马拉松不戴胸贴 马拉松选手为何无论男女都必须戴胸贴？
网友提问：
马拉松选手为何无论男女都必须戴胸贴？
优质回答：
马拉松比赛中，女性不戴乳贴的后果非常惨，男性更是如此。2019年襄阳马拉松中，一位男跑友因防护措施不到位导致血染红了衣裤，瞬间成为全场的焦点，但不戴乳贴的负面影响，并不局限于身体。
在解开“为何马拉松选手无论男女都必须戴乳贴上场”之前，先来对马拉松有个初步的了解。马拉松是Marathon的音译，是国际知名的长跑项目。
其典故源于波斯和雅典在马拉松海边的一场战役。战役的结果是雅典人获胜，一个士兵跑步回雅典传递喜讯，其中的路程很长，跑到目的地的时候，这位士兵累死了，但他把喜讯传递给了雅典民众。后人为纪念这一事件，在第一届奥利匹克运动会（1986年）就设立马拉松赛跑这个项目，后续就慢慢流传开了。
一场马拉松的距离为42.195公里，而在此基础上，马拉松就分为全程（42.195km）、半程（21.09km）、四分马拉松（10.55km）几种。现在很多马拉松赛事分男女进行，但一些比赛也面向群众举行，因而男女都可以一起参赛。
参加马拉松的选手都知道，有些物件是必备的，乳贴就是其中之一，在长跑中如果忘记戴乳贴等贴身防护，那还不如退赛。这好像颠覆了我们的认知，平时我们跑步基本什么也不用带，为何马拉松还有必戴乳贴这一讲究？
1：保护脆弱的身体部位
在一些短跑中，选手都是轻装上阵，他们很难理解为何要戴乳贴这种东西。但是在长跑里，如果不戴乳贴，衣服和身体部位的长时间摩擦，细皮嫩肉的皮肤会很快被磨破。
每跑一步，衣服和身体就要摩擦一次，以全程马拉松为例，每一公里要跑2000步来算，42公里下来就要跑84000步，那也就是身体的某个部位和衣服要摩擦8万多次。
很多选手穿的还是比较粗糙的布料做成的衣服，这样摩擦带来的伤害就更大了。当皮肤被磨破后，后续的摩擦会像刀割一样，慢慢让你皮开肉绽，甚至是流血。别忘了跑马拉松是会出很多汗的，汗里包含有身体诸多盐分，这样无异于在伤口上撒盐，会给选手带来巨大的疼痛。
一般来说，摩擦带来的伤害，在女性和男性都是不相上下的，而乳贴可以有效隔离身体肌肤和衣服，减少摩擦力，这样全程40多公里跑下来，就不会伤害到身体部位。这也就是为何马拉松选手必戴乳贴的原因，即便是男性，也无法忍受得住伤口撒盐的疼痛，更何况是在跑步的疲惫虚弱状态下呢。
2：拿到好成绩的必要保障
不戴乳贴的直接后果就是影响到最终的比赛成绩，它可能让你从冠军跌落到亚军，也可能让你从亚军跌落到退赛。很多马拉松比赛中，无数的选手因为伤痛和中途退赛，皮肤受伤就是其中一种，如果不戴乳贴，可能每跑一步都要忍受切割的疼痛，这样不仅影响选手的跑步速度，也极大考验了选手的比赛心态。
在这一来一回的刺痛中，不少选手就产生退赛的念头，再加上如果胸前流血，这会对选手的形象造成负面影响，毕竟马拉松的围观群众很多，媒体直播也是实时进行的，所以受伤会让自己陷入非常被动的状态，拉慢速度、扩大自己和其他选手的差距同时，还让自己的名誉、身体、形象受损，这得不偿失。
3：除了胸部，大腿内侧、腋下、臀部等，都是马拉松比赛容易磨伤部位
襄阳马拉松中，那位男跑友跑完裤子都被染红了，原因是保护措施没有到位，自己也不愿意中途退赛，坚持跑完了全程。结果带来的就是身体的磨损、汗液渗透的巨大的痛苦。但在马拉松中，不仅是胸部，大腿内侧、腋下、臀部等部位，都是经常受伤的地方。
因为这几个地方和衣物的接触最多，其原理就像是水滴石穿，细绳磨断大树一样，在一次又一次的刮擦中，肯定是要受伤的。有些跑友因为经常锻炼，早就练就了金钟罩铁布衫，在这些部位长满了“茧”，虽然这是荣誉的见证，但怎么听起来都十分不雅观。
总结：
马拉松选手无论男女都必须要戴乳贴，是为了保护脆弱的身体部位，同时也是为了保障选手心态、发挥稳定，为取得好成绩做铺垫。其实不只是乳贴，跑马拉松的选手还必须要戴上很多保护工具，保护衣服摩擦身体最多的地方。
所以，建议第一次参加马拉松的跑友，一定要提前做好功课，穿上薄的、不是太粗糙的衣物，选一双旧的、和脚磨合的跑鞋，随时关注自己的身体状态，在跑步中享受的同时要量力而行，特别是在一些越野马拉松中更是要注意人身安全，例如天气不妙的时候马上停止，避免发生类似前段时间的悲剧。因为只有生命得到保障，最终的成绩也才有意义。
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2019年，上海马拉松的比赛中，法国选手菲斯曼，因丢失了比赛用的胸贴，导致奔跑的时候胸前不停地流血，血液透过他的运动服从胸口一直流到腹部，在衣服上留下了两排十几厘米的“血泪”，震惊全场。
但是，血流不止的菲斯曼没有放弃，忍着火辣辣的伤痛跑完了全程，当然，平时成绩还不错的他，这次最后才跑过终点，这一幅滑稽而又让人动容的画面，让所有参赛者为之侧目。
事后，在工作人员的帮助下，菲斯曼艰难的走到了医疗点，医生帮他简单的处理了一下伤口，抹上了凡士林，贴上两个创可贴，直到一周后他的伤口才痊愈。
血淋淋的教训告诉我们，胸贴才是马拉松选手的“神器”，没有胸贴的男选手都伤的如此严重，女选手就更不用多说了，没有胸贴根本无法比赛，所以马拉松选手无论男女都必须戴上胸贴。
那么，问题来了，为什么不佩戴胸贴会有这样严重的后果？
主要原因：马拉松选手在奔跑时，胸部与衣服会产生长时间摩擦，假设普通人跑一次马拉松大概6个小时，即360分钟，以每分钟180次步频来算，跑一次马拉松，衣服要和胸口重复机械摩擦64800次，即使胸肌再强壮的运动员，也经不起这样的摩擦。
而且，胸贴对运动员的作用，远不止保护身体这一项作用，它的功能远远不止于此。说到这里，很多人都会有疑问，胸贴除了保护马拉松运动员的胸部外，还能有什么作用？在回答这个问题之前，先让我们一起了解一下马拉松的历史渊源。
关于马拉松
公元前499年，希波战争爆发，双方围绕马拉松海岸进行了长达50年的战争，最后以希腊的胜利告终。为了让故乡人民尽快知道这个喜讯，指挥官命令一名士兵跑回去报信，但雅典距离马拉松海岸太远了，士兵刚把消息传递回去，就累死了。
为了纪念这一事件，在1896年雅典奥运会上，主办方将“马拉松”设为赛跑名称，把士兵跑步的距离“42.195公里”作为赛跑的距离。从此以后，马拉松比赛在世界各地广泛举行。
目前马拉松的世界纪录保持者是肯尼亚人基普乔格，他在2019年创造了1小时59分40秒的世界纪录，同时也历史上首位跑进2小时的运动员。不过，普通人跑完一次马拉松的时间在6-8小时之间，这么长的时间，不佩戴胸贴是不行的。
此外，胸贴在马拉松赛场的其他作用也很关键。
佩戴胸贴的作用
1.保护身体，减少胸前摩擦
运动员在进行马拉松比赛时，会产生大量汗液，这些汗液会浸湿衣服上，导致衣服紧贴身体，与运动员的胸部生产摩擦，时间一长，不仅会把胸部磨破，还会让胸部发炎肿胀，又反过来加重与衣服的摩擦。
除非退赛，否则一定会对胸部造成持久性伤害，从外面看来，就像是两行“血泪”。虽然运动员会在比赛时会尽量选择柔软的运动服，可质地再柔软的运动服，也禁不住上万次的摩擦。
所以为了避免这种情况，胸贴就成了马拉松选手的必需品。而且，这还只是针对专业运动员的情况，对一些跑步姿势不正确的业余选手，只会更糟，甚至还有业余选手戏言：“赛过马拉松，磨平两个胸”。
2.防止出现严重的伤病
在马拉松赛场上，如果运动员一直跑，胸前血就会一路不停地流，不断挫伤皮肤的软组织，使身体局部发炎，而且这种损伤，一般来说短时间肯定是恢复不了的，通常要半个月左右，一周之内跑步都会引起疼痛，严重影响运动员后续的训练和比赛。
而且，胸前渗出的血丝，一旦与衣服上的细菌相遇，还有可能会造成破伤风，就会对身体造成不可挽回的伤害。除此之外，稍加不注意，还会引肌肉拉伤等运动伤病。
比如，在10年前的德国慕尼黑马拉松比赛中，意大利老将格罗索就因为未佩戴胸贴，产生疼痛，导致动作变形，严重拉伤了自己的比目鱼肌，最终提前退役。因此，为了减少这种情况的出现，马拉松运动员在比赛前，就会准备好胸贴，以防止意外。
3.保护运动员隐私
无论男运动员还是女运动员，在比赛时都会选择比较紧实的运动服，然而长时间运动会产生大量的热量和汗液，很容易发生走光的情况，比如腋毛和一些金属类的环状物。
而且在比赛时，运动员的注意力基本都集中在赛场上，根本不会在意本人形象，特别是女运动，在种场合尤其尴尬。
而胸贴可以为运动员提供最大限度的保护，有效地减少比赛时的尴尬，因此马拉松运动员在跑步的过程当中，为了最大限度的保护隐私，在奔跑比赛之前，都会戴上胸贴。
4.给运动员心理暗示，提高精神上的忍耐力
马拉松是一项考验耐力和意志力的运动，跑完全程是极其不容易的，在一场马拉松比赛中，能跑到终点的人可能还不到一半。因为长时间奔跑，需要承受精神和肉体的巨大痛苦，没有强大的精神力量是跑不完全程的。
而运动员们戴上胸贴，往往暗示自己不会受伤，没有后顾之忧，这样就可以心无旁骛地进行比赛。以坚强的意志不停地跑下去，甚至还能在比赛中战胜自我，大大提高自己的成绩，增加获得冠军的机会。
既然马拉松比赛如此困难，那么除了胸贴之外，还有什么保护措施吗？
2017年的合肥马拉松比赛中，一名头戴遮阳帽，穿着灰色短裤的中年参赛选手，在比赛过程中下体被严重擦伤，灰色短裤被血渍大片染红，简直就是“血流成河”，惨不忍睹，连场外的观众都感受到深深的“凉意”。
无独有偶，2019年3月，人称“铁血跑友”的李广超，在参加无锡马拉松比赛时，出现了意外。因为在比赛前选择了尺寸不合适短裤，使他在比赛中大腿根大量出血，鲜血一直流到了脚踝，场面甚是吓人。然而，为了展现马拉松精神，李广超可以说用生命跑完了比赛，并将自己的最好成绩提高了97秒。
上述两人的伤情，仅靠一个胸贴是无法防护的。因此，一些马拉松爱好者，总结了两条最基本的防护措施：
一、在比赛前之前一定要在大腿根等脆弱部位涂上一层凡士林。
二、要在脚后跟等无法使用胸贴的地方贴上创可贴，防止摩擦，这也还是跑马拉松的最常规的防护手段。
关于跑马拉松的建议
其实，任何运动比赛都是有一定风险的，而作为运动距离最长的马拉松，比赛的风险性不言而喻。
2018年，在绍兴国际马拉松赛场上，发生了一件触目惊心的一幕，一名身穿绿色上衣的业余马拉松选手，在比赛中两次晕倒，所幸在第二次晕倒后，被现场的医生及时发现，跪在地上给他做了心肺复苏。
然而，让人意想不到的是，在他清醒后，竟然不顾工作人员的劝阻，还要完成比赛，要不是医生尽职尽责，拼命拽着他不放，他很可能会有生命危险。
那么，对于参加马拉松比赛的业余选手，应该有什么准备呢？
1.在比赛前要对自己的健康有一个正确的评估，谨记量力而行。
2.在比赛前要注意饮食，千万不要饱腹比赛，最好吃些巧克力等高热量食物。
3.比赛要准备好胸贴、创可贴保护好皮肤，最好佩戴一些专业的护具，并做好前赛前热身。
4.比赛中途会有补水点，要注意补充水分。
5.赛后不要原地坐躺。
最后，马拉松赛场上的出现抽筋、摔伤并不可怕，可怕的是心脏骤停，看见这种情况一定要及时联系工作人员。
总之：
近年来，马拉松赛事在国内越来越火爆，爱好者与日俱增，然而很多参赛者，对马拉松比赛并不是太了解，抱着玩乐的心态来参加，赛前也没有什么准备，更别说胸这种防具了，所以产生了很多的伤员。
所以，建议想要参加马拉松比赛的朋友，在赛前一定要仔细了解马拉松的规则，准备好胸贴和防具，还要保持身体健康和睡眠充足，保护好自己的生命安全。毕竟，马拉松的精神在于坚持，而坚持就必须有一个健康的身体。
最后，如果你们参加马拉松，会佩戴胸贴吗？
其他网友回答
说到这个，我一个同学，经常说这是多么痛的领悟，有一次他去跑马拉松，穿的比较宽松的运动T恤跑到最后胸部都磨破了，这样的体验之后，他下次再去跑马拉松，说什么都要买个胸贴贴起来。
胸贴的作用主要就是隔离衣服和皮肤，因为一直在奔跑的过程中，皮肤和衣服会来回的摩擦摩擦，时间长了之后就会把那块皮肤擦破，擦破了之后是非常疼的，在奔跑过程中避免不了衣服的摩擦。
其他网友回答
别在这胡说八道了，我跑马一次胸贴都没贴过。以前是因为衣服磨乳头会有伤害出现，现在都21世纪了!收了这些陈词滥调吧!另外，有个误区，不是越贵的衣服越不会磨皮肤，我日常锻炼跑马穿的都是几十块的速干衣，这么多年了，从未出现过磨伤皮肤的时候
其他网友回答
我跑半马的时候没贴，不过我穿的是纯棉的T，吸汗以后贴在身前不会摩擦，所以没事…当然我是业余跑着玩的，不在乎成绩，想跑得快肯定得穿速干衣，那就会摩擦了
以上就是小编分享的关于马拉松选手为何无论男女都必须戴胸贴？.webp”/>
