如何提升自己的口才表达能力 8种锻炼方法

不是每个人都天生就有很好地运用自己的语言能力。

如果你认为自己是一个口齿笨拙的人，这里有8个技巧可以提升你的口语表达能力。

1.阅读

虽然书面语和口头语，通常有着不太一样的语法规则，并且写作通常比口语更正式，但两者始终还是有很多共同点。

良好的口语交流的基础，首先要足够多的表达词汇，而且还能理解每个词语所表达的含义。这样，你才能够运用它们构成可理解和有趣的句子，然后把这些想法无缝编织在一起。

从语文的文本去学习，就是一个很好的起点，通过阅读积累好词好句，不同的表达方式和讲述手法，你会增长大脑对于字词运用的能力。

所以要多阅读，阅读，阅读！

但要注意，你不必阅读枯燥的学术文章或无聊的写作手册。简单的小故事，历史和散文也已经很不错了。

2.大声朗读

一旦你养成了良好的阅读习惯，相信我，相信把书面语转化为口语，你最好要大声朗读。

例如你看到新闻写道：“当晚约8时许，在蔡英文讲话过程中，一名男子突然冲出走道，高举写有“蔡英文你挑起战争，带着黄金逃跑了，死的是老百姓”的纸张，呼吁她“回头是岸，别让人民当炮灰。”

对于这段话，你当然可以“照本宣科”，但是，你朗读的时候，最好把一些口语中不太常说的句式，转换成口语化的句式，如：

“当晚大概8点多，在蔡英文讲话的过程当中，突然有一名男子冲到走道，然后高举写有‘蔡英文你挑起战争，带着黄金逃跑了，死的是老百姓'的纸张，呼吁她’回头是岸，不要让人民当炮灰”。

你不一定要用这种方式去修改词句，但你至少要懂得，哪些地方可以变得更口语化。这样，你对于书面和口语的运用，就会得到双重的提升。

最重要的是，在朗读过程中，你会很快注意到自己声音中的模式会破坏口头交流的流程。这可能包括在错误的时间呼吸、在更复杂的单词上磕磕绊绊或错过句子的节奏（声音的流动）。

当你用耳朵而不是头脑来听时，你可以更容易地纠正这些错误。

3.观看跟说话有关的视频

如果你有学过英语的经验，那么看电影也是有帮助的。

即使是想要提升本国的语言表达能力，看一些说话的视频，或者听一些有声读物（例如我很喜欢听电台广播），都可以提升你的表达能力。

听受过训练的人的演讲非常有启发性，并且可以帮助你的大脑重新布线以复制他们的讲话方式，最好是一些有深度的演讲视频，或者谈话视频。

如果你想从电影中学习表达能力的话，就不要类似漫威动作片这些了，这类电影大多以打架、恐慌、破坏事物等为主。

相反，选择聪明的电影，如法律剧、经典作品等，类似《十二公民》这种，大多数台词都很有张力。

4. 倾听优秀的沟通者

世界上有很多优秀的沟通者，你绝对应该要向他们去学习。

即便是魔术师刘谦，他的表达能力也是非常出色的。其他的一些TED Talk演讲者，说话视频的表达方式，或者某些大佬的演讲时刻等，多多少少都可以学习。

不仅要倾听想法，还要倾听他们当中所用到的惯例和特质。例如，他是如何表达自己的观点的？他是用什么技巧来吸引你、让你集中注意力或者让你思考？

然后问一问自己，你最想从中学习或者模仿什么？

5.参加口才训练课程

不一定真的去报读口才课程，但上课提供一个与人交流的环境，让你能够放开怀抱，大胆去说话。

所以，在这种环境下，即便你的口语交流能力还没有达到想要的程度，那也没关系。

有时候你需要首先通过一个环境去建立信心的，而一个很好的方法就是上课。在课堂上，每个人都站在同一立场上，所以你不必担心跟不上。

大家都是来学习口才的，所以自然可以畅所欲言，你也会从中得到提升了。

6.练习，练习，练习

练习很重要。

有时候，你需要大量练习，针对某些话题进行大量的表达，才能真正提升你的口语能力。虽然你可以自己练习，但是与其他人交谈，才能获得流利所需的真实练习。

如上所述，尝试参加某些课程，或同样的学习者进行聊天。如果你确实不想，就在生活中给自己寻找交流的机会。

例如给自己设定目标，今天要跟三个人说出一个让他们笑的话。这时，你就会学习说笑话的技能，然后不断锻炼，最后再运用到实际的交流活动当中。

练习的作用，就是与他人舒适地交谈，以展示始终如一的有效口语交流。你也可以通过参加辩论社区来提高自己的技能，或参加读书俱乐部与他人进行口语交流来提高自己的水平。

7. 不要喃喃自语

提升你的表达能力，首先改变你某些说话的缺点，例如口齿不清，或者发音或尖锐或低沉等。

有时，良好的沟通，就像确保对方能听到你的声音一样简单！但是，如果你说话是那种喃喃自语的方式，则很难形成有效的交流。

培养正确的发音方式，用丹田发力出声，保持下巴和声音明亮，你能做得更好。

8. 表达你的真实想法

口头交流中最大的错误之一就是掩饰，或试图隐藏你真正的想法或感受。

虽然你可能会“逃脱”欺骗，但你将无法隐藏因不诚实而带来的自然人类不适。说话时——无论是对朋友还是对一个人的房间——你都要坚持你所要说的话。它更具吸引力。

因为当你相信自己所说的话，你就会变得更大胆，更有自信。例如我近来说了很多台湾的内容，我觉得事情是这样，我就想说出来，也不会因为掉粉什么的，就不去说。

再如，有些人对某些事投入非常大的热情，他跟别人提起的时候，就能够说得滔滔不绝，因为他对这些事很在意，所以恨不得全部都给你说出来。

相信自己，表达你的真实想法，你才能够非常自在地去进行表达。

当然，知道和做是两件不同的事情。现在你有了这些想法，是时候将它们为你所用了。由于大多数人每天都有机会与其他人交谈，这应该不会太难。

只要抓住机会，你就会看到你正在寻找的结果。