胃不好的人平时应该怎么养胃？ 胃不好的人都有哪些表现

网友提问：

胃不好的人，有哪些症状？日常生活中该怎样养胃？

优质回答：

肠胃不好有哪些症状？日常生活中应该如何养胃？

健康苦行僧，开讲啦！

其实肠胃不好有很多原因，有可能是因为腹泻，也有可能是因为消化不良，胃炎等情况。但无论怎样的症状，若不引起人的重视，引起的后果都会影响健康。

刚开始时症状可能就很简单，也就是腹部的一些胀满，食欲不振，较为恶心的感觉。但时间一长就会发现越来越严重，这主要与人们的饮食习惯有关。

那么我们应该如何养胃呢？

一：对症调养。

养胃一定要对症调养，如果是食欲不振，不容易消化。可以喝一些萝卜汤，消化不良的情况，尽量吃一些容易消化的米饭，鱼肉，豆腐，鸡蛋羹之类的。

如果是觉得自身脾胃受寒，在民间的广泛流传下，喝一些生姜红糖水，趁热喝就能够感觉到很舒畅，不失为一种好方法。

若是年纪较大可以吃一些山药炖猪肚，帮助暖胃健脾，对改善食欲有着很明显的效果。

二：改变坏习惯。

肠胃是消化系统，它们最怕的是什么呢？最怕的是经常吃一些生冷食物，第二怕的是就是长时间暴饮暴食，所以说年轻人爱吃的一些生冷海鲜，冰淇淋都成为了大敌。而经常暴饮暴食，更会伤胃。

对于以上内容的补充。

1：生活中不宜吃一些不易消化过于油腻的食物，比如说肥猪肉，油炸食物等，这些都会加重肠胃负担。

2：辛辣刺激性的食物都会对胃粘膜产生刺激作用，所以说生活中尽量少吃一点。

3：长期喝酒借酒消愁，睡前暴饮暴食都是损害肠胃健康的罪魁祸首。

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胃不好的人，经常会出现胃酸，胃痛，恶心，没有食欲，打嗝，呕吐等，通常中医认为是胃虚了，而西医则认为是胃炎，消化功能紊乱或者是胃溃疡。

右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！胃虚分为很多种，胃气虚，胃阳虚和胃阴虚，通常胃病患者都是胃阳虚和胃阴虚

胃阳虚患者是比较常见的，生活中胃部受凉或者是经常吃生冷的食物，就容易导致胃阳虚，患者喜欢吃热的食物，感觉胃里暖洋洋的，一吃生冷食物就容易犯病，疼痛的时候按压就会见强。

胃阳虚的朋友特别容易腹泻，吃的食物过冷过辣都容易腹泻，患者肢体也容易冷僵，不爱喝水。

胃阴虚的朋友主要就是喜欢吃辣的食物或者喜欢吃肉。肉吃多了不容易消化，在胃内积累热量，而辣的食物吃多了生火，这火大损伤阴津，就会出现阴虚的症状。

胃阴虚的朋友口苦口臭，并且容易口渴，多数胃阴虚的朋友还特别容易容易便秘。

日常生活中怎样养胃

胃病九分再养，养胃是个时间活，我同事一吃大米饭就胃疼，坚持吃了四年馒头，不吃生冷食物，不喝酒，这才好。

中医认为，胃属于厚土，五行为土的它喜欢接受土里埋的食物，说生活中应该多吃土豆，山药，地瓜和芋头，然后胃比较喜温和润，所以早餐吃个山药粥啦，地瓜粥啦，胃暖暖的，一天都非常舒服。

另外，每天早晨坚持饮一杯温热的水，平常喝常温水，不喝冰镇的饮料啤酒，也是对胃有好处的，有个朋友这样坚持了半年，胃部的不适都治愈了。

另外，胃不好多和脾也有关系，生活中可以抽出闲暇的时间来按摩带脉，天天按摩200下，坚持两个月，脾胃的问题可以有很大的改善。

选择药物治疗胃病，一定要谨遵医嘱

药物治疗胃病永远是最后的选择，就像我上面说的，胃病有很多种，选择药物如果凭自己的经验，那么就同撞大运一样，不对症的话还容易吃坏身体。所以如果打算用药物治疗的话，一定要小心谨慎，谨遵医嘱。

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胃不好的人一般出这几个症状：

1、黑眼圈

很多人可能第一反应觉得说黑眼圈是熬夜的问题，是，没错，但从中医角度来说的话，黑眼圈其实是因为脾胃的问题，我们知道，眼袋的位置其实是身体胃经的起点，如果脾胃血气浑浊的话，就会出现黑眼圈。

2、胃胀

这个算是老胃病中比较很常见的一种表现了，胃胀形成的原因主要是因为受寒或者是其他原因导致的体内的气体不能够及时的排出，还有一种情况是饭后胃胀，这个主要是因为消化不良的结果，不管是哪一种，都是胃不好的表现，一定要及时的治疗或者调理。

3、食欲变差

对吃饭毫无欲望，我们知道，人，对什么都可以没有兴趣，但是不会对吃饭和睡觉失去兴趣，人一旦不想吃饭，就说明出问题了，而且是胃部出现问题，即使面对自己喜欢的食物，依旧毫无感觉，严重的时候，还会发生反胃、呕吐等症状。

出现上面情况，不要担心，调理的话，不建议去医院，因为你去医院就要用药，但“是药三分毒”，像这种不是很严重的老胃病，建议直接在家通过食疗就可以调理：

1、莲子糯米粥

材料：莲子50g、糯米50g、红糖1匙；

制法：将莲子用开水泡胀，剥皮去心；放锅中，加冷水适量，用小火先煮半小时，至熟而不烂时盛起；将糯米除去杂质，加冷水适量，用大火烧开，倒入莲肉和汤，加糖，改用小火炖熟。

功效：莲子粥能健脾养胃，缓急止痛；适用于胃脘疼痛，绵绵不休，食后饱胀，闷寒不畅，倦怠乏力等症。

2、鸡蓉香芋羹

食材：鸡胸肉100克，香芋200克，蛋清3份。

做法：鸡胸肉剁成鸡蓉，香芋捣烂成泥，将鸡蓉和芋泥、蛋清搅拌均匀后放入锅中，加入适量清水，煮熟即可调味食用。

功效：补脾益气、理气除胀、养胃益肠。

通过食疗调理，对胃病有一定的缓解，但是效果偏慢，想要快速调理，要配合中药内调，九如胃安：精选（鸡内金、砂仁、茯苓、昆布等）养胃原材料配合蜂蜜熬制而成，是专门针对老胃病的一个古方，通过抑制幽门螺旋杆菌，对胃酸、胃痛、腹痛恶心等老胃病问题有九成以上的效率，并且没有副作用，口感甜味，早晚一杯，冲服方便。

除此之外，还要注意我们平时的一个生活规律：

1、规律饮食

按时吃三餐。吃饭要细嚼慢咽，集中精神，不要做其他事。在食物选择上，平时可以吃些卷心菜、南瓜，有一定的生津助消化作用，促进胃液分泌，保护胃黏膜。

2、揉肚脐

肚脐有一个重要穴位——神阙穴，它有“五脏六腑之本”的称号。专家建议，没事可以揉揉肚脐，能帮助身体调理多种疾病。方法是：一只手掌心贴住脐部，另一手放在手背，顺时针方向揉，每次5分钟，早晚各一次。这个简单的按摩能够温阳散寒、健脾和胃、消食导滞。

3、饭后百步走

饭后散步能够增强脾胃功能、促进消化。但是要注意，不是吃完饭就马上散步，而是要休息至少半小时再去。每次行走的距离在3-5km左右。

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得了胃病的反应主要有泛酸，腹部疼痛感，肚子涨消化不良，出现黒便，通过胃镜就可以查清楚病因。得了胃病如果是胃溃疡可以通过手术治疗 对一般胃考虑药物治疗，要改变不良生活习惯，少食多餐，吃宜于消化的食物，不要吃油炸食品，生冷食品等等。