为什么戒烟后身体毛病很多 戒烟会出毛病吗

网友提问：

有些年纪大一点的人开始戒烟，为什么戒烟后身体就会出现一些毛病？

优质回答：

题主所提的问题确确实实存在这种情况，其实这种情况不仅存在于年纪大一点的人，主要是存在烟瘾大且烟龄时间长的人，当然年纪大一点的人更多，为什么这么说呢？有一句话，叫，“哥抽的不是烟，哥抽的是寂寞”，

这从另一方面说明抽烟有利于解压，好多时候压力不可给外人道出的时候选择自己默默的解压，在自我解压的过程中，烟往往是陪伴最多的，而人一生中压力最大的时候，莫过于“上有老，下有小”的中年时代，从中年时代到了老年可不烟龄就有几十年了。

当然在压力过大，抽烟诚然可以陪伴我们寂寞独立的思考问题，但解压的方式有很多，比如爱好运动的打一场球，出一身臭汗，暂且忘却烦恼；或者到拳击馆发泄一顿，情绪得到释放，压力得到缓解，或者找个心理医生帮着解解扣……都是不错的方法，但是对于那个年代更多的老百姓来说，体育设施的缺乏，心理咨询师的缺乏，还有相对平民老百姓来说高昂的咨询费，烟对普通老百姓来说或许是性价比最合适的选择！

也因此随着烟龄的延长，身体各方面出现了烟草对身体的伤害，比如慢性支气管炎，哮喘等等呼吸系统，比如脑供血不足，脑梗，心梗等心脑血管疾病都会出现抽烟因素的影响，甚至每次疾病的发生都是诱因，因此，看病的时候医生会劝诫“戒烟”吧。

因为长期的抽烟，烟中的成分比如尼古丁，焦油等等都开始对身体产生了影响，产生了依赖，形成了一个暂时的病理平衡，突然间猛的戒烟，对身体来说就是断供，就是一个断崖式情况的发生，就是一个病理平衡向动态平衡变化的过程，

身体必然会产生系列的变化，比如嗜睡，乏力，烦躁，痰多，全身不适，哪哪都不舒服，平时因为抽烟进行解压打发时间，突然没烟抽了，缓解压力的方式又没有其他的手段代替，自然会心烦意乱，烦躁不安；平时因为本该睡觉的时候因为心烦压力大而失眠在抽烟，说明平时睡眠时间不足，所以戒烟的时候，身体需要补充以前失去的睡眠时间来补足精神，所以老觉得想睡觉，睡不够，这也是给身体重新恢复生机的手段，

“老树发新芽”也只是春天的时候，而戒烟相对身体来说就是春天焕发的时候，从另一方面来说，烟中的尼古丁可以使小血管痉挛，小血管一痉挛，那么这根血管供血的细胞营养就不够了，那就是缺血缺氧，而对于脑细胞来说平时都是在饥饿状态下工作，等不抽烟了，饥饿状态解除，先补足精神，那就是通过睡眠来解决；这就是为什么戒烟容易打哈欠，困得想睡觉的原因，打哈欠，嘴巴张的老大，这个可以大量的呼吸空气，从而补足身体血液内的缺氧；

戒烟后痰多，是因为抽烟烟里的焦油，尼古丁以及火的热量会对支气管内膜的纤毛造成损伤，而纤毛的一个作用就是通过纤毛的摆动对呼吸系统深部的痰液摆送到气管，然后通过咳嗽这个动作把痰液排出体外，抽烟的时候受到损伤没有能力排出去，戒烟了，能力恢复，因此痰多的情况就出现了。

所以身体出现的这些情况都是机体重新焕发生机的开端，就像春天来临前要经过漫长的冬天一样，我们要知道春天一定会来临，但前提是我们必须熬过这个冬天，不能死在冬天里，因此戒烟也要看身体的具体情况，如果能够轻松熬过戒烟的冬天，那就一下戒掉，如果身体虚弱，各个系统的基础病，并发症都有，还是慢慢戒，给身体一个从病理平衡到生理平衡的适应过程！

其他网友回答

这就是系统平衡被破坏的结果！

虽然吸烟不好，但因为你已经吸了很长时间，身体已经适应这种状态了，就象一个生活习惯一样，你要让它一下子改掉，不光很困难，身体也无法突然适应，就会引起这样那样的不舒服，于是又会回到再吸的老路！

真的要戒烟，不妨订一个比较长的计划，比如三个月，每隔三五天减一支，这样就可以给身体一个适应的时间，不至于所有的平衡都立马打破，否则，除非有强力的监督和意志力，你不太可能戒掉！

希望你能成功！

其他网友回答

现在有些年纪大一点的人开始戒烟，为何戒烟后身体就会出现一些毛病？这是怎么回事？在民间一直有一种说法，那就是“不能戒烟，一戒烟，身体立马就会得病！”这种说法每次提出来都是言之凿凿，让很多吸烟的人不敢再想戒烟的事情。那么，这种说法正确吗？今天张大夫给大家解答一下。

首先，明确告诉大家，这个说法并不正确。不可否认现实生活中的确是有一些人在戒烟之后出现了这样那样的疾病，这其中最常见的是出现了戒断症状。而戒断症状的出现，主要是因为抽烟时，尼古丁进入人体可以带来欣快感，长期吸烟使得身体已经适应了尼古丁的存在。当戒烟后尼古丁摄入量突然降低，这时候尼古丁的骤减，就可以导致戒断反应的出现。其实这个时候就是原有吸烟时身体平衡被打破坏了。所以戒烟后身体需要一段时间恢复新的平衡，这期间可能会有一些身体不适的症状，很多人可以通过毅力坚持扛过去，有些人则需要戒烟门诊的介入干预。但是，戒烟的行为的确是能让戒烟的烟民身体大幅度受益的，这没得说。

其次，一些烟民戒烟后发生了肿瘤、心梗、脑梗等严重疾病。于是就有很多人会说，这都是因为戒烟闹得，不戒烟不会发生这么严重的疾病。其实，这不但不是戒烟带来的，相反正是因为戒烟太晚，早期吸烟带来的严重疾病。这很好理解，因为长期的吸烟，戒烟太晚，导致了身体已经有了肿瘤的早期生长，有了动脉粥样硬化性斑块的早期病理基础，所以当戒烟后发病了。发病时间在戒烟后只能说是一种巧合，并不能说这是戒烟带来的。

总之，戒烟这个行为是对于身体非常有好处的，是对于身体有利的，大家千万不能因为一些错误的说法，就忽视了戒烟的必要性。对于广大烟民来说，烟该戒还是要戒除的，对自己负责，也是对家人负责。

其他网友回答

首先，我们必须要说，无论任何年纪的朋友开始戒烟，都是非常正确的一件事儿！戒烟以后身体上会出现一些生理和心理上的戒断反应，很正常！想办法克服就好了。而要说戒烟会让身体得什么病，这完全是谣言。

戒烟会有哪些常见的反应呢？

在香烟当中，最主要的令人上瘾的成分就是尼古丁，当我们戒烟的时候会出现戒断反应，常见的戒断反应，有体重的增加、咳嗽加重、焦虑、便秘、睡眠障碍等等，每个人戒烟以后的戒断反应时间并不太相同，有的人时间比较短，一个月左右，有的人时间甚至会更长，有三个月到半年，而且每个人可能出现的戒断症状也不一样，在生活当中也确实有一些吸烟很久的烟民，很短的时间内就把烟戒了，也没有特殊的反应。

面对可能出现的戒断反应，建议您一定要有准备，尤其是心理上的准备，身体上的这些不舒服往往还能克服，而心理上的瘾是最难戒的，如果因为戒烟出现了明显的焦虑、抑郁，可以寻求专业心理医生的帮助，在与医生的沟通当中慢慢的缓解自己的这种异常情绪。

面对体重增加的可能，建议您一定要调整自己的饮食，不要吃过甜或者是热量过高的食物，饮食当中适当的增加蔬菜、坚果的量，这样呢可以提供更好的膳食纤维，而且会提供更好的饱腹感，也可以帮助我们预防因为戒烟可能出现的便秘。

令很多戒烟人士感到困扰的是，平时戒烟反而不是咳嗽的很厉害，但戒烟之后痰液明显的增加了，觉得更不舒服了，这是为什么呢？这主要是我们的肺功能在恢复，长时间的吸烟对于我们肺部的一个结构，叫纤毛造成了很大的影响。但戒断以后，纤毛的功能逐渐的恢复，排除痰液的功能就越来越好，于是痰液增加了，患者的咳嗽也加重了，这是一个正常的现象，慢慢的就会恢复。

有些人，戒烟了，不久就发现患癌了，所以戒烟得癌→纯属谣言

在我们的生活当中确实存在着这样的情况，就是某一位老人或者是长年吸烟的人士，终于下决心把烟戒了，但是不长时间就出现了身体上的异常，到医院检查发现了肺癌或者是其他的癌症，有一些患者可能会发生脑梗死、心肌梗死等疾病！

所以就有了这样的谣言，说是烟千万不能戒，戒了就会得病。

对于这种谣言，我们只看到了问题的结果，就是说一个常年吸烟的人戒烟了反而得癌了，但是我们没有看到这患者长年吸烟的过程，香烟当中的致癌物质已经长期的侵蚀了患者的身体，虽然把烟戒了，但是损伤的结果已经默默的形成了，当最终发病的时候，我们就怪烟戒烟的错，是不是有点牵强？

那在我们身边有那么多的中老年人戒烟之后，身体素质反而变得更好了，之后再也没有复吸，这样的例子，怎么就没有人能看到呢？怎么就没有人提到呢？比如谢医生的一位亲人，吸烟将近40年，在60岁的时候戒烟了，活到96岁去世，这样的例子相信更多吧！但是因为没有特殊性，不会作为坊间的谈资，这样的例子不会得到关注！

还有我们也要想到一个问题，常年吸烟的人为什么要戒烟？当然我们不能否定有一些朋友是为了健康去戒烟，但是您也要想到，有很多朋友身体上已经开始出现了不舒服，所以才要决定戒烟，所以这一类戒烟的人群，所谓容易患病的谣言就多了！

戒烟，并不会患病，只会带来好处！

很多朋友会问，戒烟多久能才能给身体带来好处，其实从您戒烟以后到20分钟心率就会开始有所下降，慢慢的您的味觉及嗅觉会有明显的改善，您会发现食欲更好了，能闻到更多的香味了，进一步的时间延长，您的患病风险将会明显的下降，患脑中风、癌症以及心血管疾病的风险也会随着时间的延长慢慢下降，最终会下降到什么程度呢？将会下降到与正常人患这些疾病的风险相同。

总结

关于长年吸烟的人突然戒烟会更加容易生病的谣言，我们就谈到这里，请大家一定不要有这样的认识！戒烟，从任何时候开始都是好的，而且只要您开始戒烟，只要能坚持住，对我们的身体就是有带来很大的收益的。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也想戒烟，但是担心戒烟可能会带来某些疾病，有这样的疑惑，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

其他网友回答

我有切身体会。有一年因在俄罗斯感冒了。抽了20年烟的我，想把烟戒掉，因为那个地方没有其他的东西，可以代替戒烟带来的难受劲，于是我就买了一公斤的大虾糖，想抽烟了就吃一块，其实也不是天天都吃，实在忍不住想抽烟的时候再吃一块儿。

两个月以后烟是不想抽了，但是突然体重就发生了急遽变化，原来130斤的体重，两个月之内暴涨到150斤，从那以后，体重再也没有下去过，我感觉如果那时不戒烟，或者是慢慢的减量，可能不会造成体重发生这么大的变化。