网友提问：
为什么一打坐就犯困想睡觉？都这样吗？
优质回答：
打坐要心净，静，身正:拔背含胸，不能打睏，主意识要清楚，……好处多多。
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最简单的一个就是说人有一个疲劳度。有的说平常我不睡，一打坐就睡，我躺下都睡不着。人躺下是先睡心后睡身。躺下的时候你想的是睡觉，你心在想这个，想那个，有时越想越精神。怎么又睡不着呢？打坐的时候呢，自然的在那儿为了求静，不是求静的求静，静下来了，气血自然地畅通得很顺畅，慢慢就能睡着。因为日常太疲劳了，什么疲劳？你的心疲劳，那时候相对的，心得到休息了，就容易睡着。
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太过紧张注意力放头上，不够放松。这时应放肚脐或丹田
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打坐的目的是让心静下来，剑神内观，所谓静能生慧。心静下来，身体肌肉松下来了，确实容易犯困。为了解决犯困问题，可以釆用数息法，也就是心中默记呼气的次数，从一数到十，循环往复。一旦发现数错了立即从一再重新数起。这是防止打坐犯困的很好方法。另外，从身法上要做到竖项顶头悬，把头领起来，也就是提起精神，也能防止犯困。
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谢了!抱歉，没这经历
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（1）曼巴精神是什么意思曼巴精神：
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内涵：
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