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怎么提升孩子课堂注意力？

优质回答

题主并没有说是几岁的孩子，寒石冷月在给出建议的时候，只能按培养小学生专注力给出方法。否则，笼统给出方法可能并不客观，也不具操作性。

一、注意力保持主要内容。

1、如何理解注意力保持？

是指小学生在课堂听课的过程中，视觉、听觉、思维、肢体密切协同，确保没有肢体小动作，眼睛专注地看着正在讲课老师的眼睛，或看着老师正在黑板上写的字，或者电子屏幕上的PPT内容。耳朵专注听老师讲的话，或PPT课件中播放的声音。大脑将眼睛看到的字或图，耳朵听到的声音进行整合，并快速理解与思考，而后记在大脑里的过程。2、老师课堂上提问

学生需要认真倾听，快速理解，并举手参与回答，在老师点到名后，站起来回答问题。具体方法下面会详细讲述。

3、做课堂练习。

学生要按老师布置的练习内容，按答题步骤专注解答。具体方面下面会详细讲述。

二、听课、回答问题、做课堂练习过程中身体姿态保持。

1、仅靠老师课堂上培养学生注意力专注不现实。

在学校老师教学的过程中，绝大多数都会规范培养学生端正坐姿，鼓励学生努力管理好自己的肢体，不随意做小动作。但是老师在课堂上培养学生良好的学习习惯过程中，离不开家长在家里的配合训练，否则，有些孩子在家里坏习惯太多，很容易变为下意识肢体乱动的不良习惯，即使老师在课堂上进行坐姿的规范性培养，效果也不会很好，仍然有一部分学生在课堂上随意乱动身体，不管老师怎样提醒都无济于事。

2、家长需要在家里对孩子进行身体姿态的养成训练。

身体姿态保持主要有坐姿和站姿两种，需要家长给孩子规范好，如坐姿保持要点：双脚平放在地面上，上身保持正直，眼睛看着老师（家长），双手平放在腿上或桌面上。

三、视觉和听觉专注训练。

稍有家庭教育常识的家长都会在家里格外重视对孩子进行视听觉专注训练，不仅在孩子写课外作业前和写的过程中去培养，还会根据家庭生活细节去培养孩子这两方面的专注力。

1、视觉专注训练。

重点在于家长帮助孩子找到视觉观察目标，如和孩子说话时，要求孩子眼睛看着对方的眼睛，不允许随意往别处看。如孩子在组装玩具时，家长不要随意打扰孩子，而是让孩子眼睛专注看着组件去组装。如孩子在课外阅读时，家长要鼓励孩子眼睛认真地看书，不要随便乱动，更不要边看边说话等。通过视觉专注目标的训练，慢慢就会让孩子养成不管是做事、听课、与人交流的过程中都能抓住视觉目标。

2、听觉专注训练。

重点也是家长要帮助孩子抓住声音目标，排除无关声音的干扰，通过大脑的理解并记住听到的话，在互动过程中能够将听到的话复述出来。如果孩子不能正常复述，说明家长以前没有重视这方面的练习。不妨和孩子做一些鹦鹉学舌的游戏，还可以家长领读，大人读一句，让孩子原样复述一句。如果带着着感情色彩去做听觉专注训练，适当赞美与鼓励孩子听的很认真，会增强孩子配合训练的兴趣。

结束语：小学生注意力专注训练，基本上以在家培养为主，在家长的鼓励之下，让孩子把好习惯带到课堂上。如果家长与老师保持良好的沟通关系，可以把在家里对孩子进行专注力训练的内容和方法讲给老师，请老师连续培养，这样才能让老师做到心中有数。同时也方便在课堂上对你的孩子进行注意力保持的有机互动和提醒。然而，现在很多家长对家庭教育所知甚少，也缺乏足够的耐心，总是想指望老师在课堂上对你孩子进行注意力专注的养成，如果这样想，恐怕老师做不到，毕竟老师是一对多教学。因此，良好的家校合作就显得尤其重要，希望家长们能成为学习型的家长，格外重视孩子的家庭教育，重点把好习惯好品质养成做核心内容。

谢谢邀请！

我认为“提高孩子的注意力”非常重要！从课堂的角度来说，学生没有“注意力”，就不会有“学习效力”。

一个学生在课堂上的“注意力集中水平”，基本上决定着这个学生的“学习能力”和“学习水平”！

那么如何提升学生的“课堂注意力”呢？本文将着重介绍4个方法，以帮助学生训练和提升注意力。

学生的“注意力集中水平”了解

这里所谓的“注意力集中水平”，实际上就是“注意力持续时间的长短”。现代心理学研究成果表明，不同年龄阶段的孩子，注意力集中水平呈现出较大的差异。

①一岁左右的孩子，注意力持续时间在5秒左右；

②5岁的孩子，注意力持续时间在5分钟左右（课堂注意力1分钟）；

③小学生注意力持续时间在30分钟左右（课堂注意力10分钟）；

④中学生注意力持续时间在50分钟左右（课堂注意力20分钟）；

⑤成年人注意力持续时间在1个小时左右。

需要说明的是，这些数据是“注意力集中的最高水平”。如果从“课堂注意力”的角度来看，结果可能比这些数据还要低得多，甚至不到一半。以成人为例，一个成人如果“高度集中注意力”去完成一件“简单枯燥的任务”，那么最多只能维持20分钟左右。

“注意力不集中”会带来哪些负面影响？

“注意力不集中”主要表现为坐不住、东张西望、粗心、拖沓、心不在焉、讲小话等现象。其负面影响包括：

①做作业拖沓、马虎、粗心。注意力不集中的学生，作业质量往往比注意力集中的学生差太多；

②不愿开动脑筋思考问题。学生注意力不集中，往往会在思考问题时半途而废，转而关注其他对象，长期如此，那么学生面对老师提出的问题、布置的作业，就不再愿意开动脑筋去思考了；

③影响思维的敏捷性。注意力不集中的学生基本上没怎么听老师讲课，那么一旦开始自己读书、做题时，就得花很长时间去思考，这样就会浪费很多时间，久而久之，思维就变得迟钝，对一个问题很长时间都回答不出来。

如何提升学生的“课堂注意力”？

我们在这里讨论的注意力，主要是指“课堂注意力”。如上所述，“课堂注意力”决定着学生的“学习能力”和“学习水平”，同样一个“知识点”，如果注意力集中，可能5分钟就听懂了；如果注意力不集中，10分钟，甚至20分钟，40分钟，都不会弄懂。

那么，我们如何帮助学生提升“课堂注意力”呢？

①善于运用多种肢体语言、不同风格的教学语言来吸引学生的注意力。

经常换教学方式，经常用不同风格的教学语言来和学生交流，学生往往有一种“新鲜感”，愿意继续听老师把这个内容讲下去。实践证明，那些用善于结合运用严肃、幽默、犀利、时髦等风格的语言的老师，往往受学生欢迎，学生听课的注意力集中，效率较高。

另外，“用眼神交流”也是一种很好的方式，让学生感知到你在看他，而且是一种“慈祥亲和”的眼神看他，那么学生自然会用“眼神”回应你。老师的眼神，就像是一根绳子一样，将学生的注意力拉回来！

②教学生学会“记笔记”，通过“记笔记”的方式来引导学生的注意力。

学生如果注意力不集中，其中一种情况是他在下面“没事儿干”。课堂的内容他可能已经听懂了，作业又还没有及时布置，这个时候学生可能在思想上就有点松懈，会“伸伸懒腰，讲讲小话”之类，经常这样就会分散注意力。

老师如果一直强调，要求学生记笔记，并在课后检查，那么学生就会在听课的过程中“边听边记”，这个时候他就没办法干其他事情。

③教学生“学会提问”，通过“提问”“质疑”等方式来维持学生的注意力。

学生注意力分散有很多种原因，有时候是因为完全养成了“被动接受”的灌输式教学，最终陷入了“思维的麻木”。听着听着，就睡着了。老师可以教学生“学会提问”“学会质疑”，来帮助学生提升注意力。

在这个过程中，一方面，学生要先心中有问题，才能去提问；另一方面，学生要敢于提问，要有“发言的胆量”和“质疑的精神”。

④给学生强调“纪律性”，从纪律的角度来规范学生的课堂行为。

学生一旦在课堂上“搞小动作”，注意力自然会分散。针对这种情况，老师和家长都可以提前给学生强调好纪律，课堂上哪些事情不能做，做了就要受惩罚，哪些事情必须做，做了才算完成学习任务。

这样去要求学生，学生就会从自我的角度去“约束”自己，无论约束的效果怎样，但他一定会去约束自己；因为这是“纪律”。通过这种方式，也可以提高学生的注意力。

结束语：

要提升学生的注意力，还会有其他很多方式方法，包括体育活动、游戏体验等方式。但是针对“课堂注意力”，就必须考虑“课堂”这个背景。无论是老师角度，还是家长角度，甚至是学生本人的角度，最好是结合多种方法来训练、提高自己的注意力集中水平；这样才会有更好的效果。

希望以上建议能够帮助到家长和学生！

【图片来源于网络，侵删】

去新疆旅游，哪些美食不容错过？

优质回答

1：烤肉在新疆没人管它叫羊肉串，内地人叫羊肉串，新疆本地人叫烤肉，维吾尔语叫“卡瓦普”。世界各地都有烤肉，但新疆烤羊肉串可谓风味独具，肥香热辣。2：拉条子拉条子是新疆拌面的俗称，拌面看着简单好做，但要真正制作出一盘口齿生香的拌面，其工艺并不比制作一道上等菜品差到哪去。特别是每个拌面馆必有的招牌菜——过油肉拌面， 则更需要厨师具有高超的功夫，炒出的过油肉应是肉片色泽金红鲜亮、浓汁透明、不走油、不散汤、入口嫩滑、香味浓郁。3：大盘鸡一整只鸡才叫大盘鸡，将一只整鸡切块，用土豆、辣子爆炒、炖，做成大盘鸡，最后配皮带面作为主食。鸡肉爽滑麻辣，土豆入口即化、软糯甜润，辣中有香，粗中带细。红红火火的辣子油汤汁，黄灿灿的鸡肉与土豆块，还有绿莹莹的青椒，再浇上宽而薄，如绸缎般滑溜溜的皮带面，真是极品享受。4：炒米粉炒米粉中的米粉粗而筋道，嚼起来Q弹香辣，汤汁颜色浓郁火辣。炒米粉的种类很多，你可以自由选择鸡肉炒米粉或牛肉炒米粉，常见的配菜有芹菜，小白菜，酸菜。炒米粉汤汁浓，味道重，如果你选择爆辣口味，吃完立刻浑身通透。5：清炖羊肉最简单的佐料最美味，清炖羊肉是西北各民族喜爱的食物，羊肉清炖，加以最简单的佐料——咸盐、花椒，最后配以胡萝卜和香菜。清炖羊肉肉色白嫩，汤色清亮，最大限度的保留了羊肉独有的鲜香，肉质细嫩，回味无穷。

1.幸福路美食一条街

幸福路南三巷应该是乌鲁木齐市民最为熟知的美食街了，这里云集了大大小小的餐馆，以新疆特色美食居多，传承着新疆美食的悠久历史，耳熟能详的有新疆第一盘、古博尔盆盆肉、机密大盘鸡、安博尔土火锅、达吾拌面王等等。

2.友好商场南巷子

印象中的友好商场南巷子，临街开放，人群络绎不绝，来到这里只为品尝一份带着新疆味道的辣子馕、清爽的凉皮子和好吃到爆的面肺子米肠子。门面虽小，老板却热情好客。

3.新民路美食街

新民路美食街紧挨着新民路东二巷，整条街干净整齐，不仅有吾吾子羊羔肉、伊姊花三凉店、阿社面肺子、塔城风味美食等新疆特色美食，还有湖南米粉、台湾牛杂等特色小吃，最重要的一点是，东西好吃但消费却不高，是一条经济实惠的美食街。

4.天津路美食壹号街

天津路美食壹号街，云集了很多内地的美食大咖。有超级火爆的吨炸鸡、地道的韩国小馆韩友利、天天排队的龙记斑鱼火锅，还有些特色的小馆子，成都面馆、上海蟹黄包、阮嫂子新疆美食，最重要的是每一家都能惊艳到你！

5.尚品汇美食街

作为吃货一定要来这里逛吃逛吃，这里有各种风格的火锅、有新疆菜、有融合菜、有粤菜、有西餐甜品、有海鲜大餐、还有各种口味的小吃，而且是家家都做的很有自己的风格，最关键的是味道都还很不错呦；整条街环境也是特别棒，一条大通道两边全是吃的，各种美食应有尽有，停车也很方便。

6.口岸路民俗特色餐饮美食一条街

这条美食小巷子位于口岸路，有着哈萨克美食、红柳烤肉、歹歹的牛排抓饭、好吃的拌面、黄面，一条简单但让生活充满力量的美食街，消费很普通，吃的很地道。

7.地王美食发现广场

主要以当下流行特色餐饮、新疆特色餐饮为主，有大小餐饮品牌40余家。海尔巴格、黄记煌、稻野厨膳、新客站披萨、云顶时尚汉餐、新世界椒麻鸡火锅、韩国缸桶屋烧烤等等。

8.南湖东路南二巷

乌鲁木齐南湖东路南二巷位于新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市水磨沟区，街道两边各式各样的小馆子紧密的挨着，有的时候只是经过，都可以感受到老板的热情。这里紧邻西虹东路、北接青年路好家乡商圈，南临市政府商业街圈，西靠南湖家乐福商业圈，经营美食品种丰富，真味轩原生态土火锅、韩式年糕火锅料理、成都厕所串串……仅有的空间下，无尽的特色美食，是唤醒味蕾的不错场所。

9.观园路农家特色餐饮一条街

吃多了市里的美食，来这里吃吃农家口味，真的市别有一番风味。现在高架桥也修道跟前了，非常方便，各类农家特色也是越来越多人的选择，而且主打就死少数民族风情，来新疆必须来这里吃。红柳烤全羊、铁锅芦花鸡、蒸土鸡、羊脖子、羊羔肉、纳仁、熏马肠等等。

10.西域中亚国际美食园

这里聚集着哈萨克斯坦、俄罗斯、格鲁吉亚、阿塞拜疆、塔吉克斯坦等中亚美食。想要了解来自高加索、黑海风情的中亚美食一定要来这里试试。对了，地方在大湾。

新疆美食很多。主要有几种不要错过：大盘鸡、抓饭、烧考、拉条子、石河子凉皮.椒麻鸡，等等说不完。

想去新疆自由行，有哪些好的景点推荐？最佳旅行时间是什么时候？

优质回答

您好，首先非常高兴在这里能为你解答这个问题，我是业余的旅游达人小康，上个月刚自驾了新疆。

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首先关于新疆有哪些好的景点推荐这个问题，小康认为广袤的新疆处处都是美景，但肯定无法全部游览，所以为你推荐几个我认为值得一去的景点：

1.喀纳斯:去喀纳斯肯定是去欣赏喀纳斯湖了，大家可以直接坐车到观鱼台上看看纳斯湖。也可以选择坐船去纳斯湖感受一下湖中的波涛，说不定还可以看见传说中的水怪呢，还有月亮湾，神仙湾，卧龙湾都很不错，还有一定要去禾木村哦。

2.天山：新疆的天山天池是我国5A级景区，也是国家地质公园。看到它的时候你真的要情不自禁的感叹大自然的鬼斧神工!

3. 五彩滩：又称五彩河岸，位于额尔齐斯河流域，由于长期受风蚀水蚀以及淋溶等自然作用的影响而形成的，属于典型的雅丹地貌。

4. 乌尔禾魔鬼城：它是新疆最大的典型内陆风蚀地貌，浓缩雅丹特征的地质奇观。历经亿万年的风雨剥蚀，大自然的鬼斧神工形成了千奇百怪、形象各异的雅丹奇貌。荣获奥斯卡大奖的著名影片“卧虎藏龙、七剑下天山等电影”都曾把这里作为取景地。

5. 赛里木湖:是新疆海拔最高、面积最大、风光秀丽的高山湖泊，又是大西洋暖湿气流最后眷顾的地方，因此有”大西洋最后一滴眼泪”的说法。

6.独库公路：这条公路打通天险、贯穿四季！风景美如天堂……每年10月到次年5月封路，一旦开封，就成了一条世界级的风景走廊。随着垂直高度的急剧变化，你可饱览戈壁荒滩、雅丹地貌、雪山湖泊、高山草甸、森林河谷等世界级美景。

7.喀什老城：喀什的噶尔老城，是一个非常有当地特色的建筑，有非常浓的异域风情，世界最大生土建筑群之一，网传“不到喀什，非到新疆“

8：塔克拉马干沙漠：，是中国最大的沙漠，也是世界第十大沙漠，同时亦是世界第二大流动沙漠。分布在新疆四个地区界内：巴音郭楞、阿克苏、喀什、和田。

9. 那 拉 提 草 原：世界四大草原之一的亚高山草甸植物区，自古以来就是著名的牧场，有平展的河谷、高峻的山峰，深峡纵横、森林繁茂、草原舒展交相辉映。

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新疆景点太多了，小康就列举这些比较出名的景点了。关于最合适的时间，小康认为新疆是一个四季皆宜的地方，每个时节都有不同的美景，但最舒适美景在每年7-10月份哦，五彩的新疆，惬意的天气。当然冬季的新疆也别有风味，但是很冷哦。

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综上所述，小康认为，新疆美景很多，主要看您选择走什么路线哦，看众多景点最喜欢哪里，然后安排适合的路线自驾，每年7-10月份综合来说最适合自驾新疆哦，但如果你喜欢雪白的新疆，喜欢滑雪等，冬天也可以去哦。

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我是小康，一个爱做饭的旅游达人，更多旅游攻略可以关注我，收看我的旅途视频，小康还会定期为粉丝送上定制的小礼物哦

首先，新疆地域太大，南北疆全玩下来要一个多月。新疆旅游资源丰富，相比其他地方景区多样化，沙漠，雪山，草原，森林公园，湖泊，建筑，异域风情等等应有尽有。

北疆大环线:乌鲁木齐-喀纳斯-禾木-白哈巴-魔鬼城-赛里木湖-伊宁-昭苏-喀拉峻草原-特克斯-那拉提-独库公路-乌鲁木齐(北疆以风光为主，建议夏秋去。秋天的喀纳斯是最美的季节。夏天的伊犁河谷，喀拉峻草原，那拉提草原，独库公路是最好的季节。)

南疆大环线:乌鲁木齐-独库公路-巴音布鲁克-库车大峡谷-阿克苏-喀什-白沙湖-卡拉库里湖-塔城-红其拉甫-喀什老城-河田-塔中-沙漠公路-胡杨林公园-轮台-罗布人村寨-库尔勒-吐鲁番-乌鲁木齐(南疆人文风情更多一些，自然景观也丰富多彩。有句话:不来喀什不算到新疆。喀什是最能代表新疆异域风情的城市。塔城，白沙湖，红其拉甫景色以高原为主，雪山湖泊美不胜收。南疆建议秋季去，秋天的沙漠胡杨林景观，沙漠公路，别有一番姿色。)

新疆更多的美景都是在路上。建议租车或包车。新疆的特色美食一定也要尝一下，羊肉串，烤包子，抓饭，大盘鸡等，还有传说中的大乌苏啤酒。

希望我的回答对你有帮助，如果有不明白的，可私信详细问我。

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