铁皮枫斗怎么吃最好 铁皮枫斗怎么吃一天吃多少
铁皮石斛怎么吃，能长期吃吗？
优质回答
铁皮石斛是一种中草药，它有很多的药用价值。它有补益脾胃，护肝利胆，强筋降脂，降低血糖等功效，可以增强我们的体质。
铁皮石斛怎么吃，能长期吃吗？
铁皮石斛的吃法有很多，比较常见的有以下这几种：
1、鲜吃
铁皮石斛洗净后，可以直接放入口中咀嚼，这样可以摄入大量石斛多糖和石斛碱，有助于清除体内垃圾和毒素、净化血液、加速伤口复原、促进人体新陈代谢。
2、煎煮
先把铁皮石斛洗净，再切碎或者是拍烂，然后煎煮，这样可以更好析出有效成分，根据个人口味也可以加入一些冰糖，让味道更好一些。
3、泡茶
洗净后切薄片，用开水冲泡饮用，可重复冲泡，并且连渣食用。
铁皮石斛可以长期吃吗？
铁皮石斛是可以长期吃的，铁皮石斛味甘性平，一直被当做滋阴凉血的上佳补品，四季皆可食用。
不过，铁皮石斛也毕竟是中药的一种，任何东西吃太多反而会给人的健康带来危害。最好能咨询一下医生，根据自己的情况，按照一定的克数，健康食用。
健康界面向1300万医疗从业人员和更广泛的大健康人群，每天提供医健热点、政策、认知、观点和趣味科普内容，期待你的每一次分享和互动。
坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。
铁皮石斛被誉为“中华九大仙草之首”，因稀少，还被称为“药中黄金”，自唐宋以来，一直被列为皇室贡品。曾是文成公主珍贵的陪嫁、武则天的养颜秘方，在由刘诗诗、霍建华、黄轩主演的《女医明妃传》中第一季就提到了它，女主称之为“救命仙草”。
铁皮石斛怎么吃？
《本草纲目》中记载铁皮石斛“强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年”，现代研究也证实了其营养价值，篇幅有限，有需要咱们再说，今天主要讲，这么好的东西怎么吃？
1、食用时间
一天之内，有3个时间点是比较适合吃铁皮石斛的，我大致讲一下这个时间节点，你根据自己的饮食规律等来调整。
· 早八点左右：早饭半小时后服用，此时胃部正在消化，喝点铁皮石斛水，促进消化而且药的吸收也是比较好的，需要注意的是，不要吃太多，一点点就好了。
· 下午一点半左右：午休结束，也就是吃完午饭一个半小时后，把它当下午茶，能为下午的工作提供能量。
· 晚七点左右：吃完晚饭，也散步结束了，服用就行。每个人饮食习惯不同，所以大概就是晚饭后的，半个小时之后，两个小时之前。不建议睡前服用哦。
2、食用方法
铁皮石斛有鲜品和干品之分，鲜品吃法多样，可以煲汤、煮粥、做羹等，但大部分人用的都是干品吧？最简单的就是熬水代茶饮，我也比较推荐这种，既摄入了水份，也保健养生。
需要注意的是，如果和其他药食同源食材搭配，不仅涉及到禁忌问题，在煎煮方法上还要有先煎后放等，所以建议铁皮石斛单独使用。《本草经集注》：“恶凝水石、巴豆，畏僵蚕、雷丸”，意即铁皮石斛不能与凝水石、巴豆、僵蚕、雷丸等一起食用。
想要更好地发挥其药效，就多熬煮一会儿，就是《中药大辞典》里说的“煎汤须久煎”。
3、服用禁忌
· 量能少不多：石斛碱摄入过多时，可能抑制心脏和呼吸、降低血压。每天（注意是每天而不是每次）干品4克左右，鲜品18克左右。
· 禁忌人群：中医讲究对症下药，哪怕是仙草，也有人不适合，这块儿我建议你找一个中医师辨证咨询下。比如畏寒人群，吃了就会伤阳，因为它助阴。
· 服用后忌食萝卜、绿豆：萝卜通便排气，影响吸收。
能长期吃吗？
建议辩证，如果正好对症，你可以坚持一段时间看看，如果不对症，吃它干啥？
如果仅仅用来日常保健，不属于必须吃它的人群，也不属于要避开它的人群，可以控制好量，少量服用，防患于未然嘛。
本回答整理自上医仁家认证医生，上医仁家是专业的中医互联网健康管理平台，如有更多疑问请关注上医仁家，后台留言咨询。
干铁皮石斛怎么吃？
优质回答
可以跟排骨炖汤
铁皮石斛粉怎么吃最好？
优质回答
铁皮石斛粉怎么吃最好？
因考虑到市场上销售铁皮石斛粉的商家众多，最好的方法就是按其说明书来服用是最好的。
当然如果你真要问我一个大多数人服用的量的话，那么一般来说成人每天2次，每次2克，用温水泡服就好。
铁皮石斛粉的食用最佳时间
根据中医学原理，石斛粉一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，成人每天2次，每次2克用温水送服效果最好。
因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。
所以，铁皮石斛粉服用的时间对其效果有重要关系，在服用石斛粉，应正确掌握服用时间。
3种不错的铁皮石斛粉的食用方法。
1、石斛粉清胃饮
主料：石斛粉10g、竹茹12g、芦根30g、公英15g、枳壳10g、麦冬15g、薄荷6g、白芍12g、甘草6g
制法：将石斛加入300ml煎煮，早晚各一次，饭前温服。每周服5剂。
铁皮石斛粉功效：
轻清凉润，可对慢性浅表性胃炎、胃溃疡偏热者理气止痛。
2、铁皮石斛粉炖雪梨
主料：石斛粉10g、生地10g、雪梨1个
制法：将以上三味加清水半碗，放炖隔水炖1小时。
铁皮石斛粉功效：
有养阴清热、生津之功效，用于糖尿病并发咽炎属虚火者。
3、铁皮石斛粉养颜茶
原料：石斛粉10g、西洋参5g、罗汉果（圆的）1颗、枸杞若干
制法：将以上材料煮2-3小时，水舀出，再放第二次水，再舀出，放一起均匀，凉后灌瓶，喜欢清淡一些的，可以多熬几次。
铁皮石斛粉功效：
石斛养颜茶味甘甜香醇、口角生津。此茶古人早已用之，并认为“石斛骑行宽缓，无捷奏之功”，具有美容养颜的功效。
家里养殖的铁皮石斛能食用吗？怎么食用？
优质回答
可以食用的，铁皮石斛的作用主要有7点。
1.增强免疫功能 铁皮石斛具有滋阴养血的功能。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用。
2.促进消化 铁皮石斛是益胃生津药。是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。现代医学实验证实：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症;同时，口服铁皮石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。
3.护肝利胆 铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
4.抗风湿 人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果;
5.降低血糖血脂 铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血正常;可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。
6.抗肿瘤 铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。
7.保护视力 石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药理学研究证实：石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。
铁皮石斛应该怎么食用？
优质回答
题主您好！感谢邀请！我是初秋的雪。石斛是现代人逐渐接受的一种自然自滋补佳品。由于它有超强的增强免疫力、促进消化、护肝明目、抗风湿、降血脂等多种功效。所以深受现代人的推崇，尤其对中老年朋友有一定的滋补疗效。 铁皮石斛的食用方法很多。一，可以鲜食，就是剪取石斛枝条茎一段儿，洗净后直接食用，像咀嚼甘蔗一样吸取汁液，最后将茎枝纤维嚼碎吞咽即可，咀嚼时间越长越好。二，泡茶饮用，泡茶时一般是使用干经过加工的石斛枫斗，用开水冲泡，当茶饮用。但也可以用鲜的石斛枝条用开水冲泡饮用。用水冲泡后的石斛枫斗或是鲜枝条最后都可以咀嚼吃掉。三，榨汁，把新鲜的石斛枝条清洗干净，用果汁机或者豆浆机打成汁液，加入适量冰糖和水，当饮料饮用也非常不错。四，泡酒，不管是石斛枫斗还是新鲜的枝条，都可以拿来泡酒，但是不饮酒的朋友，只能用其他的方法来服用。五，煮汤，做任何一种汤菜时或者煮米汤时，都可以将新鲜的石斛枝条切段或切沫放入一些熬制。当然还有一些其他的食用方法。 野生的铁皮石斛大多生长在海拔100至3000米的高度位置。通常附生在树上或者岩石缝隙间，喜欢温暖的半荫气候环境，更喜欢高湿度。生长期适宜温度16至25°。不耐寒，北方越冬温度不能低于10度。尤其是小苗时不能低于10度，气温过低易受冻害。
历代药学经典对铁皮石斛的药效记载有:《本草纲目》将铁皮石斛列为药用，《神农本草经》将其列为上品，指出铁皮石斛具有生津、止渴、镇痛、消除水肿之功效，主治热病阴虚、目暗、胃弱、声音嘶哑等疾病，对声带疲劳、声音嘶哑，恢复其美音有特殊疗效。
铁皮石斛说实话有很多吃法，下面为大伙儿分享一下~
NO.1鲜吃
第一种是比较原始的方法直接嚼服，这种方式可以很大程度上保留其中的自然精华，具体操作是洗干净后入口咀嚼，或者拿来泡茶将味道提炼出来，不建议将它生吞。
NO.2熬汤
这一种是常规做法煲汤粥放入一些，这是广东人很典型的做法。在广东，煲汤是每家每户必备的，你可以把它洗净切开，然后放在汤水里边煲汤，或者当你炖鸡烧鱼的时候也可以适当放一些，这样的汤喝起来别有一番风味。
NO.3鲜榨
如果你想增强石斛的口感和吸收效果的话我建议您用榨汁的方式服用，石斛汁里再加些蜂蜜，口感极佳而且营养丰富，尤其在夏季这样做的话，清爽解渴，最关键是感觉很高大上哈哈哈！
NO.4泡酒
铁皮石斛作为中药材的一部分，拿来泡酒最适合不过了。洗净切块放入在40°左右的白酒里边泡大概三个月，当然中间还可以添加一些其他中药材，不过在添加的时候切记药性要相辅相成不要互冲，这样的药酒喝起来会很伤身体。
在怎么吃的方面我做了以上几种建议，当然如果你还有更好的建议欢迎来留言谢谢哈！
以上就是小编分享的关于铁皮枫斗怎么吃最好.webp”/>
