知识点背了总是忘怎么办 为什么背过的知识点总容易忘

网友提问：

知识点背了老容易忘怎么办？

优质回答：

如果你是真的忘记了话，你需要考虑下你的大脑功能是否有损伤了。如果你没有大脑受过创伤，那我可以很负责任的告诉你，你只要看过一眼的东西的就不可能忘记，都会被大脑存起来，只是你把它藏得太深了，连自己都忘了在哪里了。

排除了你的身体缺陷，就要看你的技术运用是否正确了。我们都知道的，知识点的记忆也是有技巧和捷径的，就是不知道你是否清楚并运用。

首先我们要非常清楚，记忆的几个黄金时间。睡前起后中午十分三个阶段都是记忆的黄金时间，也有人会在其他时间段记忆效率会很高，可以通过自己的测试知道，在最合适的时间点记忆，效率会非常高。

其次是记忆的结果需要我们反复重复强化。无论我们当时记忆的有多么熟悉，只要后面不再去强化记忆，都会让大脑对知识慢慢失去敏感度的。我们很多人表现出来的记忆能力强一般都是瞬间记忆力，而这些信息当时只会被储存在大脑皮层上，还不会被记忆在大脑内部，随着时间的流失和新信息的加入，过去的信息就会被覆盖掉，所以，我们鼓励的记忆法训练中，都会强调每天都必须对以前的知识点进行复习，而且要达到越复习越敏感的水平才叫做你真的记忆了。

记忆熟悉是基础要求，适合的题目实践也是不可缺少的，这个过程是训练我们大脑的快速索引的能力。你眼睛看到题目后并不会在大脑里立马出现与之相关的信息，这就说明你还没有形成信息索引能力，你的神经元不够兴奋，一个个神经元就像提取物质的抓手，你如果经常的提取信息就会形成快速的反应能力，反之，如果你经常性的等待结果后才做出反应，你的神经元就会长期处在不兴奋的状态下，到了自己独立做题时，你就无法快速的想起所需要的知识点。这就是很多学生听课都懂，做题就懵的原因。所以，适当的选择知识点对应的题目进行刷题练习是必要的学习过程。

综上所述，解决记忆力问题需要你做的多，理解的少。除了在效率黄金时间记忆知识点外，还需要一个持续不断强化记忆的过程，再配合对应知识点的真题进行实践运用的训练，而且训练还要达到预期目标才可以。很多人假装努力的学生，只制定了学习计划却没有设置目标，只是在假装学习，没有质量的保证，一切都是不会有好结果的。

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那只有一个方法，就是知识点不断重复，每天看，就不可能记不住，我记得我之前在背东西的时候，我打印了一份提纲，然后拿给我的同学，说你随便问，然后他真的就随便问，然后我就努力去回忆自己背诵的内容，后来真的记得很牢固，所以个人觉得这个方法很有用，如果是理科的话，公式记不住，那就是多写，做题前前把涉及公式写一遍，我基本都是这样的，所以久而久之，公式就很熟悉

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1、最好的方法是教别人，这样会记得比较牢！可以找自己的爸爸吗、爷爷奶奶、弟弟妹妹做你的学生，你来给他们讲，每天讲一两遍就记住了！而且比较有成就感，还能培养自己的演讲能力！

2、北大的陈媛媛是每天找无人的地方大声的读出来，知道她的思维和作者一致时才放弃，这样记忆也是很棒的！

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1.可以通过做题，当你做题的时，你会发现哪个知识点知道但是想不起来内容，哪个知识点遗忘了，那么，就拿起书来查看，把它记在心中吧。当有选择题时，不只是选择，更是让你巩固。四个选项都要回想起相应的知识点，如果不清楚，就一个字，查!

2.可以采用联想法，当你尝试回忆一个知识点时，这时先别急着查书，可以通过你已知道记得的知识点进行联想，知识都是互相联系的，建议平时记忆时多进行联想.

3.进行形象的记忆。当你记忆知识点时，你可以采用形象的记忆，当你在脑海里回顾时，你会突然想起那个生动形象，就自然而然也记住这个知识点了，当然，如果想不起，还是要回去查书的。

4.建议身边那种小本笔记，没事的时候可以翻开来看看，或者查知识点的时候可以翻开，就不要再去翻书了，可以自己整理或去外面买。

5.学习一段时间后进行系统复习。打开书本或练习给你的复习归纳表，逐个逐个知识点扫清，当发现某个知识点内容回想不起来时，用红色笔或荧光剂标记，再去查，之后就专门对扫清这些知识点