睡眠不足加速衰老 睡眠不足容易使人衰老

　　本文小编就来跟大家分享下睡眠不足加速衰老，希望能帮助到大家！

　　越来越多的事实证明，睡眠不足不仅会影响人体生理机能，而且还会加快女人衰老。下面，就来看看睡眠不足对女人的5大危害。

　　白领女性工作繁忙，生活压力大，因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明，睡眠不足不仅会影响人体生理机能，而且还会加快女人衰老。下面，就来看看睡眠不足对女人的5大危害。

　　1.肌肤干燥缺水

　　夜间是肌肤修复的最佳时间段。如果没有得到充分的休息，就会影响到肌肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因为无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。

　　2.局部色素沉积

　　眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦睡眠不足就会使眼睛疲倦，造成身体内血液循环不佳，而黑眼圈的产生就源于此。同时，由于循环不畅，大量的毒素及黑色素都无法正常排出体外，久而久之也会导致面部色斑的产生。

　　3.油脂分泌过量

　　经常睡眠不足，会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱，进而导致肌肤油脂分泌异常，造成一系列的肌肤问题。此时，你往往会觉得两颊十分干燥，T字带和额头、下颌却因出油过多而阻塞毛孔，引发毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。

　　4.肌肤粗糙老化

　　当睡眠不足时，人体分泌的与皮肤生长相关的荷尔蒙亦会随之浮动，导致肌肤粗糙老化。另外，当皮肤微血管得不到充足血液时，皮肤细胞组织的新陈代谢也会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍，随后加速衰老。

　　5.肤色黯沉无光

　　皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。然而睡眠不足的人，却经常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，最终失去应有的红润光泽。

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