中考适合什么跑鞋 性价比高的中考跑鞋

网友提问：

适合中考的跑鞋有哪些值得推荐？

优质回答：

海尔斯

其他网友回答

海尔斯:跑鞋钉鞋都还可以!当年体育高考训练，队里基本上都用这个牌子

当然还有李宁、耐克等品牌的跑鞋!

这个还得看个人喜爱了，没有最好的鞋子，合脚、抓地能力强就差不多了

其他网友回答

经济条件允许的话建议选大牌子:设计用料工艺还是有底蕴的好，再说有虚荣心加成。祝 金榜题名[加油][加油][加油][加油]。

其他网友回答

哈喽各位大家好，我是大家体育界的老朋友，退役体育人的作者“钊叔”，接下来进入主题了，喜欢的朋友可以点赞转发加关注，您的关注就是小编创作的动力哦。

每年的六月份，都会经历两考，高考和中考，而高考主要是拼学习能力，当然体育特长生也会参加一场选拔考试。而中考，则是每个人都需要进行体能测试，直接成为中考总分的一部分。很多家长都会选择给孩子买一款中考体育跑步鞋，中考女生会测800米，男生会测1000迷，均为慢跑。那么中考慢跑鞋有哪些呢？中考体育跑步鞋有什么推荐的品牌呢？下面小编就来给大家扒一扒。

1.亚瑟士Gel-cumulus 17

众所周知，亚瑟士的跑鞋是做的比较专业的，所以选跑鞋品牌，亚瑟士独拔头筹。亚瑟士慢跑鞋色彩上十分潮流，鞋子也非常适合慢跑，亚瑟士Gel-cumulus 17是在慢跑上比较好的鞋款，采用GEl的缓冲材料，减震性能十分好，搭载Fluidride的中底，可以轻松的将着地时的冲击力转换为推动力，透气网布鞋面为脚部提供了更好的通风口，十分适合中考慢跑。轻松不累。

2.李宁超轻13代跑鞋

李宁超轻十三代跑鞋传承了李宁超轻家族一贯“轻量”的特质，除了一体织鞋面设计外，李宁设计团队还在跑鞋中底及大底结构和材质的选择上做足了功夫，将“轻”的理念贯穿始终：李宁超轻十三跑鞋中底的硬质TPU构件，有效的增强了足弓支撑性能，确保跑步过程中的抗扭转性；Foamrblite发泡橡胶，在满足耐磨性同时最大化减轻鞋身重量；缤纷的色彩也让这款跑鞋成为日常穿搭的利器。给中考的学子们选择李宁超轻13代，不仅能跑步，日常穿搭也十分潮流。

3.阿迪达斯 Ultra Boost跑鞋

Ultra Boost对于各种脚型都具有最大程度的包容性，用俗话说就是：这是双不挑脚的鞋。Ultra Boost的鞋底舒适性可以说是这双跑鞋最大的亮点，全Boost材质打造的中底，无论是走路还慢跑，Boost都会给你恰如其分的弹力，双脚所承受的压力被大大的缓解。Ultra Boost的中底密度更大，TPU小颗粒更多，而利用这些颗粒直接的相互作用来形成一个相对稳定的支撑效果。Ultra Boost能够更好地体现出它的减震性能，两头上翘的弧形鞋底结构可以让奔跑中的脚步更加顺畅，无论是后跟着地还是中前掌着地都能够被硕大的Boost中底完美地包裹，尤其是后掌部分马蹄形的设计使得后跟受到的冲击得到最大程度的发散。所以全中底的Boost技术，可以让中考的学子在体测中发挥的更加自如。

喜欢的朋友可以点赞转发加关注，您的关注就是小编创作的动力哦。

其他网友回答

中考体育根据自身的经济条件来选择跑鞋，最起码要舒适合脚。

不要选择钉鞋和气垫鞋，就一般的田径鞋也可以完成考试，当然家里有矿弄个黄金跑鞋也没有不可以的。

中考体育考试的内容无非就是跑、跳、投和球类等内容。跑鞋价格的高低对于你的中考体育成绩没有必然的影响。

体育中考最主要的是对应届初中毕业生作出体质评价，运动成绩是一个方面，身高、肺活量、体重的指数都有统一标准来进行评价。 考试成绩影响学生的高中录取，因此参加中考除了搞好学习，体育锻炼也是要经常的进行，要身体素质差可能就考不上心仪的高中哦！

有很多家长同学都疑惑，为什么只有中考考体育？

去年我有个同学的孩子参加中考，我们在一起吃饭就谈到这个话题。因为我们以前都是体校生，在以前大人们的印象中，搞体育的都是调皮捣蛋的家伙，所以现在国家要求中考体育做为考生的成绩来最终决定高中的录取，我们还是有些意外，也还蛮惊喜的。其实中考体育还真的蛮有必要。

1、据全国学生体质健康监测结果显示，近年来我国学生体质整体下降，超重及肥胖检出率上升，爆发力、力量等素质以及反映肺功能的肺活量呈下降趋势，学生出现亚健康的情况越来越多，尤为严重的是，城市中小学生超重及肥胖检出率连续多年呈上升趋势，伴随而来的是许多成年病，如高血压等，出现低龄化现象，为此提高学生身体素质已刻不容缓。

2、为高中阶段乃至大学阶段的学习打下好的生活习惯，从初中顺利到了高中，高考没有体育考试，所有高中生的重点都放在学习上，如果初中有培养出良好体育习惯的同学，就可以自觉的进行体育运动，高中的学习是非常紧张的，因此有一个好的身体素质也是多一份保障。相反有些同学基本不参加体育活动的，随着高考的临近，一个个身体越来越差，要知道再好的补品也没有自身身体好强。少年强则国强，经过高考的洗礼，能进入大学的同学都会经过军训，每年的大学军训都会有一些学生身体出现状况，有些学生晕倒或者生重病，甚至猝死的也有报道过。所以，从小培养良好的运动习惯是多么重要。

3、为挖掘人才。中考加体育，学生自然而然会把体育当成一件十分重要的事情，甚至每天都会坚持锻炼身体。因为如果他们不能坚持锻炼，在未来的考试中就可能考不出好的成绩；毕竟三十分对于学生而言还是十分重要的，毕竟不是每个人都能够拿到满分，特别是那些总分比较高的学生，可能其他笔试成绩差不多，他们的差距可能就在体育成绩，他们为了赢得竞争的胜利不得不重视体育考试。

在体育锻炼中人们总是会收获惊喜，例如一些原本不爱运动的学生，经过一段时间的锻炼后，或许会发现自己对某一方面的运动很有天份，因为以前只想着学习没重视过，现在重视了才发现“哦，原来我还这么厉害”，很多有体育天份的人才都是这样被发掘出来的。

体育锻炼对青少年9大好处

一、促进消化，健康成长

运动可使青少年胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

二、锻炼肌肉，增强肌肉力量

能锻炼青少年四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在幼儿各项动作发展之前，加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

三、促进心肺功能

运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。青少年在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

四、促进神经系统的发育

锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

五、促进智力发育

体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。前几年的联邦德国一份报告说:学习游泳的青少年长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他孩子强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。

六、能预防疾病

青少年多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7—脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。

七、长得更高

体育锻炼能增强青少年身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。前苏联、德国等国家的青少年游泳开展较广泛，那些地方的生理医学专家研究表明，参加游泳的孩子参加游泳，身体增长速度比一般孩子快。

八、美化形体

锻炼可防止青少年由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的青少年的肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，动作协调优美，对自己比较有信心。因而他能较好地控制自己的身体。

九、培养优秀的体育性格

体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使青少年的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，婴幼儿的情绪会十分快乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。幼小的孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感。孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。适当的运动对青少年人际关系发展有很大作用，使孩子养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多同学接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。

选对合适的跑鞋，选择正确的方向，祝你们中考顺利

中考体育考试时穿的鞋的要求其实就这么几点：一是要合脚舒适，二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底结实，符合上述条件的鞋子均可。可以根据自己的经济状况选择，便宜的有几十块钱的田径鞋，贵的有名牌的跑步鞋。家里开矿的可购买黄金跑鞋。

友情提示：中考体育切忌穿有钉的跑鞋，带有气垫的健身鞋也不利于体育考试时的发力。

最后祝所有的学子，考试顺利！