吃什么水果可以祛痘吗 吃什么水果可以祛痘？如何才能护肤？

网友提问：

吃什么水果可以祛痘？如何才能护肤？

优质回答：

痘痘的出现都是有原因的。事实上，真正健康的人根本不会生痘痘。吃水果的确可以稍微改善内环境，但作用面较窄。

总的来讲，痘痘可分为三型：

1、过敏型

顾名思义，环境过敏，肌肤敏感，如日晒、忽冷忽热、水土不服，出现的是过敏型痘痘。这种情况，要找出过敏原，消除过敏原。

2、压力型

不论是什么原因，情绪强烈波动，致使肌肤变敏感，出现的就是压力表现型痘痘。因为人的心理状态是会影响内分泌的，所以，这类人最需要的是调整心态。

3、内分泌反应型

人体内的内分泌状态，尤其是性激素异常变化会导致皮肤分泌也出现异常，出现的就是内分泌反应型。青少年多此类痘痘，但是成人也有，例如有些女性的痘痘总是在生理期易生出，就是这个原因。

对于过敏型和压力型痘痘，吃水果无效。

对于内分泌反应型，则要看生痘痘的具体原因。一般来讲，可以靠吃水果帮助调整的情况有：

1、嘴唇部位、鼻梁部位痘痘，它出现的原因主要是督脉气滞血瘀、脊椎神经异常、缺乏维B2/B6、喝水太少。可以靠吃水果来补充一些维生素B2/B6，如橘子、橙子、猕猴桃、葡萄、梨等。——不过，植物食物里所含的B族维生素，人体对其吸收率是较差的，还是 动物性食物里的B族维生素吸收率较高。

余者，如嘴角易生痘痘，也可与缺铁有关。但现实来说靠吃水果补铁也不那么靠谱。

2、前额部位豆豆，主要是心火过亢或肝功不佳，抑或饮酒过度。降心火的水果主要有桑葚、草莓、西瓜等，护肝的水果主要有乌梅、荔枝、葡萄、香蕉、猕猴桃等。

3、脸颊、后背部位的痘痘，主要是因肺风引起，所以也称“肺风粉刺”，是因多种因素造成的肺热。可以清肺热的水果主要有：梨、枇杷、猕猴桃、苹果、橄榄等。

虽然有以上的介绍，但实际上水果对于消除痘痘的作用面非常狭窄，效果也比较一般。如果痘痘相对严重，那就基本无效。所以，要想消除痘痘，还需进行真正的对症治疗调理。

此外，不论吃不吃水果，饮食上要注意两点，一是多吃高纤维食物，二是维持低能量饮食，别吃太饱，这样做对于控制痘痘生成和加速消退都是有好处的。

其他网友回答

梨，富含水溶性纤维，而且有大量水份。不过不能完全依靠水果来治疗哦。

其他网友回答

你是有钱人吗

不是

那你为什么吃水果

吃水果跟有钱有什么关系

小编也是被朋友问的迷糊了，吃水果跟有钱有什么关系呢？原来前几日，朋友所在的城市水果又涨价了，妃子笑30元/斤，草莓20元/斤，水蜜桃五十买了两…… 央视财经报对新发地果品批发市场的调查显示，这三个月水果和房价一样实现了三连涨，最近一周的涨幅甚至达到了10%，和过年前相比，涨幅甚至达到了50%。

如果参照价格的时间点再往前挪挪，价格浮动就更惊人了。“水果的平均批发价格在每公斤6.15元左右，和去年同期相比，上涨了78%。” 四舍五入，就是去年能买一整个果的价钱，今年只能买一半了。 夏季里，吃什么蔬菜既营养又解暑呢？

小编在这里推荐大家吃黄瓜。

《本草纲目》中说：“黄瓜味甘、性凉，能清血除热，解毒消炎。”其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、头均可入药。小编便为大家解剖下黄瓜。

黄瓜藤 具有明显的直接扩张血管、减慢心率、降低血压和降低胆固醇的作用，可以用来 泡水吃。

黄瓜叶具有清热、化痰、利尿、除湿、滑肠、镇痛的作用，可以用来捣碎敷。

黄瓜蒂

黄瓜蒂子中含有一种物质，叫“苦味素”。

它是葡萄糖苷所形成的。虽然有点苦，但是能提高人体免疫功能，具有抗菌、化毒，抵御肿瘤的功效，可用来治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，应酬多的朋友，建议每天一根，可以醒酒，保护肝脏预防酒精中毒哦！

这种苦味不仅能清热、燥湿、通便、清热泻火，它还是由其中所含的葫芦素C引起的，而葫芦素C是难得的排毒养颜物质。

黄瓜汁

能调节血压，预防心肌过度紧张，每天一杯黄瓜汁可以使神经系统镇静和强健，增强记忆力。

黄瓜皮

煎水服用，可以防止唇炎、口角炎，并且对牙龈损坏和牙周病的防治有一定功效，还能预防头发脱落和指甲裂损。

吃黄瓜的好处 保持眼睛活力 将一片经冷却的黄瓜敷在肿胀的双眼上是一种传统的双眼美容法，这是因为黄瓜里含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老，因黄瓜具有抗炎特性，还可减少双眼下的眼袋和肿胀。

排毒防便秘 清扫体内垃圾 黄瓜中含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，加快体内废物的排出，增强新陈代谢，有利于“清扫”体内垃圾。

美容

黄瓜中含有较多的钾、镁和硅元素，新鲜黄瓜中含有一种酶，能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹。这就是用黄瓜水理疗皮肤的缘故。

辅助血糖、降低胆固醇，控制高血压 黄瓜汁中含有一种胰腺细胞，它能够产生对糖尿病人有广为益处的胰岛素所需的荷尔蒙。科研人员发现黄瓜中的化合甾醇有助于降低胆固醇，黄瓜中所含的大量膳食纤维素、钾和镁可有效地调节血压。

黄瓜对高、低血压者均有益。 没想到绿油油的黄瓜竟然全身是宝，可怎么吃才有营养呢？ 洗净生吃 生吃，黄瓜未经过加工，是所有吃法里各种营养、维生素保留最全的一种。

在生吃之前，建议先将黄瓜用盐水浸泡15~20分钟，再用清水冲洗干净，不要削皮，因为主要营养都在皮上。 切碎凉拌 做凉菜的时候，尽可能地将黄瓜蒂切得碎一些，然后和黄瓜一起拌入菜中。

打汁饮用 将黄瓜和黄瓜蒂一起放入果汁机中打碎成黄瓜汁，每天饮用，美容效果更好。如果觉得口感不佳，可以试着加一些蜂蜜。

买不起水果，那来根黄瓜吧！

其他网友回答

吃橙子，橘子，柚子等维生素C丰富的水果，还有白萝卜，芹菜，南瓜，红薯都可以减少痤疮。总之，想要彻底消灭痤疮，就需要清淡饮食，注意补充各种维生素，规律休息，忌焦虑 ，忌心烦气躁等。保存好心情，慢慢就好了

其他网友回答

面部总是出痘痘，??一般是由皮脂腺分泌油脂过多引起的，通过饮食是可以改善的，首先建议多吃富含维生素C的水果，比如柠檬，猕猴桃等，能够为机体提供丰富的维生素C，有美白、抗衰老、润肤的作用，减少痘痘的出现，还可以多吃西红柿，因为西红柿还含有一种天然的果胶成分，能够帮助机体排除垃圾和毒素，还有番茄红素也能够帮助加快皮肤的新陈代谢抗氧化，有利于控制痘痘的症状。

以上就是小编分享的关于吃什么水果可以祛痘如何才能护肤.webp”/>