太可怕了！中国儿童的近视率将达到52.4%！！

文 / 孟妈图 / 网络最近孟妈听说了一个惊人的消息，广东全省21市儿童青少年总体近视率为52.4%；64%的学生每天户外活动时间不足2小时，53%的学生经常连续近距离用眼超过1小时。虽然孟妈不在广东，但是作为中国人口大省，这个数字足够引起我们重视了。近视率52.4%，几乎相当于超过一半的儿童近视，十个孩子里有五个近视。再看看孟子每天盯着ipad，孟妈也很担心，孟子说不定早早的就要成为四眼天鸡。孟妈再细看了一眼报告，发现广东省卫生健康委联合省教育厅调查范围覆盖全省21个地市，其中广州、深圳、佛山、江门、梅州、肇庆、惠州、阳江、韶关等9个地市调查结果作为广东省近视率基数上报国家。全省共调查86所幼儿园和256所中小学校，有效筛查人数107590人，包括幼儿园儿童（6岁）7247人，各年级段中小学生100343人。调查结果显示，全省21市儿童青少年总体近视率为52.4%，幼儿园6岁组儿童、小学生、初中生、高中阶段学生（含普通高中和职高）近视率分别为15.0%、33.5%、71.3%、81.2%。敢情在城市里近视率还要更高70%也太夸张了！为什么这么容易精神呢？这些数据也许可以说明问题：近视率随学生年龄增加而逐渐升高。8~12岁近视率增速最快,6岁幼儿的近视率已较高（15.0%），小学阶段近视率从一年级的15.5%增长到六年级的57.7%，初中阶段近视率从初一年级的66.3%增长到初三年级的75.9%，高中阶段近视率进入高位平台期，高三年级达83.6%可以看出，近视和孩子的学习压力有着明显的关联。分析结果显示中小学生群体中近视相关危害因素广泛存在，主要包括户外运动时间、睡眠时间和不良用眼行为三个方面的问题。户外活动时间不足、睡眠时间不达标、持续近距离用眼时间过长、不正确坐姿、不科学使用电子产品等因素均是中小学生近视发生的重要影响因素。因此要从小保护孩子的眼睛，防止过度用眼是关键。孟妈提醒大家：预防孩子近视，两个“黄金期”很重要，这两个“黄金期”指的是3~4岁和12~15岁。眼睛在发育中，年龄越小，发展速度越快。眼睛能否健康发育与所受到的刺激成正比；刺激越小发育越好，反之亦然。近视的成因主要在于，近距离长时间的刺激会加速眼睛从远视状态向正视状态改变：在第一个“黄金期”，尽管孩子的眼睛处于远视阶段，但如果给予长时间近距离的刺激，如看电视、玩电子游戏、看书、识字等，必然会加快眼球变长的速度。同样，在第二“黄金期”，过重的课业负担，过度疲劳地使用眼睛，也会加快眼轴变长。这样使得本来应在18~20岁时发育成正视的眼睛，被迫提前几年变成正视，但此时眼球还未发育成熟，它在成长中不断拉长眼轴，逐渐形成近视。而这种近视，基本上是无法治愈的，除非做手术，唯一能做的是缓解视力加深，那么问题来了，如何缓解视力加深？孟妈总结了几个方法·：如何延缓近视的发展1、角膜接触镜角膜接触镜包括普通软性角膜接触镜、硬性角膜接触镜（RGP）、角膜塑形镜、多焦软性角膜接触镜等。其中角膜塑形镜是公认具有控制近视进展作用的一种特殊类型的隐形眼镜，因角膜具有一定记忆性，患者只需夜间戴镜，白天无需戴镜也可获得清晰视觉。适用于年龄大于8岁、近视度数增长过快（>0.5D/年）的青少年，屈光度在-1.25D至-4.00D的患者效果更佳。但由于角膜塑形镜直接接触角膜，对护理的要求高，其摘戴需在家长的监督下进行，且需要定期到医院随诊。2、低浓度阿托品0.01%阿托品具有较好的近视控制效果并存在较少反弹。可与其他矫正方法合并使用。不过也提醒大家，低浓度阿托品延缓近视的原理暂时还没有数据可以明确的解答，但是这些数据暗示的是，如果花钱买这些并不便宜的药物只是为了让孩子带低一些度数的眼镜而不能从根本上降低未来高度近视带来的并发症的风险，那是否还值得？更严重的是如果低浓度阿托品延缓了近视度数然而眼轴还是同样的增长，那我们未来很可能会忽略掉很多有并发症危险的”低度”近视患者。既然它并没有从根本上延缓近视原理我们能否真的把它称为“延缓近视”的选择之一？相比之下角膜塑形镜则是通过精密的光学设计和脑成像计算来延缓眼轴变长从而控制近视。近期库珀眼镜推出的misight隐形眼镜也是跟角膜塑形镜起相似作用从而延缓眼轴变长。（misight隐形眼镜暂时还没有在中国销售，美国FDA还暂未通过）。3、户外运动大量研究证实，户外活动可有效控制近视进展，因此每天保证2小时（可累计）的户外运动对控制青少年近视进展十分重要。在澳大利亚，每天至少3小时的户外时间已经成为规定。17岁的澳大利亚青少年中只有30%患有近视。而在其他国家如美国、欧洲及东亚国家，儿童每天在户外的时间通常只有1到2个小时。增加户外活动时间可以帮助防治中国儿童近视的发生。他同中山大学眼科中心的团队发起了一项对5到7岁儿童为时3年的研究。研究发现，每天的户外活动时间增加40分钟的儿童到9岁时近视发病率为30%。而对照组儿童近视的发病率为40%。除此之外，要预防近视的发生，应从儿童着手；“望远是防近之本”，所以应千方百计“向前看”。每天进行至少累计2小时的户外活动，极目远眺；不要在震荡、晃动的状态下用眼（如走路、坐车）；标准照明，光线不应过暗或过强；连续近距离用眼时间不应过长，建议每半小时休息5-10分钟；保持读写时的正确距离（30-45cm）及良好姿势，尽量不要躺卧阅读；合理饮食，减少糖类等碳水化合物的摄入，充足睡眠；一年1-2次视力检查。能做到这些，至少可以让你不戴度数太深的眼镜，让你的眼镜看的更远一点。-END-孟妈90后“小鲜妈”，爱生活、爱分享，爱孟子也爱孟子他爹。笔耕多年，积累了近80万粉丝，和各位宝妈分享最新最潮的带娃姿势，科普最酷最有趣的母婴内容。2019 / 10 / 07 星期一