中午好想睡觉，咋办 为什么下午好想睡觉

网友提问：

下午一直想睡觉怎么办？

优质回答：

那就想想好了，毕竟有时真的睡又睡不着了。

其他网友回答

原因是由于午饭的时候摄入的糖类太多，导致大脑的能量供应不足，建议午饭不要吃米饭一类含糖量高的事物，可以多吃一些蔬菜水果，下午的时候可以补充点坚果

其他网友回答

下午其实不提倡睡太久，对生物钟有很大影响！其实想要下午不困，可以午饭后睡20-30分钟就好了，一般下午都会比较精神，睡多了反而会头晕晚上也不容易入睡

其他网友回答

如果可以的话，吃完中午饭可以午休一下，时间不用太久，只要能睡着5分钟就可以。既使睡不着也闭目养神30分钟，保证下午精力充沛。还有可以用清凉油擦一下太阳穴，很有用。