宝宝简单的辅食怎么做 如何给宝宝做简单方便的辅食？
网友提问：
如何给宝宝做简单方便的辅食？
优质回答：
宝宝添加辅食需要准备什么？收好下面这张清单，玩转辅食。
1.高铁米粉
2.辅食碗和勺子
3.蒸煮两用小锅
4.小型料理机或者搅拌棒
5.研磨碗
6.辅食盒或者冰块格子
7.餐椅
8.反穿衣
9.案板刀具
基本这些在辅食初期完全够用了，至于辅食机相对来说在初期是很方便，但是能用的时间很短，性价比不高，我认为不必要，看个人情况选择吧。
辅食如何来添加
建议制定计划，正常我们是2-3天安排新加一种食材，如果不过敏可以继续添加，原有安全食材可以搭配着来吃。制定计划的好处就是能让搭配更合理，而且不会盲目，不需要想每天给孩子吃什么，按计划来就好。
具体制作方法
米粉：按说明冲调就好，但刚开始建议就喂几勺，让宝宝适应一下，不要急于一下就吃半碗一碗的，尝尝味道就好。
蔬菜：通常蒸或者煮熟，用料理机或者研磨碗打碎，太粗糙的建议过筛子。
肉类：高压锅炖熟，带点汤打成泥，一般可以多做点放辅食盒里冷冻，因为肉类相对不好处理，很多上班的妈妈没那么多时间来制作，就可以选择一次多做点冷冻保存，每天拿出来一块热热就好。
水果：可以直接刮泥或者蒸熟再捣成泥，不过相对直接吃会导致一些营养的流失。
具体可以吃什么呢？举几个例子
1.土豆泥
土豆洗净蒸熟，去皮，加点配方奶或者白开水压成泥即可。当然也可以想削皮再上锅蒸。
2.苹果泥
我们通常就是买面一点的苹果，直接刮泥吃。这个也看宝宝的适应能力吧，也可以蒸熟再给孩子吃。
3.白菜泥
白菜取叶片焯水，之后用料理机打成泥，如果纤维多也可以过过筛子。
4.牛肉泥
牛肉放姜或者柠檬片泡水半小时，之后洗净放高压锅压熟，之后跟汤一起打泥。建议可以再加点土豆一起打泥，口感会非常细腻，不像光是肉那么细腻。
以上所有泥都可以跟米粉混一起吃。基本就是按差不多的思路吧，米粉添加完，可以试试蔬菜，再试试水果，都吃个几种没问题就可以加点肉泥试试，然后混合搭配着一起有肉有菜有水果的，营养也会更均衡了。
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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
其他网友回答
【适合辅食的烹饪方式有哪些】
辅食烹饪最重要的是要将食物煮熟、煮透，同时尽量保持食物中的营养成分和原有口味，并使食物质地能适合婴幼儿的进食能力。
辅食烹饪方法宜多采用蒸、煮，不用煎、炸。婴幼儿的味觉、嗅觉还在形成过程中，父母及喂养者不应以自己的口味来评判，并且尽量不要添加调味品。
在制作辅食时可以通过不同食物的搭配来增进口味，如番茄蒸肉末、土豆牛奶泥等，其中天然的奶味和酸甜味是婴幼儿最熟悉和喜爱的口味。
【自制婴幼儿辅食的卫生要求】
家庭中自制婴幼儿辅食时要做到以下几点：
1. 准备辅食所用的案板、锅铲、碗勺等炊具均应清洗干净；
2. 选择优质的原材料，应尽可能新鲜，并仔细择选和清洗；
3. 避免油炸、烧烤等烹饪方法，减少营养素的流失；
4. 单独制作，或在家庭烹饪食物投放调味品之前，选出部分适合婴幼儿的食物；
5. 现做现吃，没有吃完的辅食不宜再次喂给婴幼儿。
【什么时候添加辅食？】
婴儿满6月龄时是添加辅食的最佳时机。婴儿满6月龄后，纯母乳喂养已无法再提供足够的能量，还有铁、锌、维生素A等关键营养素，因而必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。在这一时期添加辅食也与婴儿的口腔运动能力，及其对不同口味、不同质地食物的接受能力相一致。
少数婴儿可能由于疾病等各种特殊情况而需要前或推迟添加辅食。这些婴儿必须在医师的指导下选择辅食添加时间，但一定不能早于满4月龄前，并在满6月龄后尽快添加。
【母乳不够吃，可以早点喂辅食吗？】
过早添加辅食，容易因婴儿消化系统不成熟而引发胃肠不适，进而导致喂养困难或增加感染、过敏等风险。过早添加辅食也是母乳喂养提前终止的重要原因，并且是儿童和成人期肥胖的重要风险因素。过早添加辅食还可能因进食时的不愉快经历，影响婴幼儿长期的进食行为。
【我想晚几个月再给宝宝喂辅食，可以吗？】
过晚添加辅食，则增加婴幼儿蛋白质、铁、锌、碘、维生素A等缺乏的风险，进而导致营养不良以及缺铁性贫血等各种营养缺乏性疾病，并造成长期不可逆的不良影响。过晚添加辅食也可能造成喂养困难，增加食物过敏风险等。
以上内容参照《中国居民膳食指南》并结合临床经验整理。图片来源网络。
作者：南医三院/产科/王颖
其他网友回答
辅食料理机：宝宝刚开始添加的辅食多是汁或泥糊之类的，料理机弄汁或泥更方便些。
辅食保鲜盒：宝宝吃不完可以冷藏保存
婴儿锅：宝宝食量小，拿大锅做多了浪费
其他比如：保温碗、根据温度变色的勺子之类的太多啦……
宝宝喝的水果汁和菜汁我就不写了，介绍几个泥糊之类的吧。
1.苹果胡萝卜泥糊
食材：苹果100克，胡萝卜200克
做法：苹果去皮，研磨成泥，胡萝卜同样去皮，研磨成泥，把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。
2.香蕉泥
食材：香蕉、婴儿米粉
做法：香蕉去皮，研磨成泥，米粉冲好，加入香蕉中搅拌匀，可根据宝宝的口感调的稀点儿或稠点儿。
3.南瓜奶糊
食材:南瓜
做法:将南瓜削皮，去籽，上锅蒸熟后捣碎并过滤，最好用搅拌机搅拌，这样泥会更细腻。将南瓜放入锅内，加少量水蒸成稠一点儿的糊状，盛出后加入少量冲好的配方奶即可。
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从宝宝6个月后，母乳中的营养就不能满足宝宝的需求了，这时候妈妈需要及时的给宝宝添加辅食，不然宝宝可能会营养不足的。
一些宝宝4个月就开始长牙了，而一些宝宝可能到一岁才开始长牙，为此妈妈就会很烦恼，没有牙齿不知道给宝宝吃什么好，今天就来分享下，什么辅食适合没长牙的宝宝吃。
◆添加辅食的初期：
添加辅食的初期，要先从强铁化米粉开始添加，几天后，宝宝适应了，再给宝宝添加其他的辅食。
刚开始添加辅食的宝宝，妈妈一定要遵循由少量到多，由稀到稠的原则，辅食的品种要有一种到多种。如果宝宝出现不适应的症状就要马上停止添加辅食，待好转后再添加。
◆辅食制作示范：
对于新手妈妈没有什么厨房经验的，可以先从简单的食物开始添加，不要想着要给宝宝添加多少高级的食物，所以也别害怕。
刚开始添加辅食的宝宝，都是以水煮或者蒸煮的方式，这样不容易让营养流失，而且肠胃的负担不会太重。
◆南瓜泥（6个月宝宝）
食材：南瓜
1、将南瓜洗净，去皮，切成小片，装入碗中，然后放入蒸锅中蒸熟，蒸熟后，用筷子轻轻一刺能轻易刺穿表示熟了。
2、接着将蒸好的南瓜倒入筛网中，底下放一个空碗，用汤匙将南瓜碾碎，过滤到碗中，就可以给宝宝食用了。
★小贴士：处理根茎类蔬菜食物都是同类型的做法，先煮熟，再捣碎，过滤一次，就可以食用了。
等宝宝适应了蔬菜辅食后，就可以把蔬菜泥加入米粉泥中，混合着给宝宝吃。
另外，每添加一种辅食都要观察一段时间，看看宝宝是否有过敏症状，没有才可以继续添加，添加辅食是一个漫长的过程，妈妈们可不能心急。
其他网友回答
宝宝已经开始六个月了，五个月多久开始慢慢添加辅食了，做了很多工略，最终入了性价比高，老爸评测好的母婴辅食物品，下面我和大家分享一下，
??pouch餐椅
我家是胖娃娃，看了很多评测，最终还是选择这款，到手没有毛刺，材质好，试坐了一下很稳，很方便，不使用的时候可以折叠起来，
??马库斯刀叉
群里的宝妈都在推荐这个，适合宝宝刚学习抓握使用，质感很好。
??碧欧奇/农场爷爷核桃油
吃辅食要添加核桃油，不然说会便秘的，炒菜的就要用牛油果油，
??摩飞料理棒
打出来的蔬菜，水果各种泥，很细腻，推荐实用
??麦肯奇感温勺
新手妈妈有时候辅食太烫了不知道，这个勺子遇到温度高，的确会变色。这个给个赞，不过要比较久变回来
??babycare餐具
大小现在使用合适，可爱，宝宝也会喜欢的。
??小皮米粉/地球最好米粉
初添加米粉都会选择这二款，或者嘉宝。闭眼入
??b. boxw学饮杯
这个宝宝接受度高，不会踩雷
??虎牌保温杯
颜色搭配好看，小孩子都喜欢。主要是保温效果好，材质安全
??olababy小绿芽碗勺
最喜欢这个款式的辅食碗，颜值好好看，手感很好，可以蒸煮，勺子很软，适合初吃辅食的宝宝。
??babycare注水保温碗
性价比比较高，保温效果也可以，都差不多的 。当时凑单买的
??GLASSCLOK，oxo辅食盒
可以蒸鸡蛋，蒸蛋糕什么的。尺寸刚刚好，不会很大。
??安扣米粉盒
买了小的，买一送一7，便宜好用，可以排了里面的空气，防潮，装米粉必备
??米乐熊/SP口水巾
这些都是0撸的，使用下来都差不多的，就是看颜值
硅胶口水围嘴，这个比较好用，质感很软。
??方广面条，果泥，猪肝粉，米饼，秋田满满，有活动好价就入手，大品牌值得信赖。
??酷易模具
后期做辅食都会使用到。这个大家都推荐就买了还送了一个五件套
??保宁香皂/babycare湿纸巾
这二个都是性价比高的。不会踩雷，闭眼入。
??分享完毕了。有什么不足的可以留言补充哦。
我们一起学习，一起养娃，
以上就是小编分享的关于如何给宝宝做简单方便的辅食.webp”/>
