段时间内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法，有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
此外发作性睡病的患者，常发生鬼压身的状况。这是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症。 [1]
医疗建议编辑
应对措施
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
预防方法
1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。 [1]
调查分析编辑
据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低。
查了很多资料以后，知道“鬼压床”只是一种睡眠疾病，跟迷信的鬼神没一点关系。
其他网友观点
鬼压床就是大脑部分清醒，我鬼压床的时候就是使力呼叫，当老婆听到后晃动我的身体我就会醒来，老婆这样时我也用同样的方法。
以上就是小编分享的关于鬼压床的科学解释真相远比你想象的简单.webp” />
