养生和保健一样吗英语 养生和保健一样吗吗

网友提问：

养生和保健一样吗？

优质回答：

不一样，但是有交集，一个共同目的都是为了身体健康，不过后者针对特定的人群。

养生：

顾名思义就是颐养生命。就是说，属于饮食起居、衣食住行的范畴，即人的行为健康、饮食健康、思想健康、心理健康，说简单点就是养护身心健康。

我个人体会，养生的范围很广，根据自己的体质去选择适合的食材，根据自己的喜好选择衣食住行，让自己生活得更舒适、心情更舒畅。

食材选择养生：按自己的身体健康状况来养，不能跟风养生，别人吃什么不一定适合你。比如你是热性体质要选择滋阴的食材，你是寒性体质要选择温热性食材，中医讲究养生要对症，这样身体才会越养越好。

行为自律养生：按季节变化来养，生活要有规律，在饮食起居方面要注意哪些事项，比如避免寒凉、熬夜、运动过度等，注意生活方式和生活习惯等。

保健：

保健和养生不同，当身体缺乏了某些元素而出现了不适的时候则需要保健，因此保健品是“功能性食品”，是针对身体某种功能缺乏的元素和营养来补充的，不是人人必需的，不然随便补充身体的良好状态就会失衡。因此保健品是针对特定人群的功能性食品，市场上的保健品不是营养品，而是特定人群的功能性食品。

二者的区别

养生需要我们天天养，没有年龄限制的，这就好比车辆的保养，崭新的车和跑过数万公里的车同样都可以保养一样。

保健品是针对特定人群的，一般来说是中老年人。这就好比车辆行驶到一定程度需要适时维修才能够发动起来。

就是说，在身体健康状况良好的情况下，一般不需要保健，但需要天天养生。当养生有可能解决不了或者不能快速解决某些健康问题的时候，就需要保健品补充了。因此市场上有“保健品”一说而没有养生品一说，因为给人体提供可养生的东西涵盖范围太广了，具有普遍意义，没有“特定”含义。

两者你中有我，我中未必有你

两者的关系是你中有我，我中未必有你。我们平时养生的东西，其实不少都有着不错的保健作用。比如豆制品、鱼、蛋、奶、蔬菜等，都含有身体所需的各种维生素、矿物质及微量元素。如果身体缺钙了，短时间内补充不及时可能身体会出现不适，而恰当地遵医嘱补充保健品，就会很快缓解了。

养生需要天天、每时每刻。保健需要“特定”，缺什么补什么。

养生食材可以当饭吃，保健食品不能当饭吃，否则会出现健康严重失衡的某些?问题，保健品补充过量，也?极有?可能威胁到生命的安危。

让我们每一个人都好好养生吧，同时关注健康动态，必要时也要及时做好保健。

个人观点仅供参考。

图片来源头条免费正版图库。

其他网友回答

什么是养生，“养生之道，得养生焉”，原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。我在前一次的问答《有人说养生长寿，有人说运动长寿……》当中，已经详细阐明，有兴趣可以去看看。

什么是保健，从字面意思来看就是“保护健康”，指为保护和增进人体健康、防治疾病，人们所采取的综合性措施。

所以无论是“养生”，还是“保健”均是以促进个体健康为目的的物质与精神的养护活动，所以可以说只是说法不同，实质上是一致的。所以我们通常会把这两者统称为“养生保健”！

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