减肥期间晚上可以吃木瓜牛奶吗 减脂期间可以吃木瓜牛奶吗

网友提问：

减肥期间，晚上喝木瓜牛奶可以吗？

优质回答：

减肥是人们经常议论的一个问题，有点腻了，但効果总是不尽人意，为什么？贵在坚持。说实话表态容易，坚持难呵！人以食为天，肚饥难忍，谁能坚持到底？全凭毅力，毅力能撑住吗？真正想减肥有了决心和毅力，不管吃什么都能减肥，木瓜，牛奶，大米，水果，菜蔬…等等少吃一点就是在减肥，不要来个拐点一天必须减多少，不然身体健康受不了，俗话说：欲速则不达，减肥全凭毅力和坚持，吃什么不吃什么还不是主要原因，还是你的决心是否真正想减肥呵！

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木瓜牛奶的热量并不高，但不建议太晚喝。

1. 当做晚餐是可以的。

2.如果晚饭后运动了，隔半个小时或一个小时可以少量补充木瓜牛奶，小半杯即可。饮用时间不可以超过九点。

3. 每百克木瓜牛奶的热量为41大卡，我们睡觉时可以消耗300到500大卡，因此不必太过担心木瓜牛奶的热量问题。

您说现在是减肥期间，不知您用什么办法减肥，现在疫情期不建议节食减肥，可以多做运动，早饭结束一个小时后，踮脚走一会儿，十分钟就会流汗，原地休息一会儿，练二到三组即可。（踮脚走路时间不宜太长。）然后一定做做拉伸腿部运动。可结合网上一些专业教练的减肥运动视频练练。晚上换换其他减肥视频动作，找适合自己的，按要求即可，不必强求，不要过度。

不知对您是否有帮助。

其他网友回答

减肥饮食以高蛋白，高纤维，低脂肪为主！木瓜牛奶很好

其他网友回答

减肥期间晚上肯定不可以喝木瓜牛奶了。晚上可以补充维生素，吃七成饱，且八点后不要进食

其他网友回答

这是我家自己种的木瓜，虽然最近疫情期间不敢出门，但农村家家都种有小菜，杀年猪，天天有鱼大肉，难免会胖，木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。木瓜有非常好的去脂功效，另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，对于减少脸部脂肪也是非常有效的，我偶尔也会这样使用[呲牙]