孕妇八个月吃什么对胎儿最有营养 怀孕八个月吃什么对胎儿好
网友提问：
怀孕八个月吃什么好？
优质回答：
我想以自己的亲身经历说说，在我怀老二36周，去产检的时候，B超测宝宝体重不到5斤，我想着最后一个月打算再长一斤多，我顺产的几率会很大。回家后我就按照平常正常饮食，只是多吃了些自己喜欢吃的水果。一直到40周的时候宝宝还没发作，照b超显示已经有7到8斤重了，一个月长了差不多3斤，因为宝宝太大，我最后没能顺产，是剖腹产的。
后来我才从妇产科医生那里得知，米饭面条包子馒头都是碳水化合物，水果有大量的糖分，这两样无论哪样吃的多了，都容易长胖。
所以怀孕8个月，进入孕晚期，胎儿正是长肉的时候，为了分娩顺利，此时一定要注意控制饮食，从而控制胎儿体重。
千万千万要控制米饭面条馒头等面食的摄入量，还有水果不能超标，比如一天根香蕉都是超量的，半只比较合适，尽量做到少量多样化。其他肉蛋奶正常吃，少食多餐，保证营养均衡便好。
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怀孕8个月，是胎宝宝发育最快速的一个月，需要的营养素也是比较多的，孕妈妈需要在这个时候加强营养。由于胎宝宝长大，压迫到胃部，使孕妈妈胃容量相对较少，常常感到胃部不适或有饱胀感，消化功能减弱。另外，孕妈妈也不要过多摄入营养，免得胎儿过大，造成分娩时难产。因此，孕妈妈需要在饮食上注意以下几点：
（图片来自网络）
一、摄入足够的维生素。
这个时期的宝宝正在长骨骼和肌肉，应多多补充维生素C和维生素B1，与矿物质搭配，促进胎宝宝生长发育。
二、少吃多餐。
一般采取少吃多餐的方式进食，要适当的控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪的食物，如果不加以控制，过多食用这类食物，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定的困难。
三、忌吃过甜、过咸的食物。
过甜的食物会引起肥胖，过咸的食物会引起或加重水肿。孕妈妈食用的菜和汤中要注意不要放过多盐，少吃火腿肠、榨菜等。
四、不吃刺激性食物。
刺激性食物会引起大便干结，造成便秘、痔疮或痔疮加重，所以孕妈妈应远离浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等。
五、摄取足够的蛋白质和脂肪酸。
尿蛋白高的孕妈妈应限制蛋白质、水分和盐的摄入。多吃植物油，注意营养均衡。
热量高的食物、甜食、大米、面包等主食不要吃过多，要吃含有优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类和大豆制品等。同时也要考虑含有其他营养成分的食物，这样才能保证营养充足。
在这里推荐几款营养食谱：
1、香菇肉粥。
材料：猪肉馅100克。干香菇2～3朵，芹菜30克，虾仁30克，红葱头2～3粒，粳米50克，酱油、胡椒粉各适量。
做法：把虾仁、红葱头、芹菜分别切成末。把干香菇泡软、去蒂、切丝，将猪肉馅放入碗中加一半调料拌匀备用。把粳米煮成半熟稀饭，锅中倒入油，放入红葱头爆香，加入香菇和剩余调料进行快炒，加入肉馅、虾仁、芹菜炒熟，倒入半熟稀饭中煮15分钟即可。
2、蒜蓉开边虾。
材料：基围虾400克，蒜蓉50克，调料、葱花、盐、芝麻油各适量。
做法：基围虾剪去虾须，挑掉虾线，洗净，将基围虾平整的铺在盘里，均匀的撒上盐和蒜蓉，送入烧开的蒸锅，大火蒸5、6分钟，取出，淋上芝麻油，撒上葱花即可。
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3、银耳百合雪梨汤。
材料：雪梨2个，水发银耳50克，干百合5克，枸杞10克，调料、冰糖各适量。
做法：雪梨去皮、梨芯、核，切成四方块，干百合洗净、泡软；枸杞洗净，银耳洗净、撕小朵。将银耳放入锅中，加入清水大火烧开，改小火煮至软烂，放入百合、枸杞、冰糖、雪梨块，加盖继续用小火慢炖至雪梨块软烂即可。
（图片来自网络）
其他网友回答
孕八个月已经是孕晚期了，胎儿生长最迅速，需要的营养素也最多，同时孕妈妈的食量增加，体重增长加快。
由于胎儿长大，压迫孕妈妈常有胃胀不舒服的感觉，因此饮食宜少吃多餐，食物应清淡易消化。
孕晚期饮食注意事项
1.增加蛋白质和热能，脂肪和碳水化合物不宜摄入过多，继续保证钙和维生素D的摄入。
2.孕晚期除正餐以外，要添加一些牛奶、饼干、水果等零食，夜餐加吃一些易消化的食品。
3.忌食过咸过甜或油腻食物。
4.忌食刺激性食物。
孕八月适合吃的食物
要多吃富含蛋白质的豆制品，如豆腐、豆浆等。多吃海产品，如海带、紫菜等。多吃坚果类食品。
孕八月无须大量进补
孕晚期了无须大吃猛补，孕妈妈过度肥胖和巨大儿对母子都会不利。孕妈妈体重超标，极易引起妊娠期糖尿病，还有可能引起分娩时出血量大、产道损伤等。
以上是我对孕八个月饮食上的一些看法，希望对朋友们有所帮助，也欢迎大家一起来探讨。
其他网友回答
怀孕八个月吃什么好？
孕妈妈怀孕到第八个月，正是孕妈妈胃口最好的时候，吃什么都觉得很香，也是最长肉肉的阶段。那么怀孕到八个月后吃什么既可以保证营养又不长肉肉呢？孕妈妈们怎么怎样调整饮食，让美食和身材都兼得呢？
首先，饮食保证质量、品种齐全多样化，适当增加热量、蛋白质。注意控制盐和水分的摄入量，以免发生水肿，甚至引起孕毒症，增加钙和铁的摄入。
其次，经常吃奶类、鱼类和豆制品。虾皮、动物肝脏和血液含铁量都非常高，应该经常食用。对于一些含有能量高的食物，例如：白糖、蜂蜜等甜食最好少吃，以防食物下降，影响其他营养元素的摄入量。多选择体积小、营养丰富的食物，例如：动物性食品，减少营养价值低而体积大的食物，例如土豆、红薯等等。
第三，孕妈妈要根据自身的体重增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以咽下去时，可以用一些果酱、醋来调味即可。
最后，此时期，孕妈妈平时可以少吃多餐，建议每天一日三餐可以变成5~6餐，还可以多吃一些有养胃、易于消化吸收的粥类、汤类和水果坚果类食物。特别是在做粥时，孕妈妈可以根据自己的口味和具体的情况来添加调料，或者配加一些小菜、肉类一起煮，营养丰富，又方便哦！
以上是我个人的观点，希望能帮助到大家！同时也希望大家留言一起讨论！
其他网友回答
孕八个月时宝宝生长很快，需要大量的营养物质，孕妈妈需要注意营养摄取的质量，而不仅限于饱腹。如果营养搭配的合理，妈妈体重不会增加很多，但宝宝也不会因营养不良而发育滞后。因为宝宝生长需要大量的蛋白质，因此孕妈妈需要多吃肉蛋奶以及豆制品等高蛋白饮食增加蛋白质的摄入，否则蛋白摄入不足可能发生水肿，高血压，低蛋白血症，贫血对妈妈很不利。还需适当多吃各类蔬菜，增加微量元素及维生素的摄入，水果一定要控制每天不要多于400克，否则可能怀个大胖子不好生出来。饮食油脂也要少一些。另外，妊娠晚期，增大的子宫顶着胃的位置略升高，每餐吃多了孕妈妈可能会感觉很不舒服，可以少量多餐，避免暴饮暴食及辛辣刺激性食物。
