如何解决中年职业危机 中年工作危机如何度过

网友提问：

如何化解中年的职业危机？

优质回答：

感谢邀请。

中年危机的形成源于以下两个原因。

第一，职业发展的必然原因。

从人才金字塔的角度来看，科学的人才结构应该是属于金字塔型。但高层岗位数量有限，而每个职场人士又力争上游，这种趋势会导致中间层越来越多，最终沉淀在中年这样的一个人生段中，切形成人才的葫芦形的架构。

第二，个人姿态的必然原因。

初生牛犊不怕虎!人到中年便学会了忍，学会了油腻，原来的棱角不复存在。一些获得既得利益的中年人或中层岗位，便会在这个时候形成利益的捍卫，而未能采取上进的工作姿态。人生如逆水行舟，不进则退，就逐步形成了职业危机。

【化解策略】

①聚焦专业付出不亚于任何人的努力。

我们必须承认中年危机并不是针对所有人发生的，而是针对那些未能及时进行职业爬梯的人发生的或那些不进取的人才会出现。因此聚焦自身的领域让自己成为专家，是化解中年危机最好的方式，也是最佳的捷径。比那些通过处理关系，左右逢源，讨好别人的方式要强百倍。

②勇敢跳槽打破已有的舒适区。

温水煮青蛙，对中年油腻男来说最合适不过了。很多人不是死在危机中，却是阵亡在安逸中。中国职场没有安全和安逸，当你舒服地躺在舒服区的时候，就意味着厄运在慢慢的形成。

③除了勤奋没有其他更好的方式。

中国有句老话：勤能生巧，勤能补拙，最好的智慧就是勤奋。人到中年其实累积了一定的资本和江湖经验，唯一缺乏的就是失去了奋斗的毅力，因此让自己勤奋起来是解决中年危机最好的方式。

大家可以看一个现象，凡是那些优秀的职场人士，并没有遇到所谓的中年危机，为什么呢？就是他们一直在勤奋，从而顺利地跨过了这个坎儿。

③

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只要做好吃苦的准备，什么年龄下岗都不怕，

其他网友回答

中年危机，感同身受，所以回复如下。首先说说中年危机的具体表现。也就是所谓的中年危机到底危机在哪里。

1.事业危机。中年事业上的危机才是最大的危机，因为事业是一切的基础。人到中年，基本上职业锚和职业方向已经定型，很难再去从一个新的行业从头开始，偏偏所在的行业或者现有职业又遇到瓶颈，虽然当上了部门或者公司领导，再往上一步却非常难，加上人到中年，很多事情牵挂，又鼓不起创业的勇气，这是一种很煎熬的感觉，夹缝中求生存让人透不过气。

2.家庭危机和夫妻感情危机。人到中年基本就是围着孩子老人和油盐酱醋，夫妻之间感情也不再是新婚或者二人世界的卿卿我我，再加上感情保鲜期已经过了，家庭琐事占据了家庭生活的绝大部分时间和精力，很多人在这个时候会感受到生活了无乐趣，没有了激情，却又不甘于平淡，这就是中年人面临的家庭和感情危机。

3.关于下一代的危机，孩子大多在上学，尤其是二胎家庭，孩子大学没毕业我们却到了离退休的年纪，如何在孩子人生的重要阶段拉他们一把是我们操心的问题。房子仍然会是孩子面对的第一个人生考验，也许未来的房子更贵，做父母的如何为孩子留一笔钱这也是一个非常重要的，时刻思考的问题，如果财富积累没有完成或者人到中年赚钱能力还很薄弱的话，这就是关于孩子未来的危机，当然还不止这些，孩子的学习成长问题，上学问题再或者孩子未来如果需要出国留学或者需要上艺术类院校，这也是需要一大笔开支的，如何存够孩子未来要用的钱，成为中年人的危机之一。

4.关于赡养父母和自身养老的危机。父母年纪都大了，随时都有发生意外的可能，我们需要做好所有的前期准备，在父母出现意外的时候我们可以能够有应对和处理的办法。而我们自己也将会一天天老去，如何养老？至少不能给孩子们增加负担是我们最起码的养老标准，而现行的社会养老制度以及我们所缴纳的养老金是不是够我们老了之后的基本生活？不是很乐观，这也是中年人日常焦虑的危机感之一。

那么如何在一定程度上化解中年危机，我觉得以下几个方面可以借鉴。

1.保持学习的动力、欲望和习惯，在时代变迁和知识快速更新换代的同时，我们尽可能做到与时俱进，不能在时间面前落伍，一旦落伍我们就可能被时代淘汰，被年轻人替代，当我们不能满足职场要求的时候，一定会出现被人替代的局面，一旦出现这样的状况，我们的中年可以用“崩盘”来形容。

2.学会理财和投资，赚钱是一方面，同时我们要学会理财，让我们积累的财富或者金钱能够增值，能够有计划的为五十岁、六十岁、七十岁甚至八十岁、九十岁做好更好的规划和安排，未雨绸缪才不会手足无措，比如合适的理财产品、合适的年金险产品以及关于疾病的保险，用少量的钱来应对可能发生的意外可能。

3.处理好家庭关系以及夫妻关系，用心经营好夫妻关系，这是未来互相照顾的伴儿，所以不能因为生活琐事因为油盐酱醋茶就淡薄了感情，当家庭面对考验的时候，夫妻合力才能应付一切。

4.做好孩子成长的老师，除了给他们生活保障，让他们上学学习知识外，我们要教会他们完整的人格、生存的意识和方法，让孩子能够充分自立，这样才能规避孩子成为“啃老族”的风险，同时也是帮助孩子寻找更广阔天地的办法，孩子越早自立，我们需要储备的就越少，风险自然就越小，危机也会逐步消除。

其实人到中年并不可怕，并不是说“人到中年万事休”，只要我们保持奋斗的心、年轻的激情和昂扬的斗志、乐观的心态、强健的体魄，中年不应该有危机，而是人生最精彩的时段，因为我们有了自己的思想，有了自己的人脉以及生存的基本技能，加油，所有和我一样四十岁的兄弟姐们。

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中年危机？具备一定的经济基础，多花些时间陪陪家人。

其他网友回答

所谓的“中年危机”其实一个伪命题，中年危机的本质就是你创造的价值低于你的工资。

说的简单点就是在你能找的工作范围内，虽然你有多年的工作经验，但你没有了优势可言。

如果你在自己的领域内有不可替代的能力，根本就没有所谓的“中年危机”。

我前几天在头条看到这个一个故事，一个人说自己失业了，在家呆了2年多没有找到工作，他想知道该怎么办？

实际上，有时候，你不是找不到工作，而是你放不下自己的自尊和面子。

关于中年危机，我有3条建议，希望可以帮助到你。

①分析自己的优势，选择行业

人步入中年，肯定也工作多年，你要分析自己有什么优势、有什么劣势，选择一个快速发展的行业。

在这个行业里选择一个能发挥自己优势的职业，慢慢在这个行业里耕耘，不断提升自己，培养自己不可替代的价值。

比如程序员，你可能过了35岁，失业后就很难再找到编程相关的工作，你的劣势在于你的年龄，脑力跟不上了，但你的优势在于你有大量的项目经验，如果你转化做培训老师，就能发挥你的优势。

有时候一条路走不通的时候，换一条路也许就柳暗花明。

②放下面子，先找工作

如果你实在找不到自己中意的工作，这个时候不要再纠结面子、工资的事情，先放下面子，有愿意要你的公司，你就先干着，至少会有一份收入。

你如果一直失业在家，你会越来越焦虑，你不仅影响的是你自己，还会影响到你的家人。

我31岁的时候，也失业了，有房贷，还有孩子要上学，当时特别迷茫，不知道做什么好。干老本行找工作也不好找，也没啥前途，我当时想过去卖早点，也想过实在不行就去送快递。

后来想到我懂一些互联网推广的相关知识，在这方面找工作试一下，没想到我很快在这行找到了工作，发展也越来越好。

失业不可怕，找不到工作也不可怕，关键你要行动，找不到合适的，找一个愿意要你的单位还是不难的，不要觉得这不行，哪个自己做不了，调整好自己的心态很重要。

③人生的下半场，拼的是身体

现在为什么好多单位都不愿意用35岁以上的人，一个很重要的原因，人到中年，人的精力和体力都在下降，学习的速度也在变慢，这些都是年轻人的优势。年轻人要的工资更低，自然公司更愿意用年轻人。

人到了中年，身体健康显得尤为重要，上有老，下有小，到处都是依靠你的人，而你没有可以依靠的人。所以，你要把锻炼身体放在一个重要的位置。

你要一周抽出几天的时间用来锻炼身体，注意饮食和休息。有个好的身体，你才能应付繁忙的工作和压力。

总结

中年危机是我们现在很多人面对的一个问题，面对中年危机，不要逃避，而是积极面对，以一个积极乐观的心态来面临未来的生活，相信你会渡过这个难关。