退休了生活怎么过才最健康？ 退休后身体不好如何快乐生活

网友提问：

退休后怎样生活才能健康长寿？

优质回答：

谢画家邀答就象您一样啊！你画画，写诗教你孙儿！享受天伦之乐。

我每天上午参加歌唱团唱歌。一、三、五在圆梦团，二、四、六、日有时间就上银杏树歌唱团，唱唱歌，偶尔跳跳舞。

最近参加董卿倡导的＂朗读者＂线上训练营，每天训练10分钟，听董卿才女朗读世界名著、古典诗词等。

同时还参加南京师范大学郦波教授和北师大康震教授线上讲诗词，让我们领略诗中有画，画中有诗的魅力。这些都是免费学习的。

有时还给外孙女当陪读。

一有机会我就和朋友们一起游览祖国大好河山及国外不一样的风景。

往年不说了，今年烟花三月下扬州时节，游览了扬州、千岛湖、乌镇、黄山、宏村等地。尤其是黄山，缆车上山后还有5公里崎驱陡峭的山路，很多年轻小伙子都坐华竿上山。这就是检验你体能和身体好坏的时候了，我和队友们徒步下到谷底，又从谷底爬上了黄山最高峰光明顶，证明我身体棒棒哒！所以我骄傲！

中间没休息几天，五月下旬又和朋友们相约游览了普京大帝领导的俄罗斯。

六月受侄女之邀，又马不停蹄地回四川老家参加她的婚礼！

上半年就在忙忙碌碌中度过，累并快乐着，我认为这样的退休生活才能健康长寿！

这篇文章写了好久了，没有发出去，不知道存那里了，今天又有话题邀请，才在草稿栏里翻出来，虽然久了，也发出来与大家分享。

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不要再劳累，再不要心大，再不要艰苦，不要再创业，该放的放下，能吃就该吃，能喝就要喝，想睡就睡吧，除了吃喝睡，园中种点菜，池中钓点鱼，早超走走步，傍晚卿卿天，春秋宜走走，外面去旅游。保持好心态，童真心保留。

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吃喝玩乐！

其他网友回答

端正心态，诸事想开。定点作息，锻炼身体。烟酒少贪，麻将不沾。荤素搭配，节制油盐。做点家务，头条多看。陶冶情操，娱乐心间。名胜多寻，景点多看！