社交恐惧症是怕熟人还是怕陌生人 很害怕和陌生人交流是社交恐惧症吗

网友提问：

有社交恐惧的人多是怕和熟人交往还是陌生人交往呢？

优质回答：

先从熟人正常交流开始

其他网友回答

有社交恐惧症的人多半是害怕和熟人交往，出门害怕遇见熟人，与此同时有的也不愿意和陌生人交往。

社交恐惧症也称社交焦虑障碍，以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现。

有社交恐惧的人内心深处并不讨厌与人交流，但是由于过度的害怕和焦虑，让他们难以进行正常的社交活动和进行表达。

很多人在提到社交恐惧这个词的时候，往往会联想到这个人性格内向，但是内向与社交恐惧存在着本质上的区别。

内向是一种性格和气质特征，他们对社交这件事并不会感到恐惧或者抵触，甚至很享受在人群中保持安静。在进行社交活动的时候，也不会产生过度的焦虑和恐惧症状。

还有一些人日常生活或者工作中，遇到生人会害怕，遇到熟人会尴尬，这是阻止有社交恐惧的人正常社交的一大障碍，也是很多有社交恐惧的人痛苦的根源。

比如在公共食堂吃饭，是一天中最尴尬的时间，也许是因为害怕遇到熟人尴尬，也许是因为害怕和同事一起吃饭的时候冷场。周围的同事有说有笑、气氛融洽，而自己却插不进话，只能尬笑，充当背景音。

有社交恐惧的人总是害怕在公开场合发表自己的言论，也许是因为害怕说错话、做错事而被别人嘲笑，亦或者是在经历过社交的“失败”后，对在社交场合进行表达产生了恐惧。所以他们总是尝试着去回避各种各样的社交场合。

社交恐惧对一个人正常生活的影响显而易见，很多社恐人士在这个问题上往往会选择逃避。

而解决这个问题一个有效的途径便是选择面对社交恐惧，然后自己慢慢的做出改变，最终克服它。

而要克服社交恐惧，首先要尝试着去与人交流。

对于社恐人士来说，这并不是一件容易的事，这一步很难跨出。但是这是第一步，只有迈出了第一步，才有迈出第二步、第三步的可能。

克服内心消极的心理因素，走出家门，到外面去运动。

运动不仅有增强体质的作用，也有减压的作用，能够缓解内心紧张压抑的情绪，也能够驱除内心中淤积的阴霾。

再有就是在公共场合进行社交活动的时候，不要过分的注意周围人的一举一动，有时候我们所认为的别人对自己异样的眼光，往往是自己的臆想，完全是子虚乌有。

社恐人士压抑、隐藏了太多，所以更需要去表达、展现自己，只有这样才能让别人了解你。并且展现自己的过程，也是一个重新审视自己的过程，这会让你重新了解自己，从而去接纳自己，这是一个简单的道理，如果你自己都不接纳自己，又怎么让别人去接纳你呢？

无论前方有多么大的一座山，唯有翻过它，才能进行接下来的行程。

当我们被社交恐惧这个问题困扰的时候，首先要意识到，社交恐惧并不是一个不可解决的问题，就像面对生活中的种种问题一样，静下心来想想办法，并付诸于行动，这个问题最终肯定可以得到解决。

其他网友回答

很高兴回答你的问题!

你说的这个问题应该根据具体情况而定！

我跟你说个我自己的经历吧！

刚开始毕业那会儿就有轻微的社交恐惧症，由于自己是农村户口，所以出去面试的时候感觉自卑，也不敢跟来面试的人交流，所以很多时候就出现了开不了口的情况，见到陌生人就紧张，长久以往就有了各种负面情绪，后来咨询了我的心理老师以后，他让我做了很多调整才慢慢变好。

所以社交恐惧不是说单纯的怕熟人或者陌生人，而是得根据病根查找源头，只有知道了自己怕的原因才能知道自己怕啥，才能有针对的去克服。

每个人都有不同的经历，愿每个人都活的开心收获自己想要的！

我是设计师二点零，希望我的回答对你有帮助！

谢谢！

其他网友回答

针对这个问题，首先我们得知道什么是社交恐惧症，社交恐惧症是焦虑症的一种，同属于神经症，患有社交恐惧症的人对任何社交或者公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安，对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。

所以根据它的定义，我们不难看出大部分有社交恐惧的人一般比较怕面对陌生人，为什么只说大多数呢？因为很多时候在社交场合中，不论是否是熟悉的人，患有社交恐惧的人依然会害怕，他怕的是那个场合。当很多人把目光放在他身上的时候就会觉得很不自在，所以他更怕的是那种公开的场合和社交。

当然这个也会因人而异，每个人的经历不同，这个情景也就会有所改变。所以不能直接断定有社交恐惧的人多是怕和熟人交往或者是怕和陌生人交往，一切都要依据那个“人”而定。