百合的吃法和做法 百合凉拌怎么做好吃

俗话说“春困秋乏”，春天充满希望，勃发生机，但很多人却容易犯困、精神不振，有时间就会补觉，其实春困只是一种生理现象，气候由寒冷的冬季过渡到温暖的春季，从潜藏状态开始生发，体内的元气不足，加上人体机能还不能很快地适应外界环境的变化，所以出现了“春困”。应对春困除了要多运动、调整作息之外，在饮食上也要及时调整，多煲一些汤品在缓解春困的同时还能滋润身体、增加营养。

百合鸡蛋汤

所需食材：鸡蛋1个、百合1小把、枸杞1小把，红糖1小块。

——老井说——

春季不仅要应对“春困”，还要缓解春燥，此时饮食不能再继续食用一些比较厚重、热量高的食材，而是要转向清淡、营养全面的食材，汤汤水水多喝一些，更容易消化吸收，使身体有足够的元气进入春季。