中考没考好怎么调整心态 要中考了怎么调整好心态
网友提问:
本人初三党,还有30多天中考。但最近状态特别不好,如何调整心态?
优质回答:
你好,我来回答这个问题。
距离2019年的中考越来越近了,很多同学在最后一个月都出现了疲倦、学习状态下降等问题,那么如何做调整呢?
我认为,需要做到以下5点:
1、不要再纠结难题
距离中考还有一个月了,此时最重要的应该是成绩稳定,那么一直没搞明白的东西就不要再抠着弄了。建议这段期间多看些过去错题,多做些真题,另外回归课本非常重要。
2、做练套卷
因为还有一个月中考,练习套卷非常重要,一定要按照考试完整时间做练习,不要写写停停。练习的目的除了做题以外,还有就是熟悉整个答题节奏,做到对考试时间不看表也心中有数。
3、进行适当的运动
状态不好的最佳调整方式做运动,但是一定不能做剧烈运动,可以散步或慢跑。运动时可以让你放空自己,让大脑得到重逢休息。简单运动结束后学习状态会更好。切忌切忌不要剧烈运动。
4、调整作息时间
最后一个月了,可以开始适当调整作息了,不要那么晚睡觉了。做到充分休息,同时注意饮食要清淡,千万不要最后一个月进补。
5、多与家人朋友沟通
当感觉压力大或状态不好时,多与家人沟通,把心里的压力讲出来,会释放出去。
以上是我的建议,祝考试顺利。
其他网友回答
中考不用慌,不是还有高考嘛!
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全力以赴!告诉自己,只要全力以赴了,不论考成什么样,多年以后依旧告诉自己,我不后悔,因为我全力以赴了。
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将目前觉得有问题的知识点梳理出来列成表哥,一个一个突破,选择一天,早点睡觉,放空一下自己,给自己一个目标,不断打气