哪些水果是败火的 哪种水果是败火的

网友提问：

什么水果是比较败火的？

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谢邀。

夏天的确是个吃水果的好季节，这个季节各种水果新鲜上市，水果店，超市里的水果琳琅满目。虽然水果要多吃，不过，按照我国中医的说法，人的体质分为:寒、热、虚、实四种。水果也有水果的性质，错吃了水果也会造成身体的不舒服。

不过，题主的问题是败火，那么我们就讲讲败火的水果吧。

1柚子 柚子性凉，天然温和。素有“天然罐头”的美誉。柚子含有非常多的蛋白质，有机酸以及钙，磷，钠，镁等人体所需的营养元素；柚子还富含维生素C和类胰岛素等成分，可以降低血糖血脂。柚子果肉性凉，味甘酸，具有止咳平喘，清热化痰，健脾消食的功效。由于柚子含有丰富的维生素C，能够抑制口腔溃疡，且果肉性质温和，是一款居家旅行必备的清火水果。

2 西瓜 西瓜绝对称得上是夏季水果的宠儿，炎炎夏日，吃上一块冰西瓜整个人由内而外的搞到舒爽。民间有云“吃上两块瓜，药物不用抓”，说的就是西瓜能够败火的神奇功效。西瓜的水分含量达到了百分之九十三，所含热量低，而且除了不含脂肪和胆固醇外，几乎其他人体所必须的营养元素在西瓜中都能找到。西瓜具有除烦止渴，养心安神的作用。但是体虚、寒积冷痛的人群不宜食用。

3 马蹄 马蹄又称荸荠，含有较多的维生素B，维生素C，植物蛋白和磷等营养物质，味甘性寒，有清肺胃之热，化痰消积的效果，可明目，治痔疮，大便便血，还可以辅助治疗慢性咳嗽，吐浓痰等功效。马蹄除了当做水果吃以外还可以做成马蹄糕或者用来煲汤等，煲出的汤味甜不腻，是吃货们的最爱，是一种果蔬两用食品。

4 火龙果 火龙果是一种热带水果，富含维生素B族，维生素C和胡萝卜素，花青素等，并且还含有钙，磷，铁等微量元素以及水溶性膳食纤维。具有清热解毒，退肠火，通便的良好功效。经常吃火龙果能够促进眼睛保健，增加骨密度，帮助细胞膜的形成，预防贫血等。

5 山竹 山竹性凉，被人们称作“水果皇后”，果肉富含丰富的糖类，维生素，镁，膳食纤维以及钙，镁，磷等矿物质，中医认为山竹具有清热降火，减肥润肤的功效。

当然，除了上面介绍的几种水果以外还有其他许多水果也能发到降火的功效，例如:香蕉，葡萄，柿子等等，都是不错的败火水果！

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关于败火的水果，其实还蛮多的。因为水果总体都是健康的，当然也有一些水果属于热性水果。如果要败火，可以考虑以下几款水果：西瓜、苹果、梨、香蕉、橙子、葡萄，这些普通水果。效果比较好的，比较典型的有: 山竹、椰子水。山竹属于凉性水果，号称“水果之后”，椰子水也比较常见，含水量大，PH值=7，也适合人体吸收，可以平衡人体酸碱度。夏天可以冰镇喝，冬天可以用热水温一下，很好喝。尤其泰国香水椰，口感会更加清澈，香甜。

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西瓜：

　　味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

香蕉：

　　有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤病，可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒，胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼疼，加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高，糖尿病病人应少食或不食。

甘蔗：

　　味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

橄榄：

　　味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿疼，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。

荸荠：

　　味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

苹果：

　　味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

梨：

　　味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

橙子：

　　味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。

枇杷：

　　利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

柿子：

　　味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。

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冬天天气干燥，多吃梨子，推荐赵县的雪花梨和皇冠梨

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“上火”属于中医热证范畴。表示人体阴阳失衡，出现的内热症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在干燥和湿热天气里都容易发生。

上火有“实火”和“虚火”两类，比如常说的心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。像工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。

败火就是要清热泻火、滋阴、解毒消肿。能败火的水果有：

梨

偏寒凉，它能清热解毒，能消除人体内积存的热毒，加快人体内毒素排出。比如烧烤后吃可以预防上火。

苹果

含有丰富的果胶和纤维素，这些物质进入人体以后，既能促进消化，又能清除人体内的毒素，人体内毒素减少以后，上火症状也就会不会发生。

还有像西瓜利尿祛湿清热解暑也是败火的

香蕉通肠润便，也可以缓解，还有樱桃、西柚等等。

除了吃清火食物平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。热性水果也少吃。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂