下奶猪蹄汤的做法_喝啥催奶效果好

喝啥催奶效果好

• 喝啥催奶效果好
• 催奶汤就是能让产妇在7–10天内，乳汁充足，足够婴儿食用.生完宝宝的妈妈会在激素的作用下产生乳汁，一个妈妈的奶原则上应该够两个孩子吃 。但是有时因为某种原因，需要催乳。很多产妇，宝宝还没有满月，就没有奶水给宝宝吃了，正常分娩还好点，特别是剖腹产的产妇，如果不知道坐月子吃什么?那奶水会更少，如果孩子又不吃奶粉，让产女很着急，产后如何催奶呢?在此为你推荐几种催奶汤的做法: 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。4、 冬瓜皮煮鲢鱼。5、 红小豆煮粥，加红糖。6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。上面是10种产妇催奶的方法，花生米炖猪蹄或炖猪肚或黄花菜猪舌头迹憨管窖攮忌归媳害颅对产后催奶十分有用。 丝瓜鲫鱼汤 做法:活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜2 00克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。 主治:具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。 清炖乌骨鸡 做法:乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。 主治:产后虚弱，乳汁不足。 花生炖猪爪 做法:猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。 主治:阴虚少乳者有效。 熘炒黄花猪腰 做法:猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。 主治:有补肾回奶作用。 猪蹄黄豆汤 原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。功效：滋补阴血，化生乳汁。应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。　　幸福月嫂温馨小提示：　　猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。 冬瓜鲫鱼汤 原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作：1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片;2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。　　幸福月嫂温馨小提示：　　鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

产后奶水不足，吃什么能下奶

• 产后奶水不足，吃什么能下奶
• 试这些吧，都是通乳下奶的 1、花生鸡爪汤 【原料】鸡爪10只，花生米50克，黄酒、姜片、盐各适量，鸡油10克。 【做法】将花生米放入温水中浸半小时，待用。锅中加入清水适量，旺火煮沸后放入鸡爪、花生米、料酒、姜片，焖煮2小时后，放人盐，再文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。 【功效】能促进产妇乳汁分泌，有利于子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。 2、木瓜鲤鱼汤 【原料】青木瓜50克，鲤鱼500克，盐、黄酒、醋各适量。 【做法】青木瓜去皮与鲤鱼同煮，熟烂后加入盐、黄酒、醋即可。 【功效】治产后肝肾失调、脾胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。 3、乌鸡白风尾菇汤 【原料】乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。 ’ 【做法】乌鸡去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放人白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。 【功效】补益肝肾，生精养血，养精益髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳。 4、猪蹄香菇炖豆腐 【原料】豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪蹄1个，精盐、姜丝、葱段各适量。 【做法】将猪蹄斩小块，豆腐放入盐水中浸泡15分钟后用清水洗净，切成小块，将丝瓜切薄片，待用；将香菇置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入精盐、姜丝、葱段，再煮几分钟即可离火。 【功效】对于乳络不通、乳胀汁少或乳胀生结、疼痛乳少、乳房微热者，有通利行乳，散结止痛，清热除淤作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。 5、熘炒黄花猪腰 【原料】猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、盐、糖各适量。【做法】猪腰切花，与姜、葱、蒜一起爆炒片刻；待猪腰熟透变色时，加黄花菜及盐、糖，煸炒片刻，加水、生粉勾芡即成。 【功效】有补肾通乳作用。

刚生完宝宝，没有奶水怎么办啊？

• 刚生完宝宝，没有奶水怎么办啊？
• 不是,应多喝汤. 坐月子饮食总的原则是少吃多餐，多喝营养丰富的汤水，如猪蹄通草汤、黄芪炖鸡汤等。新妈妈在汤汤水水的滋养中，身体会慢慢恢复，喂孩子的奶水也会多起来。 产妇饮食中，主食、蛋白和蔬菜水果，哪样都不可少。尤其是新鲜的蔬菜水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。需要注意的是，产后饮食不宜大补。滋补过度易患肥胖症，还会造成乳汁中脂肪含量增担抚曹幌丨呵查童肠阔多，导致婴儿腹泻。 下面推荐常用的几种产后催奶药膳： ■花生猪蹄汤 【原料】猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。 【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。 【评价】花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。 ■黄芪炖鸡汤 【原料】黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。 【做法】黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。 【评价】黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。 ■猪蹄通草汤 【原料】猪蹄2只，通草6克，葱白3根。 【做法】将以上3味共同加水煮汤。 【评价】通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

做下奶 猪蹄的做法大全产妇吃猪蹄怎么做

• 做下奶 猪蹄的做法大全产妇吃猪蹄怎么做
• 猪蹄汤　　原料：猪蹄两个（剁成小块）、花生（或黄豆）小半碗（提前泡一下）、姜5片、盐少许　　做法： 1、锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞出； 2、砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖1.5小时，加入花生（黄豆）再小火炖1.5小时即可，出锅前撒少许盐调味。 奶水不足要催乳，孩畅粉堆莠瞪疯缺弗画首先还是要放松心情，不要看到别的妈妈奶水充足就着急发慌。此外要保证充分睡眠，确保内分泌正常，多喝下奶汤水，鲫鱼汤 猪蹄汤都可以来补充营养。再配合张氏催奶方用黄酒做药引催奶最后也是最重要的就是让孩子多吸奶，刺激泌乳素和催产素的产生。

黄豆炖猪蹄是下奶的吗

• 黄豆炖猪蹄是下奶的吗
• 猪脚炖黄豆能下奶吗黄豆炖猪蹄味甘咸性平，有补血通乳、养颜美容，益气和中，生津润燥之功效。取黄豆250克(最好为当春产的新鲜小种黄豆)，猪脚两只，重约1000克。具体做法如下：将猪脚洗净，一定要洗得特别干净，如表皮有毛请用男士们常用的刮胡刀将猪毛刨刮干净，斩成三厘米宽的块状，备用。用清水搓洗黄豆，然后换干净的清水浸泡黄豆约30分钟，以水能没过黄豆为宜。将铁锅烧热，注入约一小汤匙花生油，开始冒烟时倒入斩成件的猪脚略为翻炒一分钟。然后转入事先准备好的砂锅内，加清水1500毫升，同时，放入已经泡好的黄豆，另加三块切薄的姜片和约20粒拍碎的胡椒，旺火烧开后改文火连续炖上150分钟。需要注意的细节：火候以汤水不外溢为佳，中途不掀开盖子查看，炖好准备享用时才下盐调味，如不是特别追求很鲜的口味，最好不要下味精或鸡精，这锅汤本身已经够鲜，是黄豆和猪脚合炖产生的很独特的鲜，此汤允许稍微偏咸一点。催乳的食物还有哪些花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄敞海搬剿植济邦汐鲍搂、同煮食用，有较好的催乳作用。豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

黄豆杏鲍菇炖猪蹄怎么做好吃

• 黄豆杏鲍菇炖猪蹄怎么做好吃
• 主料杏鲍菇200g 食用油适量 盐少许 葱花适量 黄豆适量 猪蹄一只 料酒适量 姜适量 黄豆杏鲍菇炖猪蹄的做法步骤1. 猪蹄切块入热水焯一下，除去浮沫。2. 捞出沥干备用，热锅热油下姜片，下猪蹄翻护害篙轿蕻计戈袭恭陋炒，加少许盐、料酒翻炒片刻3. 加入热水。4. 烧开，除去浮沫，倒入炖锅里大火炖。5. 黄豆提前泡好，倒入烧开的锅里。6. 杏鲍菇切片备用，待猪蹄五成熟的时候倒入汤里。7. 炖两三个小时，汤色奶白，味道鲜美，出锅洒入葱花即可。8. 美味的一餐，自制的沾水来沾猪蹄，好吃

适合哺乳期喝的汤有哪些？

• 适合哺乳期喝的汤有哪些？
• 由于晚婚晚育政策,许多妇女生孩子时的年龄偏大,分娩后无乳或乳汁分泌量过少者大有人在。哺乳期能喝什么汤好？是很多哺乳期妈妈十分关心的问题。这里介绍几种比较常见、方便易做的汤粥做法,希望对大家有帮助。鲤鱼粥鲜鲤鱼500克,活的尤佳,去鳞脏,切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐淡食。由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条500~700克煮汤,少许佐餐酱油,不宜放盐,吃肉渴汤,催乳效果也不错。鲫鱼汤鲜鲫鱼50掸氦侧教乇寄岔犀唱篓0克,去鳞、脏,加黄豆芽60克或通草6克,中药店有售,煮汤喝。每天两次,吃鱼喝汤,连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。猪骨通草汤猪骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3到5天。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。猪蹄通草汤猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(砂锅为佳)内共煮,先用武火,水开后改文火,煮1只猪蹄,连续服3到5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍对产妇有康复身体、通乳之功效。黄花炖瘦肉干黄花菜,又名金针菜 25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭,但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮、炖才有效。花生大米粥生花生米带粉衣100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次,早午或早晚各一次喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。丝瓜仁鲢鱼汤丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。清淡肘子猪肘子1只,当归身、王不留行各1份。三者按100:2:2比例,用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉、晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药,且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配有活血补血、通经下乳、强健身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜。阿胶大枣羹阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克。将核桃除皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2~3汤匙,有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。 本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产,服用效果尤佳。除了催乳，哺乳期及时补充足够的营养也非常关键，参考资料列出了一些营养缺乏可能对宝宝造成的危害，CCTV做了专门报道，值得重视，特别推荐妈妈们好好看看。

下奶的猪蹄子汤怎么做

• 下奶的猪蹄子汤怎么做
• 材料猪蹄，花生，姜，料酒，盐做法1、花生清水中浸泡片刻，洗净。2、猪蹄去毛刮皮，斩块，沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。3、汤锅加水没过猪蹄，大火烧开。4、放入花生、姜、料酒，转小火炖煮2个半小时左右。5、出锅前放适量盐调匀即可。小诀窍筏唬摧舅诋矫搓蝎掸莽哺乳期女性饮食建议清淡少盐，盐摄取过多易引起水肿。

如何管理产后的肌肤

• 如何管理产后的肌肤
• 、表层护理 注意皮肤保湿日常生活多喝水多喝营养汤水仅给宝宝提供充足奶水也能自己补充缺失水分另外还要进行简单按摩按照眼保健操做法保护眼睛避免出现眼周皱纹 二、内部护理 提倡产合理饮食食补避免皮肤问题较好药方多食用含维生素C、E和胶原蛋白食品对恢复皮肤弹性有大帮助:凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等 三、保证充足睡眠 有研究发现产睡眠足会影响体重容涪海帝剿郜济佃汐顶搂易导致体重增加特别利于体型恢复因此女性想要产依有好肌肤和身材首要点保证每天7小时左右充足睡眠 四、随时随地收腹 产容易变形部位腹部想要恢复体形无论坐着、站着还走着、躺着新妈妈都要提醒自己随时收腹让收腹成种习惯样会令腹部变得过大而让肌肤松弛 五、保持心情舒适 人心情对皮肤也较好调整作用健康心态、愉快心情、积极生活态度对皮肤正常代谢有比较好作用相反人长期处于压抑状态下脸部皮肤得舒展容易出现皱纹配合简单食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老 六、按摩小腹 新妈妈空余时间要时刻提醒自己多多按摩小腹用手小腹部上做顺时针旋转按摩能够促进体内新陈代谢加速排毒调节肤色此外还要注意饮食营养和运动结合长期坚持才能拥有好肌肤和身材 七、充足睡眠 充足睡眠美容和保养好良方肌肤细胞每天都需要时间进行修复皮肤每天吸收水份和营养时间夜间十点之凌晨两点之前时间段皮肤吸收能力其时间2倍;而皮肤排毒则凌晨两点至四点之间所夜间睡眠对皮肤有非常重要修复效睡眠足容易导致新陈代谢减缓、皮肤角质层水份流失、皮肤细胞活力下降从而出现皱纹所产新妈妈照顾自己宝宝至于也要好好珍惜睡眠时间

野猪都有那些做法？

• 怎么做最好吃知道的就告诉我谢谢！
• 烧汁金菇野猪卷建议售价: 48—68 元盘主料：野猪里脊、金针菇调料：蚝油、李锦记酱油、鸡粉、姜汁、盐、味精、生粉等各适量 。制作方法：1、将野猪里脊改成片2、金针菇投入盐、味精、蚝油、生姜调制入味3、将金针菇卷入野猪里脊片中成卷状4、锅内放油，烧至四成油温时，投入野猪肉卷炸熟捞出。5、锅内留低油，加入高级李锦记酱油、鸡粉、盐、味精，放入野猪肉卷、烧至入味，勾芡即成。特点：滑嫩爽口 回味悠长红扒野猪蹄膀建议售价: 58—98 元盘主料：野猪蹄膀一只调料：盐、糖、味精、酱油、葱、生姜、料酒、花椒、八角、小茴香、桂皮各适量制作方法：1、将蹄膀去毛制净、下沸水锅里稍烫取出待用2、锅置旺火上，放入猪蹄膀，加酱油、糖、葱、姜片、盐、料酒各种香料及清水，置微火上烧4个小时，待膀用竹筷一戳即破，肉质软烂， 汁味浓透时，起锅装盘即成。特点：色泽红亮、肉烂滑润、肥而不腻串烧野猪肉建议售价: 3—5 元串主料：野猪里脊肉、青椒、红椒、洋葱调料：盐、味精、生姜、大蒜、鸡粉、嫩肉粉、美极鲜、生粉制作方法：1、将野猪里脊肉切成厚片，加入调料腌制。2、青椒、红椒、洋葱切成与里脊肉大小的片状。3、竹签按一片肉一片青椒，一片红椒，一片洋葱的顺序串起来。4、锅内放油烧至四成熟，投入肉串炸至八成熟倒出。5、锅内留底油，投入各种调料及高汤，加入肉串，烧到入 味，装盘即成。特点：色泽艳丽，形味美醇，营养丰富。红袍野猪肉建议售价: 58—88 元锅原料：野猪肉750g，红炝椒100g调料：生姜、蒜头葱、八角、桂皮、香叶、盐、味精、胡椒、老抽各少许、制作方法：1、将野猪肉改成2cm见方的块状，下入水中周绰水捞出。2、锅置火上，放入野猪肉炒出油，分别加入生姜，蒜头、八角、桂皮、香叶各种香料进行煽炒，加入高汤烧，放入盐、味精、胡椒、老抽烧全熟为止3、锅置火上，放入备好的红泡椒，和烧好的野猪肉一起炒，到泡椒酸辣味突出，加入高汤烹制即可特点：野猪肉嫩而不腻、辣味突出、略带小酸味麦香野猪排建议售价: 68—98 元盘主料：野猪直排750克，姜片、生粉、糯米粉、玉米各适量调料：花生酱、排骨酱、芝麻酱大红色素，南乳酱、蚝油、料酒、奶粉各适量制作方法：1、将野猪排改成2.5cm长的段，加调料腌制后，冲净血水沥干2、将上述调料成复合酱，再倒入排骨拌匀3、将生粉糯米粉拌匀拍在排骨上倒入八成油中泡至熟，起锅油温热，装入盘内 ，上面撒入麦片即成。特点：奶香味、回甜、特嫩、色泽橙黄龙眼野猪肉建议售价:88—138元盘主料：野猪肚皮肉、永发莲子调料：盐、酱油、色拉油、腐乳汁、味精、生姜、生粉制作方法：1、卤锅内下调料制成卤汁，放入一块肚皮肉煨制成熟是捞出2、炒锅内放油置旺火上烧熟，放如肚皮肉，炸至皮起酥捞出，用重物压平放冷，切成片状。3、每片肚皮肉放如一颗莲子，卷成卷状，皮朝下扣入碗中，依次类推，直至碗满，碗内放入卤汁，上笼蒸熟，扣入盘中，勾芡即成。特点：荤素搭配、 红白相间、味道香醇栗香野猪肉建议售价:58—78元盘主料；野猪肉750g、板栗100g调料：生姜、蒜头、干尖椒、八角香叶、金华火腿、盐、味精、糖、白酒各适量制作方法：1、将野猪肉改成2cm见方的块， 放入水中除水捞取待用。2、锅置火上放少许油投入野猪肉煽出油份，依次下入生姜、 蒜头、干尖椒、八角、桂皮、香叶等香料，煽炒出香味。3、火腿改成小块，放入和……余下全文