百灵鸟分别指哪一类人 百灵鸟是指怎样的人

根据人们的习惯性入睡的时间，大致可以将他们分成两大类，一类习惯早起并且白天精神较好，被称为百灵鸟型；一类正好相反，是猫头鹰型。这两类人在不同的时间工作的话到底有什么不同呢？一般就认为百灵鸟型的人在晚上的工作效率会比较低。那情况到底是如此吗？

英国的高等经济学院和牛津大学的工作人员就这个问题进行了一番研究，他们发现在晚上的时候，习惯早起的人在解决需要注意力高度集中的问题的时候反应更快但是更容易出错，而习惯晚起的人则相反。这篇论文发表在2016年9月16日出版的《实验大脑研究》杂志上。

失眠和缺觉对我们的大脑的认知能力有很大的影响，那么它们对不同睡眠类型的人影响有什么不同吗？为了研究这个问题，研究人员招募了26个受试者，包括13个男性及13个女性，平均年龄为25岁。他们每天要在从早上8点到晚上2点都保持清醒，不能睡觉，并照常工作或学习。在一天的开始及入睡前，研究人员对他们进行了一系列的测试来调查他们的睡眠类型。

研究人员发现早上的测试结果并没有显示早起型与晚起型有什么不同，但是晚上测试的结果就不同了。早起型的人完成测试快但易错，晚起型慢但较正确。这个结果多少有点出乎研究人员的意料，因为他们原本认为晚起型的人在晚上应该反应更快。不过研究人员发现问题可能就在这两种类型的人对待测试的态度上。晚起型的人在晚上进行需要注意力高度集中的工作的时候更加严肃认真，所以他们完成测试的时间更长但更准确。

研究人员认为这个研究结果对于教育机构及某些特殊场合的工作人员具有重要的意义，例如机场空中交通指挥员，司机，飞行员等。这些人有可能在晚上需要处理大批的数据并保持高度的准确性。

怪味豆博士点评：

这两种睡眠类型的人还是挺多的。搞清楚自己到底是适合早起还是晚起是很重要的，因为这可以决定你在哪个时间段的工作效率最高。早起型的人睡懒觉的话，整个人一天都会昏昏沉沉的，工作效率极低（别问我是怎么知道的）。你是什么睡眠类型的人呢？早起晚起对你的生活和工作有什么影响吗？

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