戒烟三天后抽了一根怎么办 戒烟第三天抽了一根烟

网友提问：

准备戒烟，三小时前家里最后一根烟抽完了，现在很难受，怎么办？

优质回答：

我曾经也是个老烟民，也知道吸烟有害健康。之前断断续续戒烟有N多次，最长的一次戒了三年后还抽回去了。我觉得戒烟主要靠自己的意志力去自觉抵触烟草的诱惑，才能彻底戒掉烟。其次是生活及工作环境也很重要。假如你生活圈的人都不吸烟，而且对你吸烟反感，工作场所明令禁烟，会使你自己感觉孤独和不自在，这烟漫漫地有戒掉。

友友们，大家觉得是不是这个理，欢迎评论区讨论！

其他网友回答

有戒烟的吗？那恭喜你了，剩下的烟不要放家里，不要扔了，给我寄过来啊。

其他网友回答

谢谢邀请！首先祝贺你开始迈出戒烟的第一步，戒烟越早对身体越受益。

一开始几天很难受，你只要坚持10分钟，它自动会消退了。戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。

请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续10分钟。

如何坚持这10分钟，推荐四种方法：

1.门力伸懒腰

2.做深呼吸20次

3.刷牙或洗脸

4.多喝水

每个人戒烟的方法不一样，因人而异，适合你自己就好了。祝你早日成功！

图片来源：全网

其他网友回答

这个得看你自己怎么理解了，想戒烟、确定买不到（借不到，要不到）找柴火烧，或者用锅干烧油（你喜欢的味道）。想戒，所有的事都是办法。

其他网友回答

还抽完最后一根。。？当你有这个想法的时候，说明你的内心还没完全做好戒烟的准备！

我当时戒烟的想法是：就从现在开始、此时此刻、立刻、马上。刚打开一条，抽了大概有半包，省下的九盒送人了半包扔了。