冬天应该几点起床 冬天几点钟起床

网友提问：

你们冬天上班都是几点起床的？

优质回答：

北方冬季昼短夜长，早晨七点天刚亮，我就说这个点起床，简单收拾房间，洗漱，吃饭，八点多点出门，七八分钟到单位，刚刚好！

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你要定自己的作息时间

保障每天7-8小时睡眠就足够了。睡多了睡少了都不行。

建议早睡早起，晚上10点睡觉，早上6点多就可以起床了，依此类推。如果你要上班，就要根据自己的上班时间调整。最好是自然醒，闹钟必要的话，也弄声音小一点。

早起一点，腾出时间吃早餐，一天中最好的锻炼时间是下午3-5点，反正我早上不锻炼的。

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家里供暖好了，冬天起床都不是问题，一般我都是6点30起床，自己收拾一下，然后给孩子准备美味的营养早餐。大概7点会准时叫醒孩子，此时早餐还在生成中。孩子收拾一下，到了7点15准时吃饭。大概7点25开始打开门穿厚实的外套，因为家里实在太暖和了，跟外面的温差太大。然后7点30多准时下楼送孩子上学，迎着寒风，虽然辛苦，却很充实，新的一天的工作又开始了，加油吧

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冬天相对夏天，晚上天黑的早，早上天亮的晚。夏天时候早上5点多就天亮了，到了冬天，6点多快7点才亮。要想早上不赖床，就要睡够时间，这样早上上班时间起床才不会觉得艰难。常人一般要睡够7-8小时，那么头一天晚上至少要11点必须睡觉，这样第二天早上7点起床是睡够了有8小时，尽管还有困意，但是身体是恢复的够了。

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6点半，因为远。