睡觉头东脚西是大忌吗 床头朝西好还是朝东好

一个人如果能活到80岁，一天睡眠按8小时计算（50岁以上可能没有，30岁以下或许更多，姑且就算8小时吧），一年365天便要睡2920个小时，人的一生最终就要有9733天是在床上度过。

由此可见，睡觉是有多么重要，好的睡眠对一个人的一生是有多么重要……

那么，既然睡眠对人来说如此重要，该如何提高睡眠质量呢？

有人说，这还不简单，半斤白酒下肚，保证睡得比什么都香。

……的确，这是一个方法，但长期饮酒对身体也不好，再说，有的人他天生便认床，恐怕即使喝得烂醉如泥，也未必能睡上一个好觉。

按照《黄帝内经》上讲，睡眠质量好不好，其实关键是要看睡姿正不正确，一个好的睡姿不仅能够改善睡眠质量，而且还有助于身心健康，比如说：不能趴着睡，不能悬空睡（吊床）

……还有就是网上谣传的：

睡觉切勿头朝东，脚朝西——

（或者是：睡觉想要睡轻松，头朝西来脚朝东）

……

一个月后，身体复原后的淳时杰终于顶替了表哥何越的职位，坐上了内侍宦官职位——一个离嬴政最近的假男人。

淳时杰的刺杀计划很简单：趁嬴政睡着了后，利用自己内侍宦官身份进入皇帝寝宫，乱刀而毙之。

可是，说起来容易，做起来难，首先你必须将岗哨支开，接着再将伺寝的宫女支开，最后胆量还要大，而且还不是一般大，因为刺杀的可是秦始皇，千古一帝，帝国的老大；万一被他的鼾声震慑住，不敢下手，那可就前功尽弃了……

然而，这些都没有难倒淳时杰……

一个月黑风高的夜晚，淳时杰首先让鱼峰年冒充刺客引开了岗哨，而后，自己悄悄地进入了秦皇的寝殿，当他看到已昏昏欲睡的伺寝宫女后，直接选择用迷药迷晕了她们。

巨大寝宫内如今只剩下了淳时杰一个人，看着罗帐围着的巨大龙床，淳时杰深吸了一口气，长长地呼出后，终于亮出了准备已久的三寸利匕……接着，毫不犹豫的朝床东头猛刺而去……

啊——

嬴政发出了一声惨痛的长嘶……

……

事后，侥幸逃生的嬴政将“功劳”全部归功在了“头朝西，脚朝东”上，觉得睡觉“头朝西，脚朝东”似乎更幸运，于是便颁布御旨：

自即日起：凡睡觉皆以头朝西，脚朝东为准，违者斩！

这就是“睡觉切勿头朝东，脚朝西”的由来。

总结：辟谣：一，历史上只发生过荆轲刺秦，并没有其他人刺秦。

二，过去人睡觉根本不问头朝东西。

三，秦王并不是那么容易刺杀的。

四，秦王的卫兵有很多，内外都有，不可能只在外面站岗。

五，秦王不可能换个不熟悉的内官。

综上：淳时杰刺秦纯属虚构，睡觉切莫头朝东，脚朝西纯属胡扯