三岁宝宝什么水果不能吃 3岁宝宝可以吃的水果

网友提问：

3岁内宝宝不能吃的水果有哪些？

优质回答：

我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题。

宝宝不爱喝水，爸妈想着让他多吃水果，也算是一种补充手段。但水果吃起来也很有讲究，3岁内宝宝不建议吃：

1、 对皮肤、口腔有刺激的，比如芒果、菠萝。

2、 表面有绒毛的，比如猕猴桃、水蜜桃，以免过敏。

宝宝吃水果的注意事项：

1、 不能把水果当饭吃，一次不要吃太多，水果糖分高，会增加消化功能负担，还会影响宝宝摄入其他营养素。

2、 水果不能取代蔬菜，整体来说，水果的营养价值不如蔬菜。

3、 饭前不要吃太酸的水果，以免刺激胃黏膜。

4、 最好饭后1-2小时再吃，不能饭后马上吃，以免增加肠胃负担。

5、 不能早上空腹吃，以免带来各种肠胃疾病。

6、 有些水果可能会和有些食物相克，要注意规避。

7、 尽量吃水果本身，少榨汁，更不要买市面上加工程序多的所谓果汁。

8、 不能水果代替水喝。

9、 水果不是越贵越好，适宜宝宝的才是最好。

10、 水果一定要新鲜，如果有一点点腐烂了，也别给宝宝吃。

最后，鉴于你家宝宝的情况，在没有其他反应的前提下，可以适当给宝宝多吃点凉性的水果，夏天最合适的就是西瓜。但要注意一个度，不能吃太多。

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

其他网友回答

水果是我们均衡膳食的组成部分，可以给我们提供糖类、维生素C、钾、镁、膳食纤维，以及对人体具有潜健康的生物化学物如黄酮类。水果中的有机酸有利于刺激人体的消化腺， 增加食欲，促进消化食物。不同的水果营养价值不同，例如鲜枣、猕猴桃、柑橘富含维生素C，香蕉富含钾、黑加仑、枣、龙眼富含钾。

水果与人体的健康

根据现有的证据表明，适量摄入水果，有利于降低心血管疾病的发病率，有利于降低肥胖的发生风险，减缓超重或肥胖成年人的体重增加，还能够有利于预防食管癌、结直肠癌、胃癌、乳腺癌、肾癌、胰腺癌等癌症的发病率。因此，每天适量摄入水果对健康有益，成人每天可以摄入200-350克水果，7~12月龄的宝宝每天可以摄入25~100克水果，13~24月龄每天可以摄入50~150克水果，3~5岁的孩子每天可以摄入15~250克的水果不等。

3岁以内的宝宝可以吃哪些水果，哪些水果不能吃？

通常情况下，宝宝满6个月以后及时引入辅食，随着辅食的添加就可以逐步引入水果，从尝试一种水果，到逐步接受多种水果。刚开始给宝宝的水果不要太酸，如先尝试苹果、香蕉、火龙果、牛油果等，等宝宝大一点少量尝试草莓、猕猴桃等带有酸味的水果，我至今还记得，给我家宝宝小七第一次尝试橘子，酸的她哭了。过一段时间她特爱吃带有酸味的西梅泥。

3岁以内的孩子可以尝试各类水果，但对于婴幼儿来说，可能对部分水果过敏，或者仅仅是嘴巴周围出现过敏反应，或者全身性过敏反应。尝试水果时注意观察，出现过敏，至少回避3个月以上再尝试。

为了安全起见，3岁以内的宝宝不要吃整粒的葡萄、提子等容易发生窒息风险的水果，如果吃，应在大人辅助下，把葡萄切成小块的给宝宝。

还需要提醒的是，尽量吃水果，6个月以后的婴儿可以吃水果泥，但不要给1岁以内的宝宝喝果汁，因为果汁不够健康了，容易增加肥胖的风险，美国儿科学会等都不建议给婴儿喝果汁。1岁以上儿童也应该限制果汁摄入。

其他网友回答

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

众所周知，水果中不但含有丰富的维生素，还含有大量的膳食纤维，能够帮助宝宝肠道蠕动，减少胀气，改善便秘。但也不是所有的水果都适合宝宝来吃的，尤其是较小的宝宝，下面就让我们一起来看一看吧！

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一、容易造成过敏的水果；

菠萝中含有刺激性的菠萝蛋白酶和甙类物质，还容易引起过敏反应。给宝宝吃的时候最好用盐水泡泡或者煮一煮，可以降低过敏的发生，但每次也不能给宝宝吃得太多，饼干大小的一块就可以了，菠萝中有机酸丰富，吃多了会刺激肠胃。芒果也是一种容易产生过敏的水果，1岁以内的宝宝不建议食用，大一点的宝宝吃芒果的时候也最好由大人切好之后放到宝宝的嘴里，吃完及时漱口和洗脸，防止引起皮肤刺激。

二、反季的水果；

反季的水果不但营养价值低，口感风味不及应季水果之外，而且反季水果大多要使用保鲜剂、催熟剂之类的药物，所以反季的水果也尽量不要给宝宝吃。

（图片来自网络如有侵权请联系删除）

三、容易引起腹胀的水果；

马上就是柿子的季节了，但是如果空腹吃柿子，很容易引起腹胀，而且吃多了还会刺激肠胃，所以尽量少给宝宝吃柿子。

四、容易上火的水果；

榴莲、荔枝、龙眼、樱桃等都是比较偏热性的水果，吃多了容易上火，所以给宝宝吃的时候一定要适量。

五、太酸的水果；

猕猴桃、杨梅等都属于比较酸的水果，吃多了会刺激宝宝的肠胃和牙齿，饭前吃还容易造成肠胃不适，所以尽量少给宝宝吃酸味太大的水果。

我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！感谢您的阅读和关注！

其他网友回答

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，水果中含有丰富的营养，而且可以有效的补充孩子所需要的物质，可是如果让孩子吃一些水果，具体还是要根据孩子对的体质，以及自己当时的身体状况决定，比如有些水果属于寒性的，那么体寒的孩子就尽量不要吃了，或者说有些对某样水果过敏，那么更加不要去接触了。

另外，吃水果最重要的及时适度，千万不要暴饮暴食，比如如果孩子胃口比较小，那么餐前吃太多的话，就会影响孩子吃饭了，这样对于孩子来说其实没有什么好处的，因为主要还是正餐的摄入，否则没多久又会饿了，还有最好是把水果当成点心，并且根据孩子的年龄摄入不同的数量，如果孩子比较小还可以磨成泥或者榨成果汁来食用。

还有，选择水果一定要看水果对于孩子是否有抵触，比如孩子体质偏热，那么就可以适当食用一些寒凉的水果，比如香蕉，西瓜等等等，这样可以有效的帮助孩子调整身体。反之，如果孩子体寒，那么就尽量不要吃含量的水果，可以吃一些苹果等等。

最后，宝宝可以根据自己的情况选择不同的水果，从而补充身体所需要的维生素和纤维素，但是一定要适可而止，最好食用当季的水果，如果胃不好的话，水果还可以制作成一些胃比较容易接受的形式，比如一些小点心，或者水果泥等等，更容易吸收一些。

其他网友回答

以下提到的这些水果，需要家中有3岁以下宝宝的家长们注意了。

浆果和柑橘

草莓，蓝莓，覆盆子和黑莓含有一种婴幼儿难以消化的蛋白质。柑橘类水果，如橘子和葡萄柚，酸性强，可能会导致宝宝尿布区或者宝宝背部或脸部胃部产生不适和皮疹。如果有必要的话，一次只能吃一点 。要确保将浆果切成小块以防止窒息和用水稀释果汁， 并观察婴儿的反应。

葡萄

葡萄很甜并且充满营养，是孩子们很好的零食。但是葡萄皮是很难彻底消化的，果核的坚硬和它的尺寸对宝宝们有严重的窒息危险。即使切成两半，这些葡萄也会对婴儿和幼儿造成风险，就像葡萄干一样的大小。可以给宝宝吃香蕉或煮熟的苹果和梨，让你的孩子食用的水果更安全。

一些蔬菜

一些常见的蔬菜，如甜菜，菠菜，茴香，甘蓝和生菜中含有的硝酸盐含量太高。婴儿没有足够强度的胃酸来分解硝酸盐，这会阻碍血液输送氧气的能力。这可能会导致危险的血液低氧，称为蓝婴综合征。你可以为你的小家伙提供一些熟南瓜，红薯，豌豆和其他高维生素，低硝酸盐蔬菜。

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