指甲上有黑色竖纹 指甲有竖纹，5种“带色”的竖纹看健康状况！
指甲上有黑色竖纹
仔细的观察一下自己的指甲，猛然的发现指甲上有竖纹，那么，指甲上有竖纹是怎么回事？指甲上有黑色竖纹是怎么回事？指甲上有蓝色竖纹是怎么回事？一起来了解下吧。
1.指甲有竖纹
指甲表面不够光滑，出现明显竖纹，这意味着你的身体已经处于疲劳状态了，可能是睡眠不足，也可能是用脑过度。
建议：你现在要做的是，好好睡上一觉，放松身心，多花些时间休息一下；同时，适量的补充维生素A，指甲有竖纹很可能就是缺乏维生素A。
富含维生素A的食物：水果类，梨、苹果、樱桃、香蕉、桂圆等；蔬菜类，番茄、茄子、南瓜、胡萝卜等；植物类，绿豆、大米、胡桃仁等。
2.指甲有蓝色竖纹
如果指甲上面的竖纹已经由正常的指甲色，变成了蓝色，说明身体里的含氧量不足，身体缺氧，很可能是肺脏感染的提示信号，比如肺炎等。
建议：多吃一些养肺的食物，比如梨、莲子、萝卜、银耳、山药、蜂蜜、百合、柚子、葡萄、
枇杷等等；特别是在秋季，需要大量的补充水分，避免干燥的空气耗损了肺气，保持润泽；
每天早晨在空气最清新时，多做几次深呼吸，平时，多开怀大笑，都有利于将体内的浊气排出，避免吸烟，包括二手烟。
3.指甲有红色竖纹
指甲上出现纵向红纹，这表示微血管出血，如果有多条这种血线出现，可能是慢性高血压、牛皮癣这些疾病向你发出的一些“求救”信号，应该要注意了。
建议：高血压患者饮食上应该要十分的注意，要少吃油腻的食物，另外，葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等这些热性食物也应忌口；
饮食应该要少咸少油，保持清淡，平时多吃些芹菜、海带、黄瓜、香蕉、黑木耳、苦瓜等等这些有利于降血压的食物，适量加强运动，维持一个健康的身体。
4.指甲有黑色竖纹
长期熬夜，导致身体一直处于疲劳的状态，免疫力差，久病不愈等等原因都会造成指甲有黑色竖纹，另外，身体有毒素，肝肾解毒能力差，机能衰退也会出现黑色竖纹。
建议：合理膳食，补充蛋白质食物，可以修复肝细胞、促进肝细胞再生；维生素A，可以保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，并促进组织恢复；B族维生素，则能修复肝功能、防止肝脂肪变性。
保证充足的睡眠，与良好的情绪，是维持肝脏功能正常的重要因素。
5.指甲上有白点
指甲上有白点，多与营养不良有关。身体里缺少某种微量元素，造成指甲的生长异常，因而出现点状或是线状的白斑，比如缺钙、硅、锌等等微量元素。另外，如果还经常伴有无原因的腹痛，则可能是而肚子里有蛔虫的表现。
建议：建议补充营养，不要挑食，什么食物都要吃，但不能单一只摄取某一种营养元素。
含锌的食物：牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参等等；
含钙的食物：牛奶、酸奶、芝麻、海带、紫菜、虾等等；
含铁的食物：猪肝、牛肉、菠菜、芹菜、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类等等。
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