网友提问：
吃什么食物能降虚火？
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喝野生金莲花！
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身体虚了就会上火，身体机能调解不均匀，单单靠食物不能去掉根本，，不管阴虚还是阳虚，水果蔬菜低脂肪的都可以下火，适当锻炼运动，，加快新陈代谢，，会改善很多，，
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关于降火食物有很多种，所食之物须对症方可。如：1、苦瓜，可清热解毒，莲子清心明目，适宜心火旺人食用。2、绿豆汤：夏日清凉解暑。3、秋冬季节天气干燥可以通过吃柚子补充水分。4、菊花是一年四季都相宜的降火食用了，也有明目效果。当然了像葡萄、苹果、香蕉等水份含量多的水果也都有一定的降火功效。因此日常可适当增加一些凉性水果。
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平时，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少熬夜，多锻炼……
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水果可以吃柚子、梨子、少吃辣的、油腻的、蛋白质含量高的食物。
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