感冒多吃维生素c的水果有用吗 吃什么水果可补充维生素C
网友提问:
感冒吃什么水果好?是多补充维生素C就可以了吗?
优质回答:
感冒多吃富含维生素C的水果,比如橙子猕猴桃,多喝水多休息,毕竟生病是需要要个过程的,一般一个星期以后也就好了
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感冒了还吃水果,你怕不是被那些营养学家忽悠了吧!水果有再多营养也是寒凉的食物,而感冒就不能吃寒凉的,越吃越严重,最后可能会的肺炎,然后治死!
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很多人都听说感冒了要多吃维生素C,但加拿大和新西兰研究人员基于67项试验数据得出:维生素C对于感冒基本无效。
广州医科大学附属第三医院药学部主任药师司徒冰称,感冒大多数情况下是由病毒引起的,维生素C只起到缓解感冒时的鼻塞流涕症状、增加对感染的抵抗力作用。
维生素C主要可以增强人体的免疫力,在没有生病的时候或是感冒的时候,可以规律地摄取,以让身体的抵抗力达到比较好的状态。
维生素C较丰富的水果有柑橘类、苹果、猕猴桃等等。
但水果并不能作为治疗感冒的食物,感冒还是要通过就医服用药物,多喝开水,加强锻炼才是最有效的。
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水分大的水果,葡萄,橙子,梨