大豆油、菜籽油、花生油这几种油到底吃哪种最健康？ 食用油花生油好还是大豆油好

网友提问：

到底吃什么油健康？猪油？花生油还是大豆油？

优质回答：

各种油均衡的吃，喜欢那种可以多吃一点，对身体才是最好的。

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花生油，没有受黄曲霉菌污染（即新鲜花生压榨）的花生油。

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正常人只要不是转基因的油，应该都可以，平时炒菜不要放那么多油，像那种有三高的人有些油不能吃 老人吃山茶油比较好，我公公有心血管病，医生建议他多吃山茶油，说山茶油可以软化血管，他自己就在自家山上种了一片山茶仔，一部分他自己吃，一部分拿来卖

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什么食用油都吃。健康不健康不取决于食用油，而是生活方式。

很多农民和工人在吃什么食用油方面是没有选择的，还特别好肥猪肉，活了八九十多岁大有人在。“养生专家”夭折的（我们这里寿命不到六十岁算夭折，俗称“短命鬼”）近年来屡有报道。为什么？

工人农民经常运动，新陈代谢能力强，吃什么食用油都不忌。吃了不动，奢望通过饮食达到“健康长寿”的目的，恐怕是椽木求鱼。总结下来就是人们常说的哪句话：生命在于运动！

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任何油都要纯正，首先不是转基因，如果是转基因物资产出的油最不健康。要说健康的油只有最纯正的茶子油最健康，被称之为中国的橄榄油。其次才是纯正的花生油，芝麻油。猪油是好东西，也是健康食用油，据说不适应三高人群和肥胖人群，因此多年不敢买，不是不想吃，而是不敢吃。