男人气血不足有哪些症状 男人气血不足有哪些症状吃什么药

网友提问：

男人气血不足有哪些症状？

优质回答：

男人气血不足有以下症状：

1、入睡快，睡眠沉，呼吸均匀无声响，一觉睡到天亮。

2、手指甲上有纵纹时，说明身体内血液少、身体出现了透支。

气血不足，如何调养呢？

1、中药调理

男性气血不足还可以通过中药调理。具有补血功效的中药有当归、川芎、红花、熟地和桃仁，还有党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、这些中药可以搭配补血食物，可以调节男性的内分泌、养血。

3、多多运动

运动的好处相信大家都是耳熟能详的，能够强身健体同样的，对于一些需要补气血的男人来说，做运动也是很好的选择。

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其他网友回答

男人气血不足的表现有哪些。

1.肾虚，浑身乏力，腰酸背痛，正所谓精生气，气生神，神生万物，气血不足会导致身体状况不好。

2.头发，头发干枯或者发黄发白也说明气血不足

3.皮肤，皮肤皱褶，粗糙，无光泽，气血充足的话皮肤有光泽有弹性，白里透红。

4.指甲，如果指甲上有纵隔就可能表明气血不足了，需要注意

如何调理

首先要多吃补气血的食物可以吃猪肝，牛肉，山药，西红柿等，加强身体锻炼，多运动增加身体素质。