我现在很难过我该怎么办 我该怎么办我好难过

网友提问：

我现在很难过，我该怎么办？

优质回答：

男人本来就很难？男，难，两字同音！男字上面是块田顶着太阳干活，晚上还要去讨好老婆，即然投胎做了男人，就不要去选择逃避？面对生活，男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处，努力去打拼属于自己的世界我不懂？难道你不知道吗？有了话语权在你手里，我的地盘我做主，不然你自己下半辈子投胎变成什么样子都行？只要自己肯努力，年龄不是问题，不努力的男人四十岁就注定了一个人生活？

其他网友回答

不知你现在为什么事情很难过？我试着说几句吧？

①分散自己的注意力，比如：做自己喜欢的事情，并且尽快忙起来。

②阅读一些自己喜欢的好文章。

③找个无人的地方大哭一场，发泄发泄心中的痛苦。

④到头条参加问答，跟条友们互动互动，说说心里话，听听大家的建议。

⑤也可以喝点小酒，吃吃自己喜欢的食物。

⑥到知心朋友或街上转转，买点东西。

⑦听听自己喜欢的音乐。

等等。下面请大家再继续补充补充帮帮忙。[祈祷]

最后，祝朋友早日走出低落的情绪，轻装上阵，重新上路，继续向前走。

回答完毕，谢邀。

（图片来自网络，侵权通知删除）

其他网友回答

现在很难过，我该咋如何；需要发泄下，这个也应可；找个背人地，痛快哭一伙；心中的郁闷，都给吐利索；或许能舒坦，心也怪透彻；整理好情绪，继续新生活。

其他网友回答

很高兴被邀请回答这个问题，每个人多多少少都会有难过的时候，有时候烦恼是一件不能告诉别人的秘密，至少对于自己来说是没有办法说出来的秘密。有时候一个人承受着所有的痛苦，经常哭，生活没有意义，以至曾经想过出家，到现在都想不透，到底你应该怎样面对你的难过？

每一个人都有自己的问题与烦恼，这是毫无疑问的，只不过每一个人的问题与烦恼都不同而已，看来你的烦恼是精神上的痛苦。每一件事情的发生都有因缘的，有因必有果，你的心事可能是你前世的因，或者是你今生做的因，什么原因都好，你都不要想太多。

这个世界上，很多事情都是我们不能控制的，至少现在你不能控制你的心事，发生了的事情是不能改变的，既然如此，你只能够做一件事情：不要想太多，对于你自己难过的烦恼，你要学会修“少去想”，这样才能免过一切的苦难。我们生存其实很无奈，很多发生了的事情也很无奈，我们自己的命运也是很无奈，面对着种种的“不可奈何”，我们除了“安之若命”，之外，还能够怎么样呢？既然自己的命运不能改变，你就只有顺应它，改变自己的思想，接受自己的命运，伤感的事情就不要想太多。

养生就重要的是养心，而不是养形体。一个人的心理不健康，肉体也就不能健康。很多疾病都是心灵因素造成的，一个心情难过的人，心脏承受着很多压力。观察一下那些长寿的人就可以发现，他们的特点就是心地宽阔，对于往事不会耿耿于怀，不会去执著的想着一些不能改变的事实，做人开开心心。养心之道在于清心寡欲，欲望太多或忧心忡忡，心中塞满了太多的东西，这样的心灵会因负担过重而劳累不堪。心中无物，便身轻如燕，便自由自在。你知道吗，每一个人的心脏能承受的压力都是有限的，你现在经常哭泣，最受影响的器官就是你的心脏，你还年轻，还能够承受这些压力，不过时间一长，你出来工作的时候，承受更多压力，我怕你的心脏承受不了，到时候你连工作都得放弃，没有了事业和健康，加上你的痛苦，你就会变成抑郁，这种心病很不好治，千万不要让自己走到那个地步。

一个人的命运就是他的人生运行轨迹。决定这个运行轨迹的因素有无数：外部因素包括他人和自然界等；内部因素是我们通过遗传得来的东西。两个因素都不是我们能顾控制的。如果人类能够决定自己的命运，人生就不会有痛苦了。人生就是苦海，痛苦每天伴随着我们。我们人类最大的幸福不是去过一个没有痛苦的人生，而是在一个痛苦的人生中仍然过的很开心，这才是真正的幸福。

与其去想你的痛苦，不如去想你的幸福。得福的时候见到福，我们就能把自己的灾祸化为福了。你想想看你的家人，你的朋友，他们都是爱你的人，关心你的人，想想自己不必为了金钱而烦恼，还能够读书，可以吃，有地方住，可以走动，有衣服穿，这些不是幸福吗？有谁是没有烦恼的呢？把一切的烦恼化为尘埃，抛诸脑后。

菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃？人生本来就是虚幻一场，何处有尘埃？人生苦短，烦恼何其多，何必还要栽培苦涩与痛苦，刻意跟自个过不去？一切只是你的意念，痛苦与快乐只是一念之差，修省方免得一切痛苦。