男人分手21天定律 21天复合定律

昨天简单地写了一条关于“21天复合定律”的微头条，很多朋友在后台问我关于复合的问题。今天我就将此方法完整地写出来，希望对大家有用。（干货内容，可收藏）

我们先来说说什么是“21天复合定律”，心理学中，21天的时间是人们对事物形成惯有“思维定势”的基本时间，也是人们自我修复的一个周期。

在分手前，男人已经对你产生了大量的负面情绪，直至分手爆发，他在这段感情中过得并不开心，甚至很痛苦，所以决绝结束，他可能会对你放狠话，会对你无情又冷漠，甚至消失在你的世界中，这些都是很正常的行为。

人们出于自我保护，会对不好的记忆进行修复，也就是说，时间越长，我们也就越记不清楚那些痛苦的东西，而这个时间大约就是在21天，因此可以运用到复合上，每个时间段，又有不同的做法。具体如下：

一、1-7天，顺从+断联

首先要保留对方的联系方式，不要一气之下就跟对方互删了，这是不理智的。然后请告诉对方，你接受分手了，顺从他的意见，从此不会去打扰他，愿意做个普通朋友。

然后记住不吵不闹不纠缠，忍住想要流下的眼泪，转身离开。此时的做法，正确之处就在于不会继续刺激男人的负面情绪，让他觉得你是一个足够理智和强大的女人。当然就凭这一点，男人还不够相信，所以你还要付诸于行动上。

接下来的1-7天里，你一定要克服自己想去找他的情绪，彻底断联，不要出现在他的视线中，不要发动态，不要里联系他，就当做什么事情都没有发生过一般。

做到这一点，制造反差感就成功了，男人会陷入对你的好奇之中，如果你舍不得离开他，那么你一定会去求和好，但是你没有，于是男人就会开始思考你为什么没有纠缠他？为什么那么轻易放手？难道从来没有爱过他？难道早就想分手了？

至此，就完成了情感上的地位翻转。老师希望你能够执行下去，因为只有这样，男人才会觉得你是一个独立、强大、有价值的女人，而不是卑微、乞求、妥协的低价值女人。

二、7-14天，改变+复联

想要复合，改变是不可或缺的，无论你多懒散，到了这一步，请逼自己努力一些。

首先，改变分为内在改变和外在改变。内在改变，需要你多看一些心理和情感相关的书籍，接纳自己的不足，改变自己曾经在爱情里犯的错误；外在改变，则需要你尝试不同的穿搭风格，整理着装，让自己从外形看上去比从前更有魅力。

这两点改变，如果你做好了，那么你将会变得更加自信，这种自信是源于内在的，这是对挽回非常有帮助的一种能量。

通过改变，你则有了复联的信心，此时复联的技巧可以主动找他说话，又或者是让他帮你个小忙，也可以是普通的问题，但请记住，不要提及感情的事情，就当个普通朋友一样相处。

联系记得不能频繁，频率隔三差五，不要让对方感到有压力，营造一种舒适的聊天氛围和相处氛围即可。

三、14-21天，推进+稳固

复联之后，你需要不断观察对方的情绪，确定他已经对你没有负面情绪了，比如愿意跟你聊天，愿意帮你的忙，愿意主动说话等等有这些信号时，说明我们可以开始推进关系了。

推进关系最主要的就在于重建信任、制造暧昧两点。一步步把你们的关系稳固，利用多次的信任建立技巧让对方重新开始对你投入感情，而制造暧昧就是为了刺激对方主动复合。

稳固关系则需要你不断进行自我心理建设和自我魅力提升，增加对方离开你的成本，只有如此关系才能长期稳定下来。至此，复合，也就是指日可待的事情了。

总结：

以上三点，层层递进，切不可快速推进关系。我常说：“挽回他人，也是在挽回自己”，当你真正有能力让他回来的时候，也是你真正有能力让自己幸福的时候。

这里需要注意一点：每个人分手的情况不一样，那么21天复合定律的时长也是不一样的，如果你们之间的矛盾冲突比较剧烈，对方对你的负面情绪非常严重，甚至拉黑删除你，或者是换号码搬家等等，那么这种复合的时长就要相对于长一些。