孕妇可以吃燕窝吗几个月吃比较好 怀孕吃燕窝的最佳时间

关于孕期到底要不要吃燕窝，网络上众说纷纭，褒贬不一。一部分人坚持孕期一定要吃燕窝，原因是燕窝蛋白质含量高，其中所含唾液酸有助于宝宝智力发育；也有许多妈妈亲身力证孕期坚持吃燕窝宝宝出生后皮肤白皙、抵抗力好。但是，反对孕期吃燕窝的人也有不少，原因是燕窝的营养成分与鸡蛋相当，吃燕窝还不如多吃几个鸡蛋；燕窝价格昂贵，而且还容易买到质量不合格的燕窝；也有妈妈亲身力证孕期吃燕窝宝宝出生后容易过敏。

那么孕期到底该不该吃燕窝呢？小编想分享一下自己的亲身经历，希望可以给迷茫的孕妈妈们提供参考。

在怀孕初期，小编是秉承着坚决不吃燕窝的态度的。一是因为觉得肉蛋奶就足以提供孕期所需营养，二是品质有保证的燕窝真的很贵（流下了贫穷的泪水）。但长辈的爱总是难以拒绝，不出所料，小编的婆婆还是斥巨资买了燕窝，而且还亲自动手炖煮。无奈之下，小编就被迫走上了吃燕窝之路。

抛开燕窝的营养程度不说，燕窝的味道着实让人一言难尽，尤其是需要控糖的孕妈妈，清水炖燕窝的味道就跟吃生蛋清如出一辙，小编每次都只能憋着一口气把燕窝吞完，然后疯狂灌水。此外，燕窝的炖煮过程也非常繁琐，需要十足的耐心才能坚持下去。

在连续吃了一段时间燕窝之后，小编终于坚持不住了，闻到燕窝味道就想吐，随后也就减缓了吃燕窝的频率，大概一周2-3次。说实话，到目前为止小编还没体会到燕窝带来的实际好处，但是心理作用倒也还是有的，每次吃完就自我安慰就当补充点蛋白和唾液酸了。

小编认为，对于孕期吃不吃燕窝纯属个人或者家庭的选择，并不应该上升到“非黑即白”的程度。但是，如果孕妈妈们决定吃燕窝的话，一定要通过正规渠道购买正规厂家生产的质量合格的燕窝。一些质量不合格的燕窝不仅亚硝酸盐含量超标，而且可能违规使用了大量的化学品和添加剂。这样的燕窝不但不能给孕妈妈提供营养，反而会增加许多风险。

总之，燕窝不是“神药”，也不是“砒霜”，理性对待就好。如果经济条件允许，可以选择质量合格的燕窝吃一吃；如果觉得没必要，从其他食物中也能摄取足够的营养。