长期喝茶到底好不好 睡前喝茶到底好不好
网友提问：
喝茶到底好不好？
优质回答：
很高兴看到这个问题并且作答，欢迎关注【云端蜜芽】，与你一起感受一片树叶的神奇世界。
我是南方人，南方人很多人都喜欢喝茶，所以受环境的影响，我也是从小就有喝茶的习惯。最开始也是经常会喝点绿茶，不过后面知道了体质偏寒的人最好不要喝茶绿茶这样茶性寒的茶，所以之后也就慢慢的很少喝绿茶了。慢慢的就改成了喝红茶、白茶、普洱茶。
茶本身是一种自然界的植物，对茶历史有点了解的人应该都多少有点了解茶最早被古人发现还被拿过来当药用。茶确实能给人的身体带来许多的好处，茶里面的有益成分发挥了很大的作用，像茶中的茶多酚，对人有好处，能提高人的体质。
任何事物都是物极必反，茶虽好处多，但茶并不是水，要喝的过量的话就会过犹不及了。喝茶还要根据自己的体质去喝，太浓的茶喝多了对身体也是有不好的作用。
中国的茶文化，历史悠久，喝茶已经不仅仅停留在简单的解渴了，更多的成为了一种精神文化的感受，深受文人墨客的喜爱。
所以，爱茶之心能理解，对喜欢的事物也是要适度，这样方能达到一种平衡。
其他网友回答
感谢邀请。毋庸置疑，“茶饮”是世界三大饮料中的一种，起源于中国，盛行于世界，多人愿意饮之。在追求健康的这条路上，我们更应该做到“因人而异”，对于喝茶同样如此；针对“人们的饮茶问题”，不可糊涂，这些事情需要大家注意并调整。
冬日时节，本身有着“高寒”和“缺氧”的特殊性，再加上“雨（雪）量较少、气候偏燥”的特点，此时喝茶恰到好处。
常饮茶，是件好事：
其一，喝茶可以补水，补水即可以“降燥”，这对于气候偏燥下的人们有实质性好处；拒绝干燥，身体可以离便秘、皮肤干燥等问题更远一些。
其二，与其他“不健康爱好（例如饮酒、吸烟等）”相比，喝茶是一种“积极向上的爱好”，常喝茶能让大家变得更加开心，也能让生活变得更加有趣，关键是可以增强身体的健康程度（用其代替吸烟等坏习惯）。
其三，很多“小伙伴”不爱饮水，而缺水给身体带来的负面影响绝不仅仅只是尿液变黄，还包括体温升高、血液黏稠度升高等多种问题。对于那些不喜欢喝茶的朋友而言，茶叶与水的靠谱组合可以美化白开水的味道，这样即可增加每日的饮水量，对身体有实质性好处。
根除一个误区，喝茶并不能“刮油”：
很多人有这样一种误区：吃过大鱼大肉之后喝些茶，可以帮助机体解除油腻，促进消化，这就说明了“喝茶有去脂刮油的作用”。
的确，茶叶当中含有含有咖啡因等物质，而咖啡因也的确对消化道的蠕动有微弱的影响，当它达到一定的剂量时，就会引起胃液和胃蛋白的分泌增加；正因为如此，喝茶才容易给人一种解除油腻或者变饿的感觉。
其实而言，很快变饿、解除油腻并不等同于“刮油、去脂和减肥”。虽然茶叶当中含有咖啡因和儿茶素，虽然咖啡因和儿茶素在某些动物实验中体现出了“促进代谢和减轻少量体重”的作用，但这种作用对长期减肥并无明确的作用，而且目前来看缺乏相关的研究资料，“喝茶可以减肥”的说法缺乏足够的证据。
况且，大家都该明确：吃进肚子中的油脂并不会一直停留在肚子当中，所谓的“刮油食物”未必会与脂类物质产生交集，大部分的脂肪会在小肠当中消化和吸收，正常人排泄出体外的脂肪很少很少。减肥瘦身本身是一件需要长久坚持的事情，靠您平日里喝的那几杯清茶，摄入的有效成分实在有限，完全靠喝茶消除脂肪、减肥属于“不现实的谣言”。
减肥，需要饮食的调整和运动的加强，缺一不可。
言说于此，喝茶，比喝茶、喝甜饮料更健康；健康饮用，品鉴淡茶水、温度接近于体温的茶水，饭后饮茶，收获幸福。
注：王思露原创科普内容，希望对各位有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
其他网友回答
喝茶本身而言，没有好与不好之分，只有适不适合而已，茶的主要成分是咖啡因、单宁、氨基酸及一些矿物质等，喝茶的好处很多，止渴、消食、除痰、提神、明目，可以预防癌症、抗心脑血管疾病等，但也不是说每个人都适合喝茶，有些人本来患有结石，因为茶叶中草酸的含量比较高，尿液中容易形成草酸结石，所以需要注意。有些人天生对咖啡因敏感，喝一点含有咖啡因的饮料，都会睡不着或者精神亢奋，这部分人也尽量避免。
另外，饮茶的时候也应该注意不要过量，大量的茶水积聚在肠道也有可能影响膈肌的正常活动，对于心脏可能会造成负担。平常喝茶的时候，也不要常喝太浓的茶叶，因为过度的浓茶会导致咖啡因摄入量较多，吸收进入血液之后，可能会造成神经系统的兴奋，也可能会出现一些过敏或者是肌肉震颤等现象。
其他网友回答
好不好自己喝了才知道，无论是柴米油盐酱醋茶，还是琴棋书画诗酒茶，一个是生活必需品，一个是奢侈品，生活处处离不开茶。几千年中国的茶文化博大精深，最先茶作为药用，发展到现代的各式饮用，茶都能让我们的生活得到健康的享受，美的享受。
其他网友回答
有一些人是不适合喝茶的，例如孕妇、失眠者或者肠溃疡患者。如果不属于特殊人群适量喝茶是没有问题的，茶叶里含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、色素、维生素、酯多糖、矿物质、芳香物等元素，喝茶既让人身心愉悦，还能加快新陈代谢，益处多多！
