立定三级跳远世界纪录 立定三级跳远一二三级运动员标准

立定三级跳10米什么水平？

能跳到8米5以上就非常不错了。超过9米，是一个比较高的水平。

以下是立定三级跳远国家二级运动员标准:

女子;三级跳远 14.15米 13.30米 12.50米 11.00米 9.40米

男子;三级跳远 16.80米 16.00米 15.25米 13.50米 12.00米8.7米 12.5米为正常水平 15米满分（高考标准）

三级立定跳远国家级成绩标准？

立定跳远国家级成绩标准为2米70。

立定跳远现在不是世界田径比赛的正式项目，却是首届现代奥运会田径比赛的正式项目，历史非常悠久，在首届比赛中，美国的尤里以3米465夺得冠军，创造了世界纪录。

目前立定跳远世界纪录己达4米10。

立定跳远国家三级运动员标准成绩为2米70。

而国际级运动健将成绩为3米30。

以上事实清楚，分析准确合理，请解释未通过理由。

立定跳远国家三级多少米？

三级跳远运动员男子标准是6.5米，女子标准是5.20米。两脚自然分开与肩同宽，站在起跳后，然后两臂自然前后预摆一两次，两腿屈曲伸展。两臂从后到上用力摆动时，两脚快速用前爪蹬地，膝关节充分推直，臀部展开向前跳，身体尽量向前送。

身体在空间呈一条直线，到达最高点后，膝盖弯曲，腹部内缩，双腿向前伸展，两臂自上而下向后摆动。落地时脚跟先着地，中国田径协会:成立于1954年，是中国奥委会承认的对田径运动有管辖权的全国性体育协会。

立定三级跳怎么分配每一跳的距离？

回答：立定三级跳远第一跳保持在2.5/10的比例，第二跳保持在3.5/10的比例，第三级跳在4/10的比例。因为，第一跳要保证水平方向的速度，不降低速度，第二跳要挺髋、送跨，最后一跳要远度。谨供参考！

立定三级跳远正确姿势？

立定三级跳远的技术动作与三级跳远基本相同，所不同的是立定三级跳远以双脚用力蹬地，使髋、膝、踝三关节充分伸直向前上方跳起，腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起，并积极落地；然后另一腿向前上方高抬，有利腿迅速蹬地跳起进行跨跳，接着跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入沙坑。回顾早期的奥运会比赛项目中所有的跳跃项目（跳远、三级跳、跳高）都是以立定姿势开始起跳的，从1900年至1912年举办的各届奥林匹克运动会都有立定三级跳这一比赛项目，但此后未再现奥林匹克赛场。

立定三级跳远成绩从哪里算起？

回答：立定三级跳远成绩是从起跳线前沿到身体落地的最近点来测量的。我们知道：立定三级跳远由双脚起跳进入“第一次腾空”接着是单脚落地在起跳，进入“第二次腾空”，这一跳也可以称叫跨步跳，接下来摆动腿落地起跳（也是单脚起跳），在空中收腹并拢双腿前伸，落地，完成任务，这是立定三级跳远的全过程！

立定三级跳远16字口诀？

不存在立定三级跳远这项运动，所以也就不存在“立定三级跳远16字口诀”。

一般来说，跳远有三种方式，分别是：立定跳远、助跑跳远和助跑三级跳远。

立定三级跳一般人能跳多远？

按照不同年龄段和不同性别分别提出普通人立定三级跳远成绩标准如下。

儿童时期：男孩一般成绩5米，女孩一般成绩4.5米。

青年时期：男子一般成绩6米，女子一般成绩为5米。

中年阶段：男子一般成绩为5.5米，女子一般成绩为4.5米。

老年阶段：男子一般成绩为4.8米，女子一般成绩为4米。

立定三级跳成绩怎么算？

1)考生原地双脚站立在起跳线后,起跳时不能触及或超越起跳线,如有违反者,则 判为试跳失败;

(2)立定三级跳远的三跳顺序,第一跳是原地双脚起跳,第二跳为跨步跳,第三跳为 跳跃;

(3)考生原地双脚起跳后,可以用任何一只脚落地,跨步跳时用另外一只脚落地,最 后双脚落地完成跳跃动作,然后起身向前走,离开沙坑。

(4)在落地过程中触及落地区以外地面,而落地区外的触地点较落地区内的最近触地 点更靠近起跳线者,则判为试跳失败; 3.测试方法 每位考生有三轮次试跳机会,每轮次均测量成绩。 4.测量方法 (1)测量最小单位以 1 厘米计算; (2)测量成绩时,从考生身体任何部位在落地区内的最近触地点量至起跳线或起跳线 的延长线。测量线应与起跳线或其延长线垂直; (3)如测量成绩在评分表的两个相邻分值之间,则取其中较小的分值评分。

立定三级跳92什么水平？

1、能跳到8米5以上就非常不错了。超过9米，是一个比较高的水平。以下是立定三级跳远国家二级运动员标准:女子;三级跳远 14.15米 13.30米 12.50米 11.00米 9.40米男子;三级跳远 16.80米 16.00米 15.25米 13.50米 12.00米

2、提高立定三级跳远的运动方法；1.提高髋关节灵活性，狠抓技术特色。立定三级跳远是在原地静止中，利用摆臂、屈膝、身体给地面作用力开始起跳，三步腾空、落地完成动作。其腾空高度、水平速度均不如有助跑的。所以髋关节的灵活性显得格外重要，三跳过程中骨盆绕髋关节的“转动”是立定三级跳远最具特色的技术和提高成绩的有效途径。

3、在训练中采用了以下一些针对性的训练手段。如各种方向的踢腿、摆腿、压腿和劈叉；原地左右转髋练习；行进间交叉步练习等。