难过的时候怎么安慰自己 在我难过的时候安慰我

网友提问：

在你们非常难过的时候，是如何度过的？又是如何安慰自己的？

优质回答：

唱唱歌，拼命的吃东西，化悲痛为食欲，写写文章，听听音乐，找个朋友倾诉，到河边大喊大叫，离家出走，一个人淋雨，喝闷酒，绝食，冷暴力，上网通宵或打游戏，无声的哭泣，打打沙包或拳击，看搞笑的视频或相声，出去旅游或爬山，让自己忙起来。默念这是命，我认了！我选的，我选的！我爱的，我要的，我养的，我嫁的！不管别人如何伤害我，不懂我，我会保护好自己，帮自己擦眼泪，蹲在角落抱紧自己，我很好，我没事，我不难过，每个人都有心酸和烦恼，心态放好，没有人能完全懂自己，勿忘心安，不必放在心上，一切都会过去的，明天会更好，用微笑打败眼泪，不让别人得意或小瞧了自己，不要太感性，而要理智，不是我的错，不必哭泣，受的委屈我要去澄清，争吵我退让一步就吵不起来，换位思考，大度的去包容，原谅别人，放过自己，想通了就好了！

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我要是遇到不开心的事情，寻自己的知心姐妹聊聊心事，她们会开导你，安慰你。要是烦了就把自己当时该干的事暂放一下，到野外看看自然界的花草、树木；到娱乐场所参加活动，要是开心了就会把烦恼忘掉。晚上要足睡不着觉就学习几个字，这样也会把浪费秄时间好好利用。我曾经患有很严重的失眠症，办法就是每天利用空闲时闶学习字词，才慢慢治愈的。药物对大脑有负作用，最好别吃。