整天想睡觉是什么毛病 一天不干啥老想睡觉

网友提问：

自己干啥都不自信！整天想睡觉怎么回事？是不是得病了？

优质回答：

每天想睡觉那你晚上睡眠规律吗？正常十点上床睡早五六点起，每天保证六个小时睡眠，起床之后喝一杯500毫升温水，可以舒展身体十来分钟，做做运动，洗漱吃早饭，一日三餐吃好，每天下班空出半个小时运动，跑跑步健身都可以，会让你感觉身体活跃起来，可以尝试做一个月，如果还是每天想睡，那就去医院做个全身检查。

工作方面：把现在的工作做细致，既然做了就做好，然后把自己喜欢的事觉得高兴的事全部都写下来，一件件去做，培养自己的兴趣爱好，让自己觉得人间值得。

偶尔和朋友聚聚会，说说心里话，出去玩玩，旅旅游。

其他网友回答

为什么不自信？是遇到什么难事了吗？如果你经常处于空闲无所事事的情况，建议你找点事情做，工作、运动、读书都可以。一个很健康的人经常处于无所事事状态后就会出现困倦感和乏力无聊感，久而久之觉得自己“病了”，其实不是。所以人一定要多做点事情，这样的生活方式不利于您的健康，人不一定要出去干活赚钱，但人需要经常活动，您这个不是疾病问题，是一个习惯的问题，锻炼不是一定要去健身房流汗受累，您平时养成一个经常出门周边走走，经常出去和朋友聚聚的习惯，也是一种活动，不是干活，适当活动即可，最好找点感兴趣的事情做做。