孕妇平躺睡有影响吗 孕妇能不能平躺着睡觉有好处吗

网友提问：

孕期能平躺着睡吗，有什么危害吗？

优质回答：

孕妈妈们在孕期做任何事都要考虑到胎儿的健康，哪怕是睡觉，也要选择对胎儿有利的体位。所以孕妈妈们要弄清自己用什么样的体位睡觉，才不会影响到胎儿。孕初期可以平躺着睡，孕中期后期，20周以后建议尽量左侧卧位睡。为什么不建议孕妈妈们平躺睡觉呢？①身体需要支撑。腹部变大，身体额外的体重和压力需要一些支撑，平躺会造成更大的压力。

②平躺睡会影响胎盘的血液氧气供应，容易造成胎儿慢性缺氧，不利于生长发育。

③平躺睡会影响全身血液循环，特别是下肢的血液回流。造成孕妈的低血压，影响睡眠。有些人的下肢水肿可能是不良睡姿引起的。胎儿与准妈妈通过脐带相连，两者其实是一体的，因此，准妈妈们在睡觉时也不用太担心，因为胎儿会用独特的方式告诉妈妈自己不太舒服。

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孕期能不能平躺呢？有什么危害呢？

在怀孕初期中期的时候只要自己睡着舒服，胎动正常的话，那怎么睡都是可以的，但是到了孕晚期医生一般都会建议适当多采取左侧卧位姿势睡觉。孕晚期尽量不要平躺睡觉，容易引起宝宝缺氧。

为什么要左侧卧位睡觉呢？

左侧卧位可以减轻增大的子宫对孕妇主动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，回心血流量增加有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可以改善子宫右旋转的程度，可以减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善胎儿的供养状态，有利于宝宝的生长发育。

左侧卧位可以改善血液循环，减少低体重儿的出生，增加对宝宝的供血量。

准妈妈们到了孕晚期最好是采取左侧卧位睡觉，虽然说左侧卧位是孕妇最好的睡姿，但如果觉得这个睡姿不舒服的话也不用刻意去维持，自己怎么睡怎么舒服就行，只有休息好了，宝宝发育也好，但是平躺的时间不要过长噢，防止引起宝宝缺氧。

其他网友回答

早期，根据个人睡觉习惯随意躺，怎么舒服怎么躺。随着胎儿发育、子宫日益增大，会产生压迫症状，轻者下肢静脉回流受阻，严重者下肢有不同程度水肿。平躺子宫压迫症状会加重，回心血量会减少，会产生心脏供血不足，甚至脑供血不足，产生各种不舒服的症状。左侧卧位有利于回心血量增加，使本来就血虚的孕妇缓解心脏压力。当然，长时间左侧卧位也会累，可以短时间右侧卧位或平躺，以缓解长时间左侧卧位产生的疲劳。

希望我的回答可以帮到你。