走路后腿酸疼是怎么回事 走路后腿疼腿酸怎么回事
网友提问:
走路之后腿酸疼怎么回事?
优质回答:
笔者认为,一,运动量过大,步速频率高,运动时间长,运动方式不合理,年龄大了,缺钙!二,身体素质差,内分泌系统功能下降,精神状态不好!。排解方法,调整运动量,选择适合自己的健身方式,如太极拳太极剑,运动频率相对缓和的一些健身项目。在思想上弱化竞争意识,养成良好的作息习惯,泡脚推腹!撞背??谢谢供参考!
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这种事情不要问,活动也好运动也好,锻炼也好,走路也好,任何一切动作等等,如果超过自己的体力,都要受到伤害,因为人的体质是平衡的状态,是固定的气血运行,也是固定的气力温度,超过或底下都要受到伤害,所以我们在走路时,如果不小心碰到或者过度过力,都要受到各种伤害,也就是说超过了身体的温度,就在危害身体的各种肌肉骨和内脏器官,所以说人体过着各种各样的劳动和活动中,不停地在磨失身体,所以会变老而死。如果我们为了延长寿命,必须少运动锻炼,保持平衡活动,减少伤害,增加气血循环,才能延长寿命。所以说走路也要看体质。