长寿老人的生活特点 长寿老人的生活环境

网友提问：

长寿老人都有哪些值得别人学习的生活习惯？

优质回答：

长寿老人值得学习的生活习惯太多了 ，能够坚持下去的人太少了 ，首先一条就很难做到的 ，那就是管住嘴 ，不管是何人 ，见到了美味佳肴，就挪不动脚步了 ，都会大快朵颐 ，不是狼吞虎咽，也要吃个好 。其次一条 迈开腿 ，想要身体健康 ，一定要做体育运动 ，现在的人都喜欢躺平 ，吃好的，喝好的 ，又不爱运动 ，虽然身体是长寿了 ，但是一上了年纪，各种各样的怪毛病就到身上来了 ，今日头条上面就报道过太多的 不良嗜好引发的 身体健康问题 。最后一条 ，一定要严格的遵守作息规律 ，按时吃饭 ，睡觉 ，养成良好的生活作息习惯 ，这就是想要既健康又长寿的 平安经。

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长寿老人除了基因遗传因素外，好的生活习惯是重要因素。什么样的生活习惯是长寿的好习惯呢？仁者见仁，智者见智。人本本身的生命有吋是刚强的，而有时也是脆弱的。同样的生活状态中，有人长寿，而有人却早亡。从不少长寿老人的了解看，没心没肺的生活状态，日常生活是少忧虑的，淡泊长短，随遇而安，积极乐观是他们的同一性。除了心态好外，还有重要一点是多年坚持生活规律化，节奏慢，饮食自然杂多清淡为主。

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如果谈生活习惯，我仅根据我的观察来说说看法。一丶生活有规律，无论生活条件好丑，作息基本按时，吃饱喝足但又不大吃大喝。二、心态好，看得开。很少急猴脾气，动辄发火。遇难能上，有乐不淫，小病不害怕，大病早治疗。三生活环境相对清净，少污染，多洁净。四、年富力强时勤奋勤劳，老时也不懒，劳动、锻炼不间断。