石榴的营养价值和禁忌 常吃石榴有3个好处

石榴是一种不仅外形好看而且口感好的水果，其味道酸酸甜甜，受到很多女性朋友和小孩子的喜爱，石榴的果肉就像是一颗颗宝石，晶莹剔透，而且含有很多水分，可能有人会觉得石榴好像就是吃一点石榴的果汁而已，但是石榴具有很高的营养价值，那么吃石榴有什么好处呢？

1、开胃助消化

石榴是性温的水果，味甜微酸，能生津止渴，石榴中含有大量的酸类物质，包括有机酸和叶酸等，这些酸类物质能帮助消化，增强食欲，还能帮助营养的吸收，对胃有养护作用，能预防胃溃疡。

2、能延缓衰老

石榴中含有大量的抗氧化剂，能防止动脉血管硬化，还能防止细胞癌变，有抗癌的功效。石榴中含有大量的维生素，能促进血液循环，对皮肤也有好处，能让人的气色看起来更好，补充皮肤的水分。如果长期吃石榴或者喝石榴汁能延缓衰老，还能保证健康与长寿。

3、能保护眼睛

石榴中含有大量的花青素，我们都知道花青素对眼部的肌肉是有保护作用的，所以经常吃石榴能保护眼睛，但是石榴吃后要记得刷牙，石榴的含糖量比较高，如果吃了石榴长时间不刷牙可能会对牙齿有损伤。

4、治口腔溃疡

石榴有消毒杀菌的作用，特别是石榴皮对各种皮肤真菌都能起到抑制的效果，对口腔溃疡有一定的治疗作用，还有止血的功效，但是由于石榴比较甜，有些酸性也过大，如果口腔溃疡比较严重就不要吃石榴。