别人遇到不开心的事怎么安慰 不开心的时候自己安慰自己

网友提问：

成年人，遇到不开心的事，都是怎么自我安慰的？

优质回答：

个人觉得，那句”算了吧”，是治疗不开心的解药。如果被不开心打败了，你就不能算个真正的成年人，如果让不开心再引起不开胃，那就不但伤心而且伤身了，得不偿失。心里总有团乱麻，如何织出快乐的生活？

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以前遇到不开心的事情越想越不开心，憋屈，上火，赌气……到后来也没解决什么问题。通过看文章学习慢慢地看开了。让自己不开心的应该是不如自己意的事儿或人吧，这时候就应该:1想.一个人一个脑袋，一个人一个想法，他站在他的角度，你站在你的角度，凭什么你偏让人家和你想的一样？你为什么不和他一个想法？人都是自私的，你自私他也自私，你自私就对，他自私为什么不对？人活着遇到不开心的事情就要撇清关系，你就是你，你和他什么关系？有关系是远还是近？远到什么程度，近到什么程度？能近到你疼他能替你疼，你死他就替你死吗？不能吧，那你就管好自己就行了，过好当下就可以了。开不开心全在自己，别怨别人。2走.看到让你不开心的人或事儿，就走呗，你还站在那里干什么？还没达到极度不开心？走吧，眼不见心不烦。躲好像让人看着胆小怕事，实则是对自己的一种保护。3乐.你都知道自己不开心了，你还要继续不开心下去？不想！那就找乐子吧。唱歌，跳舞，运动，看书……干什么高兴就干什么，主要是让自己乐起来。 想开了就明白了:我就是我，到头来都是烟火！

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我选折听音乐，发个短视频或者让让不开心的事情随风而去，

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首先非常高兴能回答你的问题。个人观点觉得不开心是一种病，心理性的，精神恍惚，抑郁症等。先冷静，找到你不开心的事是什么，是一件还是几件，一一例出来，分析原因，看能否找到方法解决。如果能解决，那是最好的结果，因为这样就可以消除因这些事引起的不开心根源，才会让你变得心情好起来。

如果让你不开心的事情没有办法处理解决，先调整一下自己的心态，把自己的精力重心放在别的事情上。去跑步，打球，或室内健身等运动。也可以约朋友出去K歌，喝几杯啤酒聊天，这样有个人聆听你倾诉，可以分担你的忧愁，或许可以找到更多你开心的事情和理由让自己先缓解心情。

另一个方法也可以出去旅游，约上一两个好朋友出去旅游玩几天。去不同的地方看看一下美丽的风景。看看美丽的大自然景色，看看辽阔的大海，蔚蓝的天空，让你心胸敞亮，这样可以让你暂时忘掉不开心。

总而言之，消除和安慰自己，让自己变开心的方式很多，选择适合自己的方式，能让自己尽快开心起来。不要去一直纠缠着那件不开心的事情不放，那样会让自己带着不开心 的心情走不出来。

好的心情是心理健康的关键，也是愉快工作和开心生活的保障。

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